世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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& M8 ?; g+ R0 `自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身公仔箱論壇; T& ]4 {' N' H) Z* i5 K0 y% L( F+ V
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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# D/ \0 H- O8 K5 Ros.tvboxnow.com肝病難察覺 肝疲勞提醒你1 A5 m& n: m/ y+ a
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L' U1 e. }; q& C& ?5 Y3 Q
$ P1 h- M7 Z6 n( ^4 B9 Ros.tvboxnow.com養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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E% A {+ O% w: L: |# l/ j. E' Wos.tvboxnow.com1. 身體倦怠。
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' [ S' O/ c; Q; {' u; w* c& `) L9 A ?2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O! J' M: y$ j5 J9 r7 k& c7 Y3 p& t
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4. 解便次數多且不成條。os.tvboxnow.com) R% S* w5 o! r- c" q
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5 經常感冒。
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1 k( d- B7 P' [; d& E) ?$ ^1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb8 j& O6 i5 [7 T
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n* M% O& Y5 J+ U7 z3 O公仔箱論壇7 經量不定。
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' V$ W7 d' x) Qos.tvboxnow.com1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c! y A% H$ A& E& ?, n1 G
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2. 皮膚粗糙少光澤。os.tvboxnow.com) A% ]2 [# f5 L3 @
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8 T: U2 `9 J1 s' t; I「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】os.tvboxnow.com' ]/ `, B- x j* G4 z/ k' _
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1. 晚上11點前就寢。
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" s- `( v" H2 ]! m* J* X2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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% x6 U7 r4 E6 S公仔箱論壇4. 一定要吃早餐。
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8 n7 P' Y" @- h5 X. i2 U4 Bos.tvboxnow.com5. 烹調時盡量少用油。
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, H3 O, e. {/ g1 k# o6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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( q4 i0 @- v. X8 e A, U( V公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。+ L$ D' N) U7 {% e# W0 Q
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6 R' f* L. j7 t- o y+ _' nos.tvboxnow.com中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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