☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。tvb now,tvbnow,bttvb1 L0 N! j) t- z) v* p( m
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1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。( s+ ?1 A" y6 {. b3 [% P: ?
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: u: H$ D6 a( }9 N2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。os.tvboxnow.com! q! } v+ ?+ s& M5 A$ w
& Z* W s" J% g4 u8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。+ N+ c$ g) U# ]7 E7 [3 K9 |
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4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q/ u) `2 a3 @8 h; Z
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5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。os.tvboxnow.com2 E3 T! H+ t7 l( G W( M8 \' _3 }
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6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
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9 U7 \0 W @& a) d5 C( n. S7 k公仔箱論壇7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。
) D& o3 o$ T9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* \" }3 N# A/ d# O
8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
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