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十二種紓緩憤怒方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |: `4 X% {- {& ]0 { c* q
0 n+ o9 v8 z/ O! M4 v1 ~, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 3 m6 N. Y$ u1 L
& B# ?4 z; z# v" h* j4 \os.tvboxnow.com2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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% @2 E0 n! y% a( D. p4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇! V3 f- P4 P3 S
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 % f5 O( [2 U6 t3 v0 Q# K1 M+ H- u- w
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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; ]2 p* P& r L F/ L) q% bos.tvboxnow.com7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 os.tvboxnow.com5 d; d! z- Z; K, a4 T7 D
) n# T5 R( {. e! e" h( U/ D8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇7 R% d$ Q/ P: S4 l7 x
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 1 _# G) f2 ~! r$ o! V% ]* d
' l/ b- z! O9 O) M/ S& r; n+ ros.tvboxnow.com10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 6 B% H: {7 A4 R" @6 c! J+ ?
/ J( v' F7 Y, D公仔箱論壇25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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