* e; O0 w; O% N% ^公仔箱論壇
& F2 ^' ?5 o* T/ b, u/ G) T \7 Z3 i5 |tvb now,tvbnow,bttvb【本報訊】慢性痛症患者時刻受腰背痛、頸痛，甚至「周身痛」折磨，感覺生不如死。有職業治療師表示，痛症患者只要多花心思和動動腦筋，調整生活細節，可與常人一樣積極生活。其中睇戲揀位、約朋友出街，甚至出外遊旅都有抗痛貼士，幫助患者重過正常生活。6 y" x. v% r. j2 S
記者：梁麗兒公仔箱論壇9 O( u" f1 M3 A8 D: a) u2 z2 H" F
2 w/ k4 v! |4 \
伊利沙伯醫院職業治療部部門經理梁國輝表示，獲院內痛症科轉介的慢性痛症患者中，逾70%受腰背痛困擾；其次為腳跟、肩膊、前臂及頸部疼痛，其中以30至45歲患者最多，患者普遍受疼痛困擾一至三年，也有20%患者與痛症搏鬥超過10年。
2 C0 m( w. j; T! U' S( G3 [公仔箱論壇其部門2008年成立「生活重整中心」，向患者教導痛症對策，協助他們重返社區。如腰痛患者，因不能長時間維持固定姿勢，難以久站或久坐，嚴重影響生活，部份人更不敢參與社交活動，長期隱居家中。建議腰痛人士，為免長時間站立，平日可選擇在「有位坐」的車站上車；另避免在繁忙時間與人逼車，如怕久坐，就不要乘搭長途巴士。另外，他們最忌坐無椅背的凳，令背部缺乏承托，相約朋友外出食飯，要先留意食肆座位設計。os.tvboxnow.com* v) h8 F x( v! b
長期頸痛人士，搭車時不應做低頭族，避免玩智能電話或平板電腦，也不應低頭看書或雜誌，以減輕痛症發作。閱讀時宜使用托架，令讀物與視線成一水平，減輕頸部壓力。工作如需使用電腦，確保要姿勢正確。tvb now,tvbnow,bttvb K, q! X/ {' _) [
+ p4 q4 G: f; ] N& G' C% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a6 a6 g5 w. A2 y1 u8 B
& `% j5 D9 K; \6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睇戲揀路口位易伸展該院一級職業治療師蕭俊文指出，痛症患者只要懂得揀位攻略，也可如常睇戲。關鍵為選擇最近通道或戲院出口的位置，如「路口位」或最後一排位置，方便看電影期間痛症發作，可外出走動或伸展，不妨礙他人之餘，又不會帶來巨大心理壓力，認定自己痛症纏身，就不能外出活動。
1 l" H8 x( t' i3 j9 X& F痛症患者很多時因不能久坐，視外遊為不可能「任務」，其實患者可先嘗試短線遊，只坐兩至三小時的飛機。每日行程多設分段休息，提防太頻撲。如計劃要服用止痛藥，須確定其效用及藥效時間，帶備足夠藥物份量。
4 d# o7 G4 f- @, _9 K. {5 m若選擇遠遊，坐長途機可不選直航，以縮短久坐時間，轉機時可以「鬆一鬆」。搭飛機期間使用腰墊、坐墊或暖水袋等，有助舒緩腰背不適；也可參與較具彈性的自駕遊，爭取較多伸展及休息機會，有助輕鬆自在去旅行。
9 N2 e2 D# d. T! t0 B& `公仔箱論壇
, h+ V2 o4 d% L3 u公仔箱論壇
% @1 p2 ^3 ~! k3 kos.tvboxnow.com |
發表於 2014-6-27 05:45 PM
| 
