材料：
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- |& Q: ]7 r/ A! Los.tvboxnow.com | 鮮菠蘿
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7 ]+ ~( l! A+ l6 `- p* x冬菇
$ Q# z; ~; h/ W5 g" R1 e+ }2 |公仔箱論壇叉燒os.tvboxnow.com J# j1 {. P. t3 T1 o: d5 V
子薑tvb now,tvbnow,bttvb! U k) U0 z. a O$ n; C& l
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200克
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| 青椒 (小)tvb now,tvbnow,bttvb9 m$ \% h g9 m( ^% i
蛋
+ q% A* ` z+ g7 N0 N4 o1 Q. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~% ?: P; C+ `
| 鹽
% ?' S& x+ ]' m+ l生抽
" f% B2 @3 p8 K. \5 L% ctvb now,tvbnow,bttvb | 1茶匙
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9 ^! v% c# W1 \/ c! o o2 t2 D公仔箱論壇 |
. k& s7 t. ~/ p: z | 胡椒粉os.tvboxnow.com& W( h( l4 L E
| 少許* x6 f$ F2 C0 l9 J9 O
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb; v7 y! R$ B( |" v5 O1 a9 v1 T% y# a
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。6 \* _: z: n( D: Z D4 {
4.
2 ^2 ^5 i* ?. n2 ^; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。! Y, ?& A! |+ _3 Z
5.公仔箱論壇0 s, x$ | c$ B8 t
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 C2 b! _) {3 r) U3 i
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
