五十肩 20歲就報到os.tvboxnow.com) P" _% D3 C, x
os.tvboxnow.com1 O! L: t1 `) R0 [
! z: X3 K3 E5 q+ a6 t- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [: z* [% |; J& W! f( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb! r; V$ n# ]" Q
) O9 r3 N6 G5 I+ [% Q ^" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z* D: G& S/ o, E( I
, V" x4 G- D7 j, g; T1 }9 K7 _tvb now,tvbnow,bttvb
T; o1 }! q5 v0 P肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
3 T4 x' g6 k- H {5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, K2 w- a2 w3 j @9 T" ~
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
0 x- W! O1 Y; t n% e公仔箱論壇
% R: \! U/ }! M" ~+ ~2 _「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q2 C$ W r9 _" @' h! ]/ s: D
tvb now,tvbnow,bttvb2 q( e) a2 z8 b* V
患者以女性較多! r n% k0 V# |9 k: \2 v
; [" h' R+ D/ `* v, V
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。os.tvboxnow.com5 n2 N' c1 J+ y! j# V- x/ ^
6 N: G, p1 u1 W( Eos.tvboxnow.com鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。公仔箱論壇8 {5 {6 R8 X# v) L5 p* w" N
9 E9 c9 f n8 |7 ]- M4 @4 Q; Wtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕為什麼會患上五十肩？tvb now,tvbnow,bttvb+ X# e' }0 b' p4 W0 g$ w
( q4 B$ u3 [3 }2 o$ \, n鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
" U% f: r. f) Q. atvb now,tvbnow,bttvb
, c* o( n# ^0 m9 ]% `8 Z2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。2 ?" V; v. x4 K% i( q
公仔箱論壇9 h3 K3 T2 Q3 m1 a
手臂骨肩胛骨間出事) n# M5 U9 r8 ?( n, l' q: c( V$ Q- ~' V
0 Q/ |6 N( [( U0 ^" M2 |% S! L傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
1 w* t5 R+ j; V1 _ L公仔箱論壇 2 y3 T$ ^ _* r: t1 _
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
: Q8 d" c3 f5 b3 P: X# H3 V5 Gos.tvboxnow.com ( g1 x2 U [8 }& ]8 i7 i3 h
傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I* O$ I+ h8 j9 j; o% E! l: N4 ^
" G' B8 X9 \* }- u4 E/ T! a, b
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?' T' R2 K) i# O( v& s, Z
os.tvboxnow.com" Q2 z" s$ S' H( \/ A9 A6 Q
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
5 H; m+ h1 u7 I& O9 b4 q
* a; i, B: U6 f4 { ?公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
: h! z: J5 ]8 @* x公仔箱論壇 os.tvboxnow.com5 b( R# D1 w4 w" K
易復發 勿提重物os.tvboxnow.com. L1 \8 | a2 T; q
公仔箱論壇1 F* [. l% v2 @! C
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J. M1 w1 Y/ d$ K$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k7 \3 A6 D- o7 k- k* y6 f8 m
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb% D$ [. V. o( m: w4 g
os.tvboxnow.com/ b$ P% Q5 ~$ Y! j0 @' M: j
傅﹕如何預防復發？os.tvboxnow.com( }: X$ A* N8 a
: k8 E# |- n7 @1 h2 o鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
4 I. T4 R' a( H9 k/ N, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p- V8 i0 h' |, J1 L4 t* \
* F; G1 D% F' @8 M4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y5 w- `. f+ o1 O' R4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節痛謬誤公仔箱論壇4 U2 } s, W! C4 A( A
7 C0 b( e: T5 c( M5 U; _
" W0 p7 e6 G% W8 P4 G, _; _( l5 z謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。; y6 i3 b+ T) J4 M# l
: D+ {% d; B! a+ Z) o! k鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。os.tvboxnow.com) N( F! y- Q8 d8 [$ n
* p: @% I) `2 Y" G4 o) w類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
8 e) M$ Z* G3 i, x; x( s公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l! \8 Y, G/ Q
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。" V1 ^$ f. _3 [" q! c; v9 z" c4 [8 _
公仔箱論壇, x' f8 ?. _2 A% d5 M' }; Y; @
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
/ \( U- V/ {0 g: q& W* Q+ i tvb now,tvbnow,bttvb0 t8 f8 @1 ^; l/ a
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
3 d }) x, |1 Y* ^ os.tvboxnow.com& M C; k- p1 @, g$ @
醫生示範伸展動作, y# s5 c. P- e: H1 I5 a
; l: ?, ]0 M6 U$ Z9 A6 i1 z: W: O（黃志東攝）. n/ ^2 E. o1 n, P1 [, m! P
" _! ^7 t$ X) {$ d! |
# f( ^+ F5 U5 P- Ltvb now,tvbnow,bttvb★腳底鬆一鬆os.tvboxnow.com5 A/ T, Q$ x8 \; w( P# H" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P# h; A: L: p* G% z& ?
拉鬆足底及小腿筋腱
7 {& C9 c% a: O! ^公仔箱論壇 5 F0 C* T6 {! ?! X4 m. G- v( V
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
# _! z! P* K+ _9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 r$ Q" i2 z8 C
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
2 A- h% M! u4 L2 c/ B0 F. e & }, ]: ?) R& x7 s8 i0 z' v1 Z
★五十肩解鎖
& \0 C* _/ Z$ V ftvb now,tvbnow,bttvb
1 z+ k. ?) ]* B, `公仔箱論壇拉鬆肩關節前方
* b$ g6 X) g! B os.tvboxnow.com2 h+ G9 t9 d$ h: E8 E+ E
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
X7 L& n+ M0 J公仔箱論壇
4 o; j0 }# r4 f8 B4 y+ ^# i- v! Y動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
/ T' P2 i+ m* r* x: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U4 E' G8 g6 M: c, ^) d" T: `& ?. n" h
★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb b0 F$ n& y3 q$ G& }2 O, |4 Q
公仔箱論壇# Z1 {5 b, N5 F. j3 i$ ~9 S+ G
準備﹕雙手垂直，手掌向前
3 ]+ Y4 K4 Z( e' }9 p0 R& f公仔箱論壇 8 H- [2 g1 N# o6 i
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U1 |# z- E7 {5 {! x1 D9 B* h
tvb now,tvbnow,bttvb2 N: F# r+ W4 n$ i/ ^$ T; G
★拉鬆肩關節
4 P) r+ ?6 ~. n) Z1 Q, S公仔箱論壇 3 o% n$ S: b3 W% ~) J
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
0 U/ z$ E0 Q4 g2 d
( i5 h, ~3 J' E" Z. |0 ^os.tvboxnow.com動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次os.tvboxnow.com7 A! K' ?# l1 C% l3 ~# B
: F6 `) U: a. B. f3 f |
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
