那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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' I6 J# p# ]( c$ Z. ^: B% O7 W7 G1、早晨一杯水
9 O, f' A+ M+ Z) {6 i1 v公仔箱論壇 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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8 S. k& Q. M0 Y( J3 o- z, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、減肥( D0 x) V/ j' l+ ~6 o& D
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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! f& n. h/ U) n' \% B8 Y2 x5 s公仔箱論壇3、減輕感冒
* z. H& |5 y, f- p" F: s" n/ |公仔箱論壇 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。1 d! e/ x" j7 i5 `
3 ^/ O* ]% y3 A, G/ {, L. b0 ^os.tvboxnow.com4、防止便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o- A2 l( x; ~: v" a2 p
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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/ Z( q' i+ w, f9 X6 Ptvb now,tvbnow,bttvb5、排毒
; H$ D8 V! m! v* }9 g7 K6 Vtvb now,tvbnow,bttvb 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。8 t. {4 Z; N2 B- p) o. u+ O: ^; ?: @
& a! t2 O! K1 u/ L9 y" |0 f% l/ `6、養顏美容
( }9 c9 g n9 d0 q/ I5 {6 \; g7 o" I8 D% zos.tvboxnow.com 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。os.tvboxnow.com7 y- G- g- ^" G' N; v! `9 k5 E
& H1 U& D/ _2 }6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、運動時補水
0 w; x- M4 d1 G7 H" Q! }公仔箱論壇 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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8、防止老化
' D+ t3 [0 C) R 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^" Z, ?7 k3 m; p5 u; M$ H# l5 U1 w
5 f6 Z) a8 {& ]) i0 ]8 n [) y. q! o9、睡前一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L! z) |4 W( M1 `& ^! R
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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" k- X& a+ m1 p2 N公仔箱論壇 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U/ B9 L; B t/ T
還可以省下很多飲料錢呢！tvb now,tvbnow,bttvb0 F# a$ o! s7 q& n
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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