1200毫升。2000毫升是人體一天所需要的水分總量，食物中可提供很大一部分，成年人每日需飲水至少1200毫升，也就是兩瓶礦泉水。 公仔箱論壇6 o8 f' Y) a( i$ o9 [
tvb now,tvbnow,bttvb* V/ e/ b, C+ d% z7 e
21分鐘。這是水進入全身細胞的時間。掌握好後可進行自我調節，比如飯前半小時喝水，有助於消化。
& k3 `2 v! D0 \% J- S0 q⋯⋯
. n+ _& D3 t% _0 P# m% {+ [3 c* D25度。25-37℃的水對人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u ]9 s8 S# y6 x2 t9 {
- Z+ J1 d. X4 P( u" w
5次。人體每天須排掉1400—1500毫升的尿量。膀胱每次的儲存量大約是200—300毫升，因此，每天去5—7次洗手間，才表示喝夠了身體所需的水分。 |
發表於 2014-7-8 03:04 PM
| 