1、牛奶公仔箱論壇, E/ d6 U& r1 f8 u0 J
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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/ {" ^& |) Y" w& b+ _2、草莓⋯⋯
- s5 n4 y% U: g/ ztvb now,tvbnow,bttvb草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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% {4 w' \( ~3 y. `: ?) Z% Ros.tvboxnow.com3、西瓜os.tvboxnow.com Z& V# ~. `- N; z- [& j
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。公仔箱論壇( B9 c7 [. [# r' J! t- k2 r* |
* ~ e' Q+ P8 `- }9 \; {% Gtvb now,tvbnow,bttvb4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb& \* ^# X" d6 `! [1 @9 ?
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb% p+ ~' [& @* V9 G/ W# |
: l( q" {/ W3 d- F! W公仔箱論壇5、番茄
; t! F( D$ l0 }0 U3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉
3 j7 W! g5 G) o' S9 |4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。) Z! O+ X2 Q4 b+ O1 `& k! M
; T4 \: o9 D5 F' ~6 S6 j4 C" ]. |1 ktvb now,tvbnow,bttvb7、醃製品0 { R8 ~6 U0 J7 f$ \# q
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。os.tvboxnow.com: D) m4 D6 w9 K: h! _/ Y
/ F2 a$ }$ |! j8 _# ?- `8、辣椒os.tvboxnow.com/ L7 l2 P# _% T( U- X- O
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。公仔箱論壇# ^' A E+ o$ J. [; H* a. L$ l
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9、桔子tvb now,tvbnow,bttvb$ w* F! ]( M3 G
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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