/ |# X. Y5 p6 Bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 f) q, }2 G( y Q+ h1 c& m
4 x2 H3 |& Y+ m. m2 q7 {4 E公仔箱論壇研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。
A( S# q+ @$ Gtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com) O8 P& k& H' X! }/ p) Y+ m0 M: W) v
七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。os.tvboxnow.com3 s" z0 i' i1 q
: z( g+ {" ]. J8 E% n整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ F$ P# O4 I) P* g% s4 z
& e" O4 ?% n+ m( v) \如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。公仔箱論壇9 K, ?8 A: X$ n) k
- m- `' Z/ I* l) q, O) Y+ c交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。
* I3 S! b C, j0 O$ l公仔箱論壇公仔箱論壇, E6 G1 m& J' [- W
醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G9 J# l4 x' T
+ G- R* r5 D) f6 t$ T公仔箱論壇 |
|
發表於 2014-9-11 07:53 AM
| 