[健康資訊] 能誘發偏頭痛的食物

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相信偏頭痛患者對“忌口”一事並不陌生。日常生活中，很多食物或飲品都可能刺激、引起偏頭痛發作。患者若是能避免吃到這些食物，就會減少“禍從口入”的機會。能誘發偏頭痛的食品種類繁多，大致可分為︰
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. ]* p# g) L5 o' n7 w6 xtvb now,tvbnow,bttvb1、水果︰柑橘、無花果、葡萄乾、木瓜、乳木果、熟透的香蕉。os.tvboxnow.com6 c) d# N# O1 {( V$ d- |4 ^
2、蔬菜︰豆類，如寬豆、蠶豆；酸菜、豆角、生蒜、橄欖、泡菜、洋蔥。⋯⋯
8 s% Z7 ]( z3 c$ Y; \tvb now,tvbnow,bttvb3、酒精︰紅酒、啤酒。公仔箱論壇: E6 p/ E; C4 q
4、味精：中餐的很多食物中都放有味精，包括豉油。
' t+ ]" ?; u. O  vos.tvboxnow.com5、糖分：含阿斯巴甜人工代糖的食品飲料，如優酪乳、可樂、冷飲等；甜食工業飲料和食品。
& y1 w6 w9 c) P- p, |6、咖啡因。
% L* F) H! f4 I7 o' ]$ g+ t8 cos.tvboxnow.com7、巧克力︰黑巧克力、酒心巧克力等。os.tvboxnow.com0 z0 X0 x; M- h( @: ~9 a
8、乳製品︰發酵乳製品（牛奶、優酪乳）、巧克力奶、陳年乳酪等。tvb now,tvbnow,bttvb4 p$ C0 `! B( Y  p# e; q
9、麵包和穀物︰新出爐的麵包酵母、鮮酵母、咖啡蛋糕、油炸圈餅、發酵麵包、麵包以及含有乳酪的餅乾等，及任何含有巧克力或堅果的食品。
* P- J  @1 e4 V5 ~, q公仔箱論壇10、魚、肉、家禽︰肉類醃製品、香腸、火腿、臘肉等煙熏肉類、加工肉品、醬油、含有硝酸鹽、亞硝酸鹽或酪胺的食品。9 b5 b# d7 p  Z, p7 ?

. ^" M+ k( x$ W公仔箱論壇※每位患者對食物的反應程度不同，有些人吃巧克力時，感到甜蜜幸福，而有些人卻頭痛欲裂。除了食物本身外，吃飯時間不固定，身體缺乏水分等因素也會誘發偏頭痛。