! H6 z! T! j& a9 u! i! atvb now,tvbnow,bttvb笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
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6 H9 V% m5 \6 v; l$ S2 d+ l: bos.tvboxnow.com1. 芹菜等粗纖維食物
6 l6 {9 g T& [公仔箱論壇咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。5 l/ U0 B- J$ F0 g
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2.富含維他命的食物
$ U+ K2 u+ y: u3 X) t) @1 S! t/ s公仔箱論壇蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。tvb now,tvbnow,bttvb; p4 C; g" K: M! D5 I
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3.富含鈣質的食物tvb now,tvbnow,bttvb! Y) }7 n! K, _) ?" \* Y& R3 a8 {7 J
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。公仔箱論壇. y) c1 \/ k% h5 E1 e) T* @
, d) @) x" h9 d4 ?, o0 k9 E4. 適當飲用綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b9 z% {- V: C$ K6 b; _
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。; i* K/ D! @; W3 i$ m+ a* E
- l, q! f- X2 M' M% ]* d ~os.tvboxnow.com5. 蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y1 w' y: g4 e) {5 X8 w" c$ u( R
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。tvb now,tvbnow,bttvb" h- }, { [; r _2 S4 {1 @
& V* [: b C) P8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.椰菜花os.tvboxnow.com: l, g% ]+ c) H7 C0 U: a# v( ]% R
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
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前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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