[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
0 Q( r! P( \4 A7 J; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
6 a  v% k4 ~' L5 i2 C1 e" S- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
( F8 O9 x. `1 ?4 u5 g學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
1 ^# @9 X" }$ o7 a3 }1 h- x% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
8 V, Z( u; ~/ R+ v# Los.tvboxnow.com吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。os.tvboxnow.com0 J- S! n4 v1 R
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
- f' D% W. A2 g" B7 E" btvb now,tvbnow,bttvb起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁* Y2 m* d3 o9 a" {- V! t1 _
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精) r! b' L8 m! F# {) r
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研os.tvboxnow.com" N% w& ], y2 ?; {$ b6 B
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。