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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 3 g" C. R3 q0 b- ^; p/ w. T0 a
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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& G: m) M7 z2 M公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇$ F) o: y' w' I5 f
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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' Z+ i3 l5 Q5 ^% K; G! S6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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5 p$ q, }4 @* v M% ~4 h& ~os.tvboxnow.com8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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' g6 c, U6 F6 _) n9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 os.tvboxnow.com' y, V( C* Y) \% @, ]$ f. u3 R
( C6 b3 X, w7 ?/ |, T10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y7 F( B; P9 n+ B5 J* ]% m* T/ e
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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