世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。os.tvboxnow.com. }& x8 [! s6 X
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W5 d6 w! n' f* U4 A6 {1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X( f: U. [/ E9 y* u: M
5 q, X7 p& \& M1. 身體倦怠。
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% O9 `* e. b8 K: T4 ?, M2. 胸悶。
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0 E% j& M1 X+ k公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb7 g" T, p7 {) `$ b7 `
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4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b r$ O) B. x
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7 S" \7 w3 p C) J2 W, C t5 經常感冒。os.tvboxnow.com& K6 i4 l) s! [
# N t7 F' B0 F9 s- f; m, x) a1. 房事後眼眶酸澀。公仔箱論壇 f5 o5 H9 e5 V/ n; L2 S2 R
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: ?! ~% j2 a5 n! m+ |1. 臉部易出現黑斑。: q: V; n' q- f/ x: r9 T* ?* t1 ]
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。0 q2 w# @3 R) t
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【彩色人生 養肝8大法】公仔箱論壇9 p! M* A: x% B& x
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1. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& D" W& m) o! {. U1 ^" C
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2. 養成早上排便的習慣。os.tvboxnow.com/ z$ z- t* V# e* _% h& L* M
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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$ R9 J3 v6 A; i& z# v7 a; }7 X4. 一定要吃早餐。公仔箱論壇- N- d# B; V/ o7 B# G
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5 x8 |0 x# ?$ d5 B, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。公仔箱論壇. C; m$ e: u, X* F, o
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。tvb now,tvbnow,bttvb. c$ L* K O4 n& S: K2 [; X! B$ ^
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5 I0 b5 a8 K7 Q; B; z/ M2 ktvb now,tvbnow,bttvb7. 不吃冰品及少吹冷氣。; h! a* s5 I: Z* I0 [" L/ Q! o
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! Q; U6 W7 _ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常保持心情愉快。9 r% j u b& O8 ], {( }8 z
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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