世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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2 I! F2 z4 C: a# n) r0 r# z) l自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身os.tvboxnow.com% V. w, Q0 l) H- m6 G3 | I
$ h' `4 R$ k8 }1 U, h" G* m中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。1 j1 v# M" l9 ?' f
: g; f) h( R" g0 [* ?5 h; R& s肝病難察覺 肝疲勞提醒你公仔箱論壇8 _/ F% v' j, e* H R- b
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。tvb now,tvbnow,bttvb) I5 |5 g) F; T5 k
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb; H8 ^) n2 n) e2 b7 T
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1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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7 J: y% q5 ~% k6 }9 E公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。公仔箱論壇# i5 [0 ?* A, I
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5 經常感冒。
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, T9 z6 r/ G& Z0 {$ R8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 房事後眼眶酸澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D1 C7 K. N5 j* r8 g5 o Y1 k) G5 P
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7 經量不定。
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( q! |* `" r% u6 M# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
( d- f5 ?! M) ?5 E) e2 P4 s# z- Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 e Y1 d- y. A: }
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。; j% {9 Z9 z& y* t
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。公仔箱論壇6 p0 S( Y$ i# R! m$ e4 ?$ w% Z, `+ k1 c: q
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# w" w$ ?( z8 E公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。os.tvboxnow.com; u0 P% q, a) `3 V6 t% P* K' ?. c
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! J" K* D3 c3 L0 t* ~8 J3 }os.tvboxnow.com3. 飲食要正常、不暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! p" L/ } z4 s# r6 q) y
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/ I2 k( U2 Y8 b$ f) p5 U4. 一定要吃早餐。公仔箱論壇8 A" R! l+ ]0 v# i: W( \5 @
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) x' h; Q: W6 Z3 p$ j0 ]公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。7 Y x: y, ^9 _$ }
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) H/ d: A% R9 J) C) T0 [1 kos.tvboxnow.com6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。2 y+ R4 s% B. u( I$ o
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; o0 h6 ]. `4 G( N6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb) F) ~5 V0 W: i! W! D* }- Y8 p
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& [3 V& H0 @: Q0 c8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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