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4 L% p# u' B( F7 L+ } 杜絕8大不利因素
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" X' D( _9 b7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、晚睡晚起為最大的致命傷。**過濾論壇**H(Y6Z~bd:yK
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2、早上不排便。1LE5|7t-o m
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' x) Z, i/ p$ W2 N" l7 Q公仔箱論壇3、暴飲暴食。公仔箱論壇7 \! \, S. G) y5 W) s
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: k% w: u2 \$ E$ {' d@F.iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w0 q, U, j- ], s
4、不吃早餐。**過濾論壇**(Z6tPe d!K!W
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8 x' z I) t+ Ros.tvboxnow.com5、濫用藥物。**過濾論壇**.org e2dos.tvboxnow.com/ ?9 I. G: J+ l
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6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。tvb now,tvbnow,bttvb! p4 C8 h6 X7 _8 r
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8 [) ]3 I8 ^4 R4 q4 ptvb now,tvbnow,bttvb7、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。"A7M*d,{A%hN4vos.tvboxnow.com! z2 F W' t: J, R) G4 s% i: T& K
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7 ?8 J# j5 k g' G. Q Atvb now,tvbnow,bttvb8、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。3 n* @- @+ f$ T! ]/ ~2 A$ D# O
3 Y2 {, J* W5 D6 l5 otvb now,tvbnow,bttvb 養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"H
0 p3 w/ X6 b9 M# I2 C公仔箱論壇P;]7Fm x`TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y) A. v: b8 |7 _6 p6 F. [
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, S; `% I7 K8 O/ j/ X$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。
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2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。公仔箱論壇" ^6 C6 H0 u% d" c7 a2 t: [4 k- V
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3、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org ?
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C; L/ M h! f. x9 u! ?2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V z9 ~3 C0 Y7 y; n" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。:Kw U
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9 y6 f* k P4 m+ v" c) Bos.tvboxnow.com5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。m0Y6NL;O3@
, c" @7 n; R2 e- |7 @1 n1 G4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y%`Y|0a k)i
& c# M0 I- ~$ D) k) k7 n公仔箱論壇 三天排毒全攻略7A3r*|3Yx Q?gos.tvboxnow.com3 \: a, x4 f/ c0 l5 H
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5 W( g; N8 H4 z% [6 N; oos.tvboxnow.com 假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l
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第一天
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早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1l
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$ N5 ~3 I5 y. E6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。+K} X*s4d2?w
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晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。
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第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k
1 Z7 ^' Q% F9 |9 E7 h; U; s8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B a)w4k~;SOEV6~r'`)_'etvb now,tvbnow,bttvb4 O2 b" @5 d4 @9 z: l4 M) y
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。, T+ _4 c" q. h4 e$ {$ h
( Q5 D$ a1 _1 ~2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
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\* o; H3 B. U4 F8 k) c( htvb now,tvbnow,bttvb 晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。1`5^ J8h!dt w Mcos.tvboxnow.com9 V( z! @1 Q$ j% d9 o, K
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第三天os.tvboxnow.com0 V; P% T& Q! R) s( j
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早餐：白粥半碗。W"oP8N0Nos.tvboxnow.com1 X2 r$ D, m3 W/ E0 q+ [' K w
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午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。
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8 E8 y/ Z& S6 b/ o# S5 l 晚餐：瘦肉粥一碗。 Ng W,h|
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另外，天天應該喝水8~10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。Rlu
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; L+ R/ A- H; x: D5 a! [8 Vos.tvboxnow.com 水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z4 `( A. R j, p& D
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) e- v) T( P8 Y9 R/ _* T# {4 G7 X: a公仔箱論壇 將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。
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2 h( H) }3 f, a" Vos.tvboxnow.com 讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。**過濾論壇**.org!Sj:e` |
發表於 2014-8-18 11:07 PM
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發表於 2014-8-21 01:40 PM
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