世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
2 w9 f6 j1 c& V9 X/ ]" n: X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s5 ^4 J. z. ^3 Y$ y7 \! S
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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$ |; s) d# k& |. |os.tvboxnow.com中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。os.tvboxnow.com2 j g) i/ |: L2 e
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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% N9 Y! d6 e2 p1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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" k% U: f& B" F養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。os.tvboxnow.com# l9 q& J0 d! ^# h& v0 v- q$ u
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【肝疲勞常見9症狀】" x F4 s1 s) g2 x
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1. 身體倦怠。; ]# ~3 |. R& q/ V1 y* n8 v# Q6 M
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2. 胸悶。
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$ ~+ \; V' o( k3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇7 a7 G% d9 s& A; F" N0 @
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- T$ P6 i' x* X# m; y" \7 D4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M" F2 u" }2 o# G
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5 經常感冒。0 l0 {* w* \$ x1 e& L; Y' G
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1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇1 _6 l3 S0 _' y. v' h, T
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, {2 Q$ G& O2 W: p$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 經量不定。公仔箱論壇8 S0 i) q. {6 `9 h
" @# ~5 _& Z. J) g4 u# K* g' ]1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。3 | ~/ J7 K8 e+ L
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【彩色人生 養肝8大法】
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: E- m9 _7 q. S2 nos.tvboxnow.com1. 晚上11點前就寢。# b6 e {/ n+ w8 V" H4 Z
2 T t0 m8 I, o2 F' k4 [$ {9 G6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o, \# L; ~, u$ V1 Q
2. 養成早上排便的習慣。2 C. k, p h5 \
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb |6 ?0 A, L& B M F* L
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4. 一定要吃早餐。公仔箱論壇0 C: N/ E0 ]% E* i5 q" g" I
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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$ _, z: E9 G, b0 V; R" Z4 q7. 不吃冰品及少吹冷氣。9 i, D( I; [+ \' @
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8. 經常保持心情愉快。* @& k7 k! I ~1 N. u) ]
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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