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進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。% |3 c$ |' O( ~: B6 x. P' H, p
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1. 西瓜
$ ?) k8 `2 @2 A, u# H2 btvb now,tvbnow,bttvb西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。os.tvboxnow.com2 N6 e$ ]7 T* }$ O6 A
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2. 冬瓜
* k W0 G& F, d) b冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P7 r; \. ]- \: V
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3. 青瓜
4 ]7 _3 J+ M0 A# @7 x1 qtvb now,tvbnow,bttvb青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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4. 苦瓜公仔箱論壇0 w" i: N9 I* ]! h, r/ ~
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。tvb now,tvbnow,bttvb1 q% C/ g, ~+ l7 n1 u9 a% A
5 l3 o2 t4 z5 D+ L' f0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 絲瓜
: C% r) f- Y2 M# O7 t! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。' |: s- |' X s8 l' j3 g6 m9 P" v
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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