那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A( ]& ?3 Y7 F$ p$ `
: z) _3 `& @+ Z3 z8 {3 }* [os.tvboxnow.com1、早晨一杯水公仔箱論壇( ?: B& i$ \- t& i8 F$ |! k
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb1 f2 l& X! o* a3 i
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2、減肥
% @; ]: R2 h4 ]$ J7 A; t n0 m) r 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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3、減輕感冒公仔箱論壇3 N5 ~+ @2 r# t& j
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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4、防止便秘4 ~# S1 Y. J) p2 w, V1 T% Q1 L; N$ O
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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) O3 F) l- \7 |os.tvboxnow.com5、排毒os.tvboxnow.com; J2 o& Q* {) K0 l7 q
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。6 c3 X6 a$ `( K0 y6 n
& O/ f$ m" W8 J3 k; a' ~3 Z公仔箱論壇6、養顏美容
& S: N0 r; @7 \. F, ]8 S 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。tvb now,tvbnow,bttvb" ~4 ~0 h6 _$ Z/ E% m' x
7 v7 {# p: E$ K, a0 E( M公仔箱論壇7、運動時補水
) H3 u$ u6 h) R4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。3 B6 ?' z+ A. X+ _
3 F; V% B8 B! e' T! d. k8、防止老化
# j; ~9 ?0 e* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
! a: J1 w- F( L* R% S7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G4 g( ~+ s6 _8 V9、睡前一杯水
0 J9 n; R% A5 @4 w3 a公仔箱論壇 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。4 f0 f, A+ L! k( t; k
& @( C% j9 Z2 h9 t$ ~ 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，6 \' m. T2 _- I$ W
還可以省下很多飲料錢呢！tvb now,tvbnow,bttvb+ j# D4 v' ]8 j: J2 l* s
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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