[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。os.tvboxnow.com7 |, V# r8 ]: Q: G- M. i( K3 F

; G% `6 h! c1 G; E3 m. ttvb now,tvbnow,bttvb1.知道痔瘡的原因os.tvboxnow.com, t# z6 a7 p1 Q+ d
如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。) K9 a, d2 U0 ^  j; o

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2 T# D# f' h7 X# ~0 kos.tvboxnow.com2.增加水分攝入量
$ Z2 x# L6 Y6 r3 k( c7 Atvb now,tvbnow,bttvb保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。
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/ X! L) r# w0 L! B) l6 x3 k3.增加纖維攝入量公仔箱論壇" w# c+ g  C: c( ~1 d- D: y
多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。
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穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
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7 _4 B; _3 k8 t8 N5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑2 b  m# u6 T- [' {7 t
開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）