材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N; T) D; @, s3 u3 D+ F! X
牛柳 160克（切片）
7 c: f) ^7 v. F/ z. ^os.tvboxnow.com芒果肉 80克（切條）
" p* \. B2 G z+ @西蘭花 1個
8 a" b9 D3 b F% r薑 數片（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb+ ^7 U, ^6 P% a! r
蔥 1條（切短度）
2 Q' [( M$ j( Ntvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙公仔箱論壇$ P: U$ n/ S n! u+ _. |% {/ `
' b9 P' W+ c; i R/ `8 F, E4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- v( K9 ]0 o0 `0 {+ v+ E* _2 h" b
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s8 k3 W0 l! B: @9 J( }
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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. A3 n# y- Q2 H( `: d/ a2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇" A9 l$ z9 W. v6 \$ s
! Z0 M+ \% F9 [% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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2 v! }3 D. H8 P; _調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }9 z3 S! n7 _* F
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許4 Z+ E" P4 \1 h' [4 Z+ Y
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調味料
+ O$ z r H+ J, V# F: H鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h. E& o5 x' g9 c3 x+ a5 y3 o
備註/ A8 x/ e( o$ y- s6 T
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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