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9 B. k6 o' k# P2 y十二種紓緩憤怒方法
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' M8 C, R) X: \/ }# h. Z! c# Y4 Z, j: Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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. F' f3 z% k8 w8 Z' |6 k公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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; c6 M7 Q0 L+ t4 G0 C1 c( g公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a5 U5 Y% j" a& G2 E2 {6 q
4 n4 m) z/ b v3 Stvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 os.tvboxnow.com5 y* _6 n) V g0 ~9 I9 u
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ G% W* l6 c( h2 H- [6 A8 u. T
0 D' g0 |' V8 \; v3 I公仔箱論壇9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z2 f. m) T. d7 S5 B6 U) R
$ N7 c. S. b9 B4 P2 O# k, L25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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