水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：tvb now,tvbnow,bttvb5 I, l& x2 @' I7 X: _9 b
8 |/ x- R7 Y; T6 _0 ]/ w9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 爛就不能吃
0 A) S# V0 ~* @$ A) L8 [- d水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
/ z2 c$ x" P% B2 O" ^公仔箱論壇
4 T2 @3 M5 C( X3 J! xtvb now,tvbnow,bttvb2. 吃完水果要漱口; k. N# c6 q: S4 n, B' j: a6 D
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。tvb now,tvbnow,bttvb, g/ ~2 k1 _/ A6 f
9 T" ~9 {( R( S1 z% P
3. 戒掉飯後果習慣0 w# k" ~( M0 Q/ d# r
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。os.tvboxnow.com4 J+ q1 ?5 w, o8 A% q2 q, t
" t U9 o7 D( S- ~' {7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 睡前不要吃水果
' i$ ^ v2 b2 I* a9 ~% R3 v8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。2 X- S3 s) Y2 G5 f
8 i9 L, Z1 `; S; t% ^4 j8 b9 \; W/ g$ X公仔箱論壇5. 一些水果要帶皮吃
% o$ V3 g' j8 Q) l公仔箱論壇梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。os.tvboxnow.com5 H; B+ z+ C: t/ n6 a, L$ p
7 m% N8 Y$ P: C& G ytvb now,tvbnow,bttvb6. 不能帶皮吃的水果公仔箱論壇6 A$ b) n- s# F* H. e
柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
# L5 W: V- u2 z% F0 K, P: l/ H公仔箱論壇+ W& g; z, B% W
前瞻網
; l+ C! X; G4 V/ V4 j! q1 Y( ^$ M! kos.tvboxnow.com |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
