1、牛奶
8 A* p' x! b' R/ ] 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇9 t+ l+ j6 _4 s9 U3 n7 J
( {6 z, ^- I6 F$ O- b' ~公仔箱論壇2、草莓⋯⋯
6 Z+ J" Q, b3 S/ o, V3 mos.tvboxnow.com草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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+ u4 \$ G5 q0 V: u8 atvb now,tvbnow,bttvb3、西瓜
5 N( g3 y: T$ _' R* Xos.tvboxnow.com 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆5 u( w- v% R7 x0 F! t6 i
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @; x& ~7 g1 e* C( s9 d
. k. ]8 i3 W0 k1 ~, t/ f9 ~+ {8 h公仔箱論壇5、番茄
8 h2 u8 E4 X+ [0 F 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。os.tvboxnow.com5 t9 A5 p: G1 v0 ~7 k+ f3 W4 p
9 `0 o; r. Y% p" p6、雞肉
3 Q" k9 W5 A" X" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。os.tvboxnow.com' r+ W2 {3 j0 q8 X( l3 m, U
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7、醃製品
, z% ?1 B5 m2 y3 [3 p/ k$ O# s 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U2 W/ X; C, G$ p, p/ S
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8、辣椒tvb now,tvbnow,bttvb$ {/ G) [# V+ ~+ ]: r( U
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。公仔箱論壇6 v" S4 _( Y1 V: j O2 L# ]
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9、桔子公仔箱論壇" _$ |3 X- x7 p p1 U6 Q
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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