[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。" ]) S9 h5 z7 _5 j6 j& {# g4 R6 t/ O. V
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1.知道痔瘡的原因0 f4 }: C; t, g, ^
如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。公仔箱論壇) r4 K" D% f* B: X5 G5 w+ n" w( i& U

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/ Y1 y1 @5 `6 U0 f7 mtvb now,tvbnow,bttvb2.增加水分攝入量
% n0 Y: Q! c" _! e, Y保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?/ r: B2 c4 \$ r+ M, N

; n7 J3 y' `4 {# j+ p9 _7 b3.增加纖維攝入量
6 u  J5 Y1 X- ]  T; y) A( i% h, C: L公仔箱論壇多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。
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4 W9 Y5 V& f- k4.穿棉質內褲
! q1 j; {- a5 n$ @' R( Y+ ?* {os.tvboxnow.com穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。os.tvboxnow.com; l- I% D. z+ t9 e+ [

" `" m! |$ `2 a6 i/ q6 B2 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑% P% o; c( m1 @4 T
開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）