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2 u0 F6 X3 [0 P( R5 N+ x' |2 y' P十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 1 _) K7 z q& D6 {1 c
' B" Z( G7 L3 g% c q2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V$ i; E O( g- u
1 X8 B0 {5 A9 z5 R/ Z8 c3 E! ztvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 $ |" U" q( n# A, [6 ?- {: r
/ k ]1 I# O1 Q. f( ]! }4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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: u1 c! n, h$ }' Nos.tvboxnow.com5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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1 n2 P4 V( n3 C( n4 ^6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 9 y! f. t0 m" [0 Q f0 G7 z
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 % O! q% `7 ~* u" [/ w
9 G+ w \" j+ }# i公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 os.tvboxnow.com6 y6 i; S6 u- h
8 Q0 o K Q+ m3 {- j2 R- Gos.tvboxnow.com10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j9 B* G! Z" T& M! R+ ^& S* F
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25.給心愛的人一個驚喜。 ) ?" o8 s/ c! Z, L p
7 C. L- O+ R: j% u5 x5 t0 _7 ~os.tvboxnow.com二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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