世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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' S( |; ^$ j( j0 X4 g. m; `tvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。& B% W; Q) o$ ]# S, l+ \
/ l0 n! X* E3 {肝病難察覺 肝疲勞提醒你# s- T+ X* X1 P6 w2 S
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。os.tvboxnow.com+ i- X5 j4 E) k% C, R
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O+ z3 ?( R$ }
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0 o W( L8 v$ i# E/ ~【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。
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2 r3 V3 c" A# N. l: r* U2. 胸悶。os.tvboxnow.com2 L! W+ S3 u% B
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3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇& D0 G, @ [2 I/ ?# h
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" Q+ r3 I+ Q5 e, l2 ?4 B/ I# I4. 解便次數多且不成條。
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4 U! J; v+ c" b: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y: c! j8 P2 b' {# G" d: c, |% F$ l1 v
' K K0 U0 `5 Y0 ]! |; R1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb0 [4 }% k5 q% b0 H) x
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/ K/ Y, F- L5 P8 n: v& A公仔箱論壇7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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) d0 }! v u" z' `4 u9 d# z2. 皮膚粗糙少光澤。4 _+ @' S. Z) W p, C
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0 P6 x8 h5 \* d" [6 f$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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9 }: R' B5 `* M6 Z, N# L: q& f) p公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】
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4 b P- ^5 E! @/ {1 u. u4 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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9 p- b' t& i" `3 A, @7 D R! pos.tvboxnow.com5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。os.tvboxnow.com* c7 C$ \4 n. A
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。os.tvboxnow.com; a; a3 G* H$ J: j3 ?
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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