8 k9 w2 t8 b. I' ttvb now,tvbnow,bttvb進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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" c% p$ B+ G: O7 R1. 西瓜4 m9 e. w2 w) ]4 ?
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。公仔箱論壇" M3 e9 J# W. L8 ^7 l2 Q
- o: n; M1 v5 W+ e" F0 l" ios.tvboxnow.com2. 冬瓜
4 K1 B8 z: p5 H3 d( P2 S& ], O冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。- J7 o/ e) I/ |( ]- p+ r7 Z4 |
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3. 青瓜公仔箱論壇3 w- j: L! v, ~* W9 E
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W; C7 c* k7 d' `9 A0 |
6 v6 j) _, r! X8 H) F. pos.tvboxnow.com4. 苦瓜) z3 k, m: Q2 N6 T. a
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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2 z. z" q9 ~3 S6 y5 ]" @, Q+ n5. 絲瓜公仔箱論壇8 N) K: D5 Z' Q* W: m2 P' \
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。os.tvboxnow.com4 e+ ^$ X: |0 `/ P
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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