[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

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材料： : D6 x  j( G7 b' { 公仔箱論壇( _! a: ]8 P1 {" J 公仔箱論壇9 G% k3 J  t7 E5 A , ^! V8 ~( o# i3 H! R5 Q. c1 c, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% Q/ X# S2 t. ~! K$ J  R4 [	鮮菠蘿os.tvboxnow.com1 N: y& z$ r7 w7 c6 K/ V 蝦公仔箱論壇8 Q1 A( [$ B0 R% W% f0 Q! e 冬菇tvb now,tvbnow,bttvb- ?& D5 Y: J6 j' s 叉燒 + X* ~# Y- g1 A) K2 G. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子薑+ l8 G2 p- @4 j- d& M4 z   D" N: M0 o+ A* O: C: nos.tvboxnow.com	1隻 6 F: ~3 w. M: c  n0 E1 q公仔箱論壇200克 % o* d; L+ C! r$ w' d0 n4隻os.tvboxnow.com- ]& e. e) ~0 B8 \+ Y/ J) W1 {2 I; a 50克 " @9 e& T# x: |1 A$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x: M* y! Q, r! }  Q # \& ~5 ?' n* e# a1 g公仔箱論壇	公仔箱論壇; e" W9 l5 t: k . ]9 i' b: a2 `% v) z / j3 h; T6 U8 u1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 b% \, R( Y. r- n8 o  h( \ tvb now,tvbnow,bttvb( a: i2 J, }/ `' {3 h+ l+ a os.tvboxnow.com" P) Z. d0 w9 H) x6 M	青椒 (小) % C$ p; Z3 e8 F+ {$ i8 z6 J, B蛋9 ~1 G' m) o9 b2 s6 E+ T# N$ o/ y 白飯 ) c! D9 _5 R. `4 k' k) o蔥 1 d' v0 o0 ^7 t" W$ c$ _os.tvboxnow.com ) ]9 P$ C9 z! M" a$ n7 y) W9 Ttvb now,tvbnow,bttvb	1隻 & |1 B& h7 Y- fos.tvboxnow.com1隻+ h0 L% Z  D( b: C 1 1/2碗6 f$ |8 n- g6 Z8 X0 c3 V 1棵 # }- ~9 d/ b' l6 `# k4 O+ }3 j
調味： ! ~* V5 d' N) Z4 Y. V0 ]	鹽 " j: s" M" U* e& Z  \os.tvboxnow.com生抽 - X/ [( N3 D; ?% E- R- l0 g	1茶匙 ) p" T8 W6 b! M公仔箱論壇1茶匙os.tvboxnow.com* O7 A" l7 h/ f' _+ H+ M# a' t os.tvboxnow.com9 T6 c3 n8 C; h1 f  X3 G. T	/ g! k, t+ z6 T1 K* Z公仔箱論壇	胡椒粉 : l% ~2 ?4 l* o& ^1 @os.tvboxnow.com	少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E9 a( }4 C; G7 Z" T" j
製法： & v9 B  V2 {; p% j1 T1. 4 t3 l9 b* l# j, \& G菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G5 g( j% w& w6 t2 d* q* ~  H! l8 { 2.0 p3 J! g8 X- I: C8 W 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 ' w9 h0 c) i. o) X  u, e1 Cos.tvboxnow.com3.公仔箱論壇7 T7 M6 }0 y% r% a1 v 菠蘿、叉燒及蔥切粒。  M9 ~, d9 g# [' b" O7 l6 q1 G. {4 N 4.# {( Q0 X) K) ]# @. e1 S; ? 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ v) k7 j7 i: n" n$ B/ f# c 5. 2 B" V* j: Y& W+ E- {& R0 r公仔箱論壇燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。os.tvboxnow.com) G' O" Z/ t/ i* H  h 6.  f- e7 q6 ~% G+ Q" T! d. d, w 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p" y; K$ ?: B4 q% f

aznsky11

good thanks

cocoycyip

i like ...thx for sharing