由於擔憂年齡漸大而事業未有成就，使得很多30歲的職場女性患上年齡恐懼症，出現悲觀、失望等消極情緒，甚至有人選擇自殺。然而，我們只要改變生活中一些小習慣，就能重揀年輕，永駐青春，輕輕鬆松趕走年齡恐懼症。
2 o& m+ V5 k& T7 r6 K公仔箱論壇
0 R/ Q+ n& S! h/ B; k; K6 K: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、坐直了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 ~+ y7 `2 V! s0 k" N' H
坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。⋯⋯
+ G1 k9 n+ g- P體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕鬆挺直。
^# w' n, f- ^os.tvboxnow.com 如果沒時間練，不妨每隔1小時拉伸一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放鬆，雙手置於大腿上；慢慢地將肩膀向後背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。
* C" x7 J% e' ^* S4 }- U( e( I
% P' j4 }5 U" r; R8 i) I, P& o2、每週至少有3次愉快的性生活tvb now,tvbnow,bttvb- B3 C; u) C* A" v! {
研究證實，性生活較頻繁（每週3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。
: Q7 \' w3 D* K; ^tvb now,tvbnow,bttvb 在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。
/ V: b9 {1 E4 E9 g7 u$ y公仔箱論壇" x8 e) U2 k; B( U1 \7 L; i
3、及時買合身的新內衣
/ m4 C' h3 N4 M; `( Y2 Y0 \os.tvboxnow.com 女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。9 X: y- a/ Z( i- K4 q4 k- @
tvb now,tvbnow,bttvb$ W5 R% e0 E5 z6 x/ h) O3 Q
4、戒煙
- j& R9 M- c* F* i 吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說。即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。公仔箱論壇0 y4 j( w7 X2 ]1 ]5 s
! e& j( f/ i; D2 }# j5、愉快地笑出來tvb now,tvbnow,bttvb+ O l$ r- W q3 L# l
人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的徵兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標籤。os.tvboxnow.com2 a! h) B* O- T8 ?" R6 g
7 A2 u5 L/ z( e9 ^tvb now,tvbnow,bttvb6、描眉
& q4 R- U( C! }3 G1 V6 e3 nos.tvboxnow.com 擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。眉毛稀薄，無法凸現個人特徵，就算少年也會失去青春氣息。
7 V# s) \4 {1 P* e: y 要修出好眉毛並不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹，營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。
6 \9 |+ O2 t+ X3 Q% Y1 M5 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" Z3 o# ]4 Z. V& ]% ?
7、塗脂抹粉加染髮tvb now,tvbnow,bttvb) Y) V5 J8 \7 b* @9 R4 C
用高光粉底勾勒出臉部輪廓，稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色，人頓時能換個模樣。
- X1 E! C, J3 y+ r: O公仔箱論壇8 b( ~6 l1 ], n; Q
8、美化雙手tvb now,tvbnow,bttvb1 E9 O4 b, O r( r+ V; A
指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。 |
發表於 2014-8-5 12:11 PM
| 
