世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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( p/ ~: k+ ~7 z9 l. l8 L; I! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇* W; Z- h3 M$ v; F/ c
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。os.tvboxnow.com: E( G1 p. R- r
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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+ e; A% S H& G* v+ i$ h2 a公仔箱論壇1. 身體倦怠。
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( a) g* J; d; H$ {/ T4 q- a2 }' S2 A1 Wos.tvboxnow.com2. 胸悶。
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( p9 v+ \+ ~# F2 t$ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `9 e4 c2 t2 g
3. 腹部易有飽脹感。
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/ F& V* N. Z+ H* h$ Jtvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。
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4 [! U8 e/ }9 W6 q( ] I5 |1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。tvb now,tvbnow,bttvb/ k9 }. m, R+ ]& g+ A8 [
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3 u; n5 N, b, c6 @; M1 stvb now,tvbnow,bttvb「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。1 B; s# M7 w% ?6 P1 I- w* }1 M2 _( z
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【彩色人生 養肝8大法】: `1 I4 Q2 m/ \" B4 J* F
7 C. H3 }! u. U' Kos.tvboxnow.com1. 晚上11點前就寢。os.tvboxnow.com( M0 B5 k5 v7 J. `
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/ l7 c2 T7 {( U( [2 w公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。/ m# R5 _ Z6 _) }" C
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k! F1 w% E. R- ?. W2 {$ h( ^
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。os.tvboxnow.com9 J5 H, T4 E2 \7 N9 l7 E6 f
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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