# R- B) d& B' }# t4 h# Jtvb now,tvbnow,bttvb
; H; V+ ?2 ~+ E" wos.tvboxnow.com
8 S* O9 ]: Q* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。
$ A) S! i0 x4 |: f1 {6 nos.tvboxnow.com
6 L( U) |' L& Q' {1 T3 Q% `/ M9 E5 S. `公仔箱論壇七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n( K' u' d4 h9 ~2 f/ b
$ N4 Q( J8 q- l8 k' h! g1 M公仔箱論壇整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。
4 U. W2 h' h0 a: Y8 z: S! X2 n8 d" m
如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。tvb now,tvbnow,bttvb) n; t# v1 U0 Z
1 U. F0 t8 V' f x交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。
# C) \" {# k- l @os.tvboxnow.com" G2 U( c c2 R2 R& C |2 z
醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。8 |( p4 W4 y: V O0 ]5 d; x3 Z
9 [( d9 K9 ?$ l3 v: ]9 r1 S |
|
發表於 2014-9-11 07:53 AM
| 