因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..
' b4 P9 ? h; g: x; V, \当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..+ X5 ?: r( ~2 J
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..2 {# X! w/ }! R1 J
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..
: _4 X$ k; F# q7 W, I" a/ x/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而我有一年半没食白饭..tvb now,tvbnow,bttvb" u/ b1 D+ V! l6 {
我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |