[健康資訊] 5種排毒方法

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1.常喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒
- N% K, a( r6 E  {1 R' w8 T+ I) G2.多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒tvb now,tvbnow,bttvb' i! S! n3 F, z5 E( ], I
3.膳食纖維排毒：多吃膳食纖維食物，促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素os.tvboxnow.com& d) ?  T# y9 d3 ]! N2 e- e
4.喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸tvb now,tvbnow,bttvb& L5 K) s! E2 @% m  Z8 q5 s7 S' ~
5.充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒