[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人公仔箱論壇: W( n% _! |+ t& Q' h, F1 s
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但公仔箱論壇: v7 w3 p& k( w
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 T# L' B+ ~
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb9 ~# C3 o/ B8 r% p- R8 [8 t. y, w
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
8 }% R5 b4 l. e  ?7 v+ z: B公仔箱論壇吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x$ d. L% V" s# m* a+ o& o

- V  b( B) o3 e8 Q0 ~# R' p' M2 c" e公仔箱論壇 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天" }. g3 q1 W8 s) C( @* ^+ y
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁3 G2 A2 F2 X! p
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
+ u: I2 ?) m, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研公仔箱論壇6 n8 W: C, T- x) F8 s, ?
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。