那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。3 C+ c' Q: ~- [ [0 X8 T. d
! B, T9 c! L, d& y. Y$ F1、早晨一杯水公仔箱論壇9 J" |6 V8 @+ ]$ n$ T' i
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb/ i1 o) l7 f; t R
$ Z/ H% \9 [6 Gtvb now,tvbnow,bttvb2、減肥
- O4 O$ t5 `! h* \4 w) ` 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb! j6 @5 P- w/ W$ K0 h5 g
3 D& f5 L, v- [9 wos.tvboxnow.com3、減輕感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @) w! Z! ~/ O- V/ J8 ?
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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4、防止便秘
9 M N; S0 w4 C9 Los.tvboxnow.com 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。os.tvboxnow.com+ e( o6 d/ R& j3 _4 L8 q, N
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5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb% g+ L( @5 I9 @% O- p, o- T
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
5 W4 L3 D8 n+ x/ |# g9 } J" \5 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l$ ]& @; ~8 \" ~; H/ M1 z4 R' C
6、養顏美容os.tvboxnow.com' B; T( Z: i% I
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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5 n3 n0 s, O' Y( |/ b' U7、運動時補水
# q Z8 |( p% G0 z0 \2 @/ _ 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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. N4 t) M" U& i1 Tos.tvboxnow.com8、防止老化8 q: ?) y% Y" u& y1 Q0 u
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。8 o2 J5 R+ L# S4 x' r! `+ m( _
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9、睡前一杯水
' ~" I6 w4 _2 [8 f" m+ Q 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。% G5 t9 D) U3 G/ z
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
+ U4 i- A' J" ~os.tvboxnow.com 還可以省下很多飲料錢呢！os.tvboxnow.com& E1 f Z; j9 `
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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