本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 0 P8 I) F% V+ ~3 W' ~# ~
5 s( R; Y7 m2 H公仔箱論壇时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。os.tvboxnow.com5 U& J: \; y4 c" h. J; w
9 q$ x! Z( E8 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n5 A& E F: \
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
; ?, r, A! `. a3 v) N+ e* s二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
^8 {5 J' e% L7 W4 X( I1 r8 b! k( x, O% v
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
& |. s8 _$ U" D
) E/ h- ^0 G* `0 f. |公仔箱論壇四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
' _$ C3 A$ \2 e. _4 B- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i+ o$ L3 o7 }" d
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
: ]& d0 ~, M. c/ b1 L: Q
- ^ ^3 p. j' U+ s! Qtvb now,tvbnow,bttvb六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。公仔箱論壇, U+ T; d3 s: n8 ?
9 T9 a& T1 W( q2 F9 W3 F4 d* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
- D8 q+ ?2 p5 o8 t# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) H+ P( ?* v) M9 f
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。9 K6 {4 X# W% E1 @4 P V
% n& s& [0 f. M* p公仔箱論壇九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 e( l9 P( o# K i% B
- e" G6 P W# M) B+ |3 K' Wos.tvboxnow.com十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
* B- i: ^, h$ u2 {, g9 bos.tvboxnow.com公仔箱論壇/ F, F# n# G4 Y; Q2 ]
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
9 {+ F @9 B+ u, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k/ V( n7 p; O# k4 P' C
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
w! r! o" t3 {tvb now,tvbnow,bttvb& p/ I8 b8 H( j% v. y: V5 b! o
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。) V3 W |3 @$ i" v' s5 \, L3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \' B/ C& T4 z$ m4 o
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
" j3 x/ J- i( f1 _1 Y( M, F, m$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 c) \" S4 ~( ~' ]8 f
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。公仔箱論壇+ p) W0 ~5 I; C5 P0 T
s; R: Z N6 }3 F2 z8 s4 S, B6 w十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。
0 l' b8 B0 j6 {. A2 H5 los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E" V6 O4 e# r' o0 Y: e: `( g$ e
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。: p) x3 H7 [+ t3 R/ F6 G- |# r' x
6 S$ h* n2 c9 K7 {" J1 o2 k公仔箱論壇十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
/ w w% v6 M* j5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [4 K0 Q' y* d7 K6 X7 v
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
9 o2 R( N0 L9 b; Vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B* X9 y8 p2 S" t7 w' b$ I
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
6 W5 F+ M. U3 l, j0 L; Z2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q% Y6 t( j: D3 u" j0 T: p$ X二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。6 u8 r K, k- Q5 N+ q3 a
( f0 |1 d9 p, g1 N+ M
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
