1、海帶 r: L8 p( r% O! h# ~
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中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。$ [, p, _5 G1 w! X) e1 t
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2、蘋果公仔箱論壇% l7 [8 i3 M( V, ?; w* p" E" S
$ q$ E( o; e1 I1 }- Rtvb now,tvbnow,bttvb 蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
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: f' O) q: u% y5 b# Xos.tvboxnow.com3、糙米tvb now,tvbnow,bttvb1 g! t+ ^, V% E) F4 N2 F6 Y+ V
1 `7 A: y0 R. c/ g6 c( E, R. U; nos.tvboxnow.com 糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。公仔箱論壇0 k9 M+ V$ P. v; i' I4 A- W
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4、蜂蜜( e/ y: w8 Y! H9 ]1 b4 Q- t) Y
5 Q L# j2 B8 ~& {tvb now,tvbnow,bttvb 蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。公仔箱論壇: _. L: K+ \: K
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5、低溫優酪乳
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0 ]* P( N$ l w8 Q M9 s# Y+ p. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。公仔箱論壇. i* ?+ O4 v' S8 b# o
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6、鳳梨公仔箱論壇2 L( W- _/ [% a9 e9 J h
, f4 b5 G4 x1 k. L: O i) Uos.tvboxnow.com 營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
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鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。 |
發表於 2014-7-6 12:05 AM
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