1、牛奶
. G! Z+ Q: E9 v" j# D: C6 t' d B" S7 L公仔箱論壇 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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3 v$ v) B% R2 d/ C* d* H公仔箱論壇2、草莓⋯⋯
( r5 w; P/ c& ?; g1 u9 J草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。. b6 K2 w* k6 u8 O7 Z; ?
6 Y r& E l' K* r3 K$ D5 r; M公仔箱論壇3、西瓜
$ t2 |& K d5 l% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。, F! k* {0 J ~ C5 c+ v
7 \! r" D% Z- u3 ?( H. p0 vos.tvboxnow.com4、大豆
9 w$ v7 K+ o% C" w/ C 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。3 e2 b8 P( \5 W* u j7 O
7 d. E3 x" |) E8 m* x- M3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、番茄
: B5 y6 C- S* E/ f# S0 o% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。5 Z4 g& O; f( _" E. t
* t$ o. D5 T$ O+ S N6 @/ c2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、雞肉os.tvboxnow.com0 v$ H( }* Y1 v
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇+ U2 k6 p- a- ?- w6 m
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7、醃製品
4 k/ C8 T8 S3 X8 G 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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7 g7 n# r! H0 N, R5 r) q( w- I0 Dos.tvboxnow.com8、辣椒
& j" r7 Q& q2 i, s3 B. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子
9 E& K9 F" ?) N/ @( G$ B公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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