那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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% N1 [! R: X: ?/ }9 \, m. I; Jos.tvboxnow.com1、早晨一杯水
) D' C7 N/ R2 l1 Kos.tvboxnow.com 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯os.tvboxnow.com) K H/ y f8 J: J5 j! {& J
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2、減肥
# Z/ ]2 |% [- |5 P+ `$ Hos.tvboxnow.com 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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" k, D* ~6 b; B+ T" Ztvb now,tvbnow,bttvb3、減輕感冒
* _; \% G7 j4 X4 los.tvboxnow.com 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。) U& J: ] K8 C+ _5 Y
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4、防止便秘
6 }$ P9 {3 K3 I' p* Htvb now,tvbnow,bttvb 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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5、排毒
d( ] L! [* ^0 f! y* r7 ktvb now,tvbnow,bttvb 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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% t* p: x' v( g" Q, l; itvb now,tvbnow,bttvb6、養顏美容& v8 I8 z) D& g5 h8 @" L- o' W7 D
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。公仔箱論壇9 K/ v# i1 X! L! T
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7、運動時補水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l- r) P. A* Y5 W' l
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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9 @0 T1 X! `. r+ P5 U: [os.tvboxnow.com8、防止老化
- R& ~6 s4 J1 S3 V! r( e4 f 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。tvb now,tvbnow,bttvb u1 v3 b. M3 T9 V
4 Q/ G8 n* ]& S2 G$ P! R0 E公仔箱論壇9、睡前一杯水
* g ]2 A- W! w 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。6 Q! p# g; B- c4 O# g* ]* P/ X
" t& ]+ l. I( G& g, Q# z4 v8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，9 Q/ Z3 d# s* d h
還可以省下很多飲料錢呢！
6 D( W. }5 K7 h4 j1 K6 o 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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