[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人os.tvboxnow.com+ m1 o/ J+ r6 |  c' j1 a9 |
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但" U. S; z' [2 T0 G: Z- b
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
3 O& _- ~; v9 m* C% D7 otvb now,tvbnow,bttvb學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
6 E' X6 S7 R4 L$ N3 i  wos.tvboxnow.com，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" V! F' j5 C$ u" f$ c6 k" Q* f
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。os.tvboxnow.com% g+ y7 ?: @2 p$ h5 g

# X& o7 ]! A. b* @3 {5 x 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
8 d. H5 D* }& G2 }" q起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
0 u  }' q2 ^# u3 H( ~+ Atvb now,tvbnow,bttvb依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
9 I5 C# h0 Z1 l9 A都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
7 a; T% q5 J( K" i( P* Q- o7 D公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。