世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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% T# c+ p# D8 C2 n- T7 \8 I3 Otvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb! y/ F/ i2 ?( d
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你os.tvboxnow.com1 j9 G# L' U) a
* d/ {5 f3 ]# d3 k( T/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇/ P6 _0 `; b% Z; z( r0 z
8 q% P2 q/ L- e4 L2 x" f公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
3 i4 F9 x0 { h* z- |# F- H/ S0 s/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g3 I3 O) w% w, i% `3 d/ j+ V
0 P4 w- f3 |6 a* T4 J( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t C* j$ K* j9 A
0 e- _+ z3 i/ [' x/ C: T, K- c1. 身體倦怠。公仔箱論壇 C) Z" w& O s7 y# t/ K e8 A5 Y
) i6 L+ G, A* f% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' L& c2 h) F: P9 g4 {& k
2. 胸悶。8 m2 H- U) A2 C) g
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3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇3 H. ] X- L+ a+ q7 {
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5 W3 V( k- ^7 r/ k% I7 S6 T4. 解便次數多且不成條。
5 V& c8 D6 [4 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x/ _& L, g, v# c- @7 D; \ v- ?8 q
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5 j6 }% r0 I" y+ `9 T4 N* R. _tvb now,tvbnow,bttvb5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb* u, L& w; O+ N, Q0 p8 E7 D. a* J
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" a, E" d! o8 G7 M* qos.tvboxnow.com7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。, s+ t7 L6 \7 @0 ~5 P4 W
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2. 皮膚粗糙少光澤。tvb now,tvbnow,bttvb! [. ? X6 I. m5 s; n5 a, n
- S# G1 O# d3 K公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 D, O6 u5 x$ N, C1 _/ ?3 ^
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]# U v8 a1 a& J3 s; b4 e
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。os.tvboxnow.com. }4 W+ f+ y4 Y+ V# V- k
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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8 i5 b5 J* y; c) J# ]7 j; B/ A% ?7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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4 q, L, l% s/ s9 K9 H. C+ Q& M, Q8. 經常保持心情愉快。! N' O ~& M/ b; H% b
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9 U1 s, b7 c# r! r/ u中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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