由於擔憂年齡漸大而事業未有成就，使得很多30歲的職場女性患上年齡恐懼症，出現悲觀、失望等消極情緒，甚至有人選擇自殺。然而，我們只要改變生活中一些小習慣，就能重揀年輕，永駐青春，輕輕鬆松趕走年齡恐懼症。; B) F8 w/ A4 d4 Y, R9 b1 M# B* ?
) V1 `/ `$ w7 @( i, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、坐直了
; m+ |+ G- B: z. [4 O# Mtvb now,tvbnow,bttvb 坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。⋯⋯
: {% W! z1 o, R" _3 ?* \體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕鬆挺直。os.tvboxnow.com) t$ a. }) g; g& z8 Y& K0 x
如果沒時間練，不妨每隔1小時拉伸一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放鬆，雙手置於大腿上；慢慢地將肩膀向後背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。
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: o/ u3 m& I' E2 f4 @: P: a+ H% G7 x3 l2、每週至少有3次愉快的性生活
' ?' \8 y. a/ G7 q公仔箱論壇 研究證實，性生活較頻繁（每週3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。tvb now,tvbnow,bttvb8 N# A' o% i9 N+ m& h1 i q
在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。公仔箱論壇5 o$ t) ~+ L: `. ^
8 E9 h/ l( H7 _5 q公仔箱論壇3、及時買合身的新內衣
! r1 ]2 g6 ] }5 u% b. F1 L* i 女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。
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" ~% U- M1 o O5 w7 d; [, k3 B; Mtvb now,tvbnow,bttvb4、戒煙
; G* i: m7 j( e ]; H 吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說。即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。; V8 Z5 C1 G9 _: O4 ^1 u j
, N% [2 R( h/ E; C+ h* M3 w5、愉快地笑出來
* S0 U# q9 c, n3 d" f 人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的徵兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標籤。公仔箱論壇6 y- I& J4 p- v4 `5 m; ~. L
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6、描眉& J: O' {$ c+ y2 D
擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。眉毛稀薄，無法凸現個人特徵，就算少年也會失去青春氣息。. s/ j, H% B1 X/ J. d0 S
要修出好眉毛並不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹，營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。os.tvboxnow.com, ~+ D9 ?) x s
/ r+ o. L) U7 {os.tvboxnow.com7、塗脂抹粉加染髮公仔箱論壇, T; P; x; S! M9 R( h# m/ \* i( x1 E
用高光粉底勾勒出臉部輪廓，稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色，人頓時能換個模樣。
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8、美化雙手
7 b. A' ]5 L; T2 Y% g- D- \; H3 H 指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。 |
發表於 2014-8-5 12:11 PM
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