世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。公仔箱論壇/ G! V$ ~. |( k+ I; U( ]/ N
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3 [: ~7 t/ G- e1 h, B( X* ios.tvboxnow.com自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。3 u3 _* l/ e. s2 @" s6 ]% u6 n
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s' M; f$ }: b- a; h- d
( R! O/ B$ C$ f0 P$ Y$ u4 Atvb now,tvbnow,bttvb養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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/ x, K. ?- c' _# Xtvb now,tvbnow,bttvb【肝疲勞常見9症狀】os.tvboxnow.com) I" \4 a; |2 W, Q/ r5 d4 V4 d: v
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1. 身體倦怠。os.tvboxnow.com! h7 v8 U `& ?
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0 f& `4 M: J$ [" o" g8 X公仔箱論壇2. 胸悶。
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3 z* u( p( k& O* E0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C" ^2 h0 I1 f3. 腹部易有飽脹感。os.tvboxnow.com5 P4 u# @1 s1 u
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}8 v/ G2 j3 G6 V3 p2 _4. 解便次數多且不成條。os.tvboxnow.com1 ?. h# [ E9 G0 B5 ^( l) i
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5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b' B8 }- b6 H! y6 A7 p
* A* @, R9 V7 f& ]! A2 t+ e0 Z* \/ Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z, b! I" P2 b
/ o, o. k4 h& y3 J |7 L8 T' y1. 臉部易出現黑斑。( |& ~0 ~8 |/ f' n4 ~
4 L7 H5 [+ a2 ~( E" V6 l8 Q& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B7 R9 m1 o0 f9 o I6 [! k1 v* F2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。tvb now,tvbnow,bttvb$ n8 Z$ X4 z) s6 ]+ }- y" ?" `
' J8 Q" h' ]3 s2 z+ }& _$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇& G. y7 z& L- i* M7 u+ n+ D) @6 p
& \' y1 s# p ]' n$ x" f1. 晚上11點前就寢。
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# ?( _0 E; S. }1 J& ^1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。3 Z! w3 R- k# c7 [
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。tvb now,tvbnow,bttvb9 q, }1 s! z( `, r! J
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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( a2 b1 U; \. d7 O9 {1 U8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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