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公仔箱論壇% C& {' S' n4 T; v/ i7 Q* ?
十二種紓緩憤怒方法
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- R, v' y& ^& Y6 Q& z公仔箱論壇1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O5 E4 @% U7 a- q
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3 Q' f* e. ~3 I0 s; H4 A# U3 @- q公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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) ~1 g2 y8 c( {% T4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇) F2 b( g) G" \, O H
7 w" D. K$ K" l" ] V/ q+ T8 `, U公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l1 v8 T" z( n8 _% b1 Q0 e
4 V- a7 z8 t+ p! c! d7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 ; r; ~" ~4 K2 d4 D
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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% Q9 ]* H( Y" Rtvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 + |$ _7 C8 C F' F
, f: _4 f, m4 v5 X4 D公仔箱論壇25.給心愛的人一個驚喜。 ' Y- R8 q' n# a5 l
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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