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十二種紓緩憤怒方法 公仔箱論壇$ q: E0 N5 b' o
2 P4 t+ {6 J2 v( v0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 os.tvboxnow.com# l Z3 P8 t" x
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z ( K. b) Y) U; j& b
7 N9 g3 { p8 c$ U5 P' Q$ w% Ptvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k9 p, v. k! j X: j$ E
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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% H9 d, k/ f2 U# \7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 / t) r7 m/ a& I, |* A: z. C/ o
3 i2 `2 k! L+ l6 P: ]公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 tvb now,tvbnow,bttvb# b0 L. Z, {' O- P, f9 H! ?4 t
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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7 i2 k+ d/ g& ~5 ^8 }5 K1 `12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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0 ~6 f; d8 x0 @" C25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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