1、牛奶* F7 `" [$ \$ u2 u$ b6 i
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。( ~* ~8 g. f* K9 [- E" X; u
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2、草莓⋯⋯
& s9 U- k/ l# o/ M; a草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。" C8 K: @0 Q" m# E2 X3 M3 D
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3、西瓜
) n. { h' z- y! `0 C4 e& ] Pos.tvboxnow.com 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [$ Z8 b4 w5 s. @. Z0 K
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4、大豆: ^0 J+ Y' T/ x7 D1 e/ l: a% k" Q) Q
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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* B' ~$ }( L! b, `3 c0 D5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb Z1 h! E! N- g& c5 K; R. ]
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W/ O, D0 B8 x; p" e0 n1 M
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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$ T& J9 e" P* S% i6 l7、醃製品tvb now,tvbnow,bttvb& U, A5 I6 W/ l0 ^' E
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
' h6 ?4 [! L: M" N& \! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v2 W% T) _! v! Z, i$ o公仔箱論壇8、辣椒
; [* O( C' _) ]+ P( p/ ^' n8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。公仔箱論壇0 S' q% L& K1 ]4 r" l
3 N. O, i7 ^/ D% d, b1 [9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、桔子os.tvboxnow.com/ B5 T8 d B: u8 H& \
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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