[健康資訊] 身體缺水十大信號

j8172003

1.口腔乾燥，舌頭腫脹。身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
3 _- G) X. H) }: P
: g, v# I4 H, q, C2.小便深黃色。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
/ M* Z6 v3 g# x% _0 N⋯⋯; H' u( d0 I  ]) {4 P% j1 n; M
3.便秘。當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便幹結。
. c4 M5 B& n6 ^0 X0 `公仔箱論壇* ?8 t1 k( `" j
4.皮膚缺乏彈性。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
; o( ?) t" _& n! x5 O* [os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com" x3 v8 s- D- o# r- r
5.心悸。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。tvb now,tvbnow,bttvb9 j, a6 d. r' _" d

5 |, D1 b. L, p, t; p( O/ A, `6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.肌肉痙攣。長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。os.tvboxnow.com* T% B- k% N' m% y3 y. j- j6 d7 Y3 V$ w

% d: Y7 R( v' E+ a( x! u7.頭暈目眩。除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
& V; a+ V5 `5 z6 M& i1 p' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 h" v# D. b* `, o
8.疲憊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
' Y5 N' i3 `: a5 B4 stvb now,tvbnow,bttvb
; M; g% y$ S$ ?1 B$ d9 J+ eos.tvboxnow.com9.沒有眼淚。縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。9 h5 D% `# h) j  E

, p' t9 C# [/ L- d$ V$ C10.感覺過熱。水在調節體溫方面發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱，身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水，就會停止出汗並出現身體過熱現象。