 公仔箱論壇; g/ z+ z( ~+ [9 t9 |* ?) M+ p l
$ c8 ?" V8 _6 Fos.tvboxnow.com夏天酷熱天氣下，中醫認為冰屬於「寒濕之物」，多吃會減慢新陳代謝，影響五臟六腑的運行，而消暑最好還是選擇蔬果。夏日消暑的5種蔬果，除了令身體透心涼之外，也能贏得健康。os.tvboxnow.com0 q J! e2 s& y8 @, G/ A
; v& ? N! V2 W! v# o: g" Ctvb now,tvbnow,bttvb3 I" K' ~7 a, Z+ O9 }3 O$ B0 [
1. 西瓜公仔箱論壇' k) s/ H' f7 G$ y/ H
《營養學期刊》(Journal of Nutrition)指出，胺酸加在肥胖老鼠的飲食中吃3個月，可讓老鼠的脂肪增加情況減少64%，西瓜含有豐富的精胺酸。同時，飲食中含有這種胺基酸可以促進脂肪和葡萄糖的氧化作用，增加瘦肉的比例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q j Y3 ], z; k9 |) e) d$ C3 ^+ J
os.tvboxnow.com" p5 z7 T4 G4 E, L: R
2. 綠豆
: L$ {$ ?3 v8 O; \! t$ J# `綠豆能清熱解毒。中醫表示，綠豆外皮有清熱功效，建議煮綠豆沙時不可久煮，綠豆太爛解暑效果差，煮到豆皮稍裂開即可以關火。
/ k: M4 D H! J: g0 q7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x* C; H$ A; Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 苦瓜
& V5 d: i6 x' R0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜熱量低、含豐富的維他命C、B1、B12、葉酸等，不僅可消暑還有控制血糖、血脂的好處，預防心血管疾病、脂肪堆積還可促使脂肪細胞凋謝。公仔箱論壇, ~8 H4 h5 v6 ]& C! ^
) e; t' }- w/ b3 M3 e2 p; I3 M! M* T4 o% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d/ k$ p9 Y9 ]- c
蘆筍味甘寒無毒還可利尿，即便暑夏口乾、運動後口渴、發燒乾渴，均可吃蘆筍清涼降暑氣。蘆筍的蛋白質含量也很高，同樣含豐富胺基酸，其中天門冬醯胺酸，可加速體內的氮代謝，有消除疲勞的功效。
; \7 n9 m8 Z5 S( _$ L
- G! ]$ T+ v' ~$ ~" }- v9 u5. 芹菜公仔箱論壇3 Z5 { w5 J# v' R' k
芹菜有助平肝清熱、祛風利濕的功效。芝加哥大學研究發現，芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助排出體內的鈉，近年來還發現芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助於體內的鈉排出，近年來還發現芹菜葉的維他命C比莖來得高。公仔箱論壇. j/ K4 h, R# p" J
公仔箱論壇. n% }1 E4 P! Z \0 ~
東森新聞雲
2 M, d" w0 c8 P1 v8 f+ n公仔箱論壇 |
發表於 2014-7-7 05:38 PM
| 
