[美洲] 牙醫協會報告提醒 運動飲料礙護齒小童不宜飲用 ， 描述： 加拿大新聞

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牙醫協會報告提醒 運動飲料礙護齒小童不宜飲用
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8 f/ F  p1 b/ [" ^3 t: I* I3 |; e公仔箱論壇安省牙醫協會最近發表報告，勸喻小童及青少年，盡量不要飲用市面流行的「運動飲料」來補充水份或體力，因該些「運動飲料」不單無助補充體力，更會帶來牙齒疾病問題及健康風險。; y0 @. |+ i  t' y

% Z! [7 K+ l3 C6 I/ h9 a安省牙醫協會（The OntarioDental Association）會長史密夫（Jerry Smith）表示，新學年開學在即，不少學生及青少年回到學校後，都會參與體育活動。當他們運動完後，部分會飲用「運動飲料」（sports drinks）來補充他們體內的水分，但這樣有可能會帶來口腔健康的風險。os.tvboxnow.com: j% ^- b" D" _8 D) K; v3 y2 G

0 h+ B8 h4 L! K. j% b1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。史密夫表示，眾多牙醫已觀察到，青少年有嚴重牙齒問題的根源，可能與他們時常飲用市面出售的「運動飲料」有關。該些混合甜味及酸味的「運動飲料」或「能量飲料」，足以造成蛀牙，甚至口腔糜爛。; ?8 E& k) R$ M! S

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史密夫表示，該些飲品所含的糖分，正好為口腔提供細菌滋生的根源，最終造成蛀牙。而該些飲品所含的酸性，在化學作用下，侵蝕牙齒的法瑯質。
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如果要飲用該些飲料的話，最好是加水稀釋，以減少對牙齒的潛在性破壞。同時，飲完這些飲料半小時內須擦牙，否則，飲品的酸性可能令到牙齒的法瑯質變軟。
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他指出，蛀牙是最普通的兒童慢性病，比哮喘病還高出5倍。如有適當的照顧，蛀牙是可能防止的。% }6 p& b2 T; }% \/ r# `- k
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安省牙醫協會鼓勵小孩及青少年選擇多飲清水，少飲用「運動飲料」。另外，協會認為，飲清水是最佳的選擇。家長應教育小孩，參與運動時自備水壺，取代飲用「運動飲料」。
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史密夫表示，多飲水及少飲加了添加劑的飲料，有助補充體內水分，及增強牙齒健康。他強調，大部分小孩在參與運動時，並不需要「運動飲料」中的電解質。os.tvboxnow.com; i, i0 D$ _. K

8 M9 n, r$ ~2 n9 @9 ?8 ^/ S' v公仔箱論壇該會卸任會長麥康尼（Ian McConnachie）表示，讓小孩或青少年保持有足夠水份，這是對於身體健康及護齒的最佳良方。

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華人家長為子女準備清水
( P/ x8 I3 b5 r0 t' h$ v7 N- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s# T4 {* N2 Y公仔箱論壇育有兩名大男孩的郭太表示，為保持小朋友健康成長及減少爛牙機會，絕對不會買那些「運動飲料」給他們飲用。
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少飲港式包裝飲品1 [7 y9 m. L0 x6 n' S; {

1 {  n6 O8 [: |& s. p公仔箱論壇郭太表示，她雖然只是一名普通家庭主婦，但也知道市面上五花百門標榜飲用後可迅速回復體力，又或補充體內消耗水分的「運動飲料」或「能量飲料」並非健康飲品。亦知道，這些飲品一如汽水般含有高糖分及酸性，且亦含少量有令人亢奮或提神作用的物料。她認為不單小朋友，就算成年人也是少飲為妙。
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郭太認為，她不清楚「運動飲料」能否真的能補充水分及回復體力，但她認為小朋友只要多飲清水、牛奶，以及百分百天然蔬果汁，保持飲食均衡，便足以保護牙齒，及健康成長。她又表示，就算香港地道的港式包裝飲品也很少讓小朋友飲用，認為那些港式飲品都不及一杯清水健康。她稱，加拿大的小朋友習慣西方飲食，不論蛋糕或飲料，大多偏向多糖，小朋友每日都在不知不覺間攝取過多糖分，造成蛀牙、爛牙的情況頗為普遍。做父母的只有盡量控制他們少食糖，教導他們護齒清潔常識，如勤擦牙。

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營養師教路五要素保美齒tvb now,tvbnow,bttvb# f* [3 Q6 A+ k

; p7 @; J" L0 |' e4 i" c+ ~有營養師指出，如要小孩及青少年牙齒健康，減少蛀牙、爛牙機會，最重要是讓小朋友飲食均衡，多吸收適當的鈣質及維他命C，多飲清水，以及勤於早晚擦牙。
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營養師表示，要保持小孩及青少年牙齒健康，最重要有兩大類共五大營養要素，其中熱能營養包括醣類、蛋白質及脂肪質；而保全營養則包括﹕礦物質及維生素。
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鈣質防止疏鬆
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- e4 |3 B3 r! I) S4 [; m, a5 P; gtvb now,tvbnow,bttvb小朋友及青少年要有適當的鈣質來鞏固骨質及牙齒，有防止疏鬆功效。鈣質可從維他命C、天然果汁、鈣片、蔬菜、牛奶及麵包等食物攝取。另外，多食豆類、魚、穀類可取得營養，加上飲食均衡，多飲水，少食糖及酸性食物飲料，基本上已經可以有效防止蛀牙、爛牙、或任何口腔疾病。
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0 x4 D9 D* s- v8 ?+ M9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖分及酸性的食物飲料是導致口腔細菌滋生的溫床，因此應盡量減少進食或飲用。