世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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0 n0 g4 V# I+ l4 h! Mtvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z" b7 S' u/ U
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你公仔箱論壇7 [4 L% J& a! f1 u' f/ J- N5 K% T
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。os.tvboxnow.com3 T. X G* j( L
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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+ Z9 _' C w& @" w【肝疲勞常見9症狀】
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7 m* g+ y( n2 X5 u y: Qos.tvboxnow.com1. 身體倦怠。5 D0 N7 v5 j% g2 _: \, P4 Y
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2. 胸悶。( s( w) S) R8 u$ A
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6 s( K: {, j$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。公仔箱論壇/ W {& H3 V0 C
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! a, g8 m" w" B: m" n
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7 經量不定。
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2 G( G7 g; m3 p4 `* t( u# X4 p' Otvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。os.tvboxnow.com3 ? \$ ?! v" `8 J
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1 o8 K/ E# q* ?! \公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `- W- h% v9 @1 W- P, W
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【彩色人生 養肝8大法】
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# H7 N8 @5 ?% \# W3 q" ?公仔箱論壇1. 晚上11點前就寢。公仔箱論壇6 j: s% ]9 C/ p: }
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5 p: ?% J- m+ P6 I5 H$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u" }" x( I( q) j' e6 {1 x8 a
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5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c3 L! {: f4 ?& b( B) E: A+ p% p% O+ F
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。公仔箱論壇1 x' C. a: z) A! q1 h7 }/ e: p
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7 J- n3 G. x6 O! A! L4 ros.tvboxnow.com7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。os.tvboxnow.com9 ^) r( z& ?1 W$ U7 K3 H
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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