[健康資訊] 五十肩 20歲就報到 ， 描述： 關節痛謬誤--醫生示範伸展動作

gracechanstuart

五十肩 20歲就報到
( Z( Z! D/ |1 z, ]( H) Rtvb now,tvbnow,bttvb
! f3 Z# a8 \* _, gtvb now,tvbnow,bttvb
7 r* _) B9 l( l% c/ {+ N% Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* X1 n9 C: i* Z2 I, Z# E
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
% W1 S5 i' d5 _# g2 z3 N" k- ]tvb now,tvbnow,bttvb
  ^% d! _0 F7 x; g! x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* E) [' y3 _4 |' e+ O/ J- v1 C4 s

3 i! [3 b& r, t3 y5 G
2 b5 |2 p$ K8 w2 S2 c; m# m肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。. ^4 }% Y; X& |3 g6 {+ r% f

( D; k- g# M  v: {- ]5 \5 k0 B8 Htvb now,tvbnow,bttvb肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
, _0 s( c# ?" ?. C- w公仔箱論壇 os.tvboxnow.com' H- v$ U6 Q5 s; t6 ~  v0 W
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。公仔箱論壇! h. _- ~, @# s8 N

: N+ c7 Y, _6 e% N+ m% |患者以女性較多公仔箱論壇  o/ h& n  e& R% `8 r$ Q

' E% |  x3 D# b0 Y傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
6 X. T  c/ ^1 Q; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O+ y" T/ d* S3 otvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F2 L/ t  x1 \
os.tvboxnow.com0 e2 J  c3 @3 @
傅﹕為什麼會患上五十肩？
7 u+ h2 H" ?$ m: ^! j
" B& i5 ^0 H+ x% X8 E  B鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
( P. s" U5 M9 T! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?7 P3 V; ^9 I  r/ ^
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5 e3 G- I: b, l+ r; L/ j
公仔箱論壇# A* g; U* ?% b
手臂骨肩胛骨間出事
. d, a1 k; E4 \/ |公仔箱論壇 - ~9 S4 ^: U7 z6 J4 [
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？5 q! w& @- U$ X: d. e  D$ W
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y& c' N: s. `9 I" ]
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。os.tvboxnow.com- N% }6 J; B8 F

8 u/ s' }, H# H) w/ W" e公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？tvb now,tvbnow,bttvb* O5 Q+ W0 {/ a/ ?
公仔箱論壇5 n( B- o& S& L8 q1 [, Y
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
( K) k5 P4 f0 c1 E公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A1 g3 o, g7 U% o- P0 c/ _# {
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？os.tvboxnow.com( T1 a% `) v  E* V: Z
公仔箱論壇7 P! h" A; C: `1 `
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb. y, K3 S( o, a! P
8 o, ]" E7 }2 i0 |" V
易復發 勿提重物
( x$ f- ?# K" U 4 J  e$ v5 c. K" G( W& z
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？tvb now,tvbnow,bttvb4 s8 f8 |$ `6 h  w

% ]" C2 _' v/ e. R& m" H4 ios.tvboxnow.com鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
, [9 s' H# s* @2 h% uos.tvboxnow.com
8 o9 G9 X7 x, B/ Z公仔箱論壇傅﹕如何預防復發？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H5 f9 ~4 X. Y6 C  l

+ F; q: x/ Q% e3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
' U/ ~3 j" A9 s6 y4 o0 b % e' l* {# ^/ B

3 p$ |9 [8 S& m# M  R- B" w4 g
9 Y! X- r. Y3 x: c, G# ?os.tvboxnow.com關節痛謬誤
+ t( |8 F* m" Stvb now,tvbnow,bttvb
1 X! s1 V- M! h+ Y# Ytvb now,tvbnow,bttvb
1 u. i( t% _) J* z) _os.tvboxnow.com謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
% D2 V6 C4 L: e8 Y1 G) A) |* F" p公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb- v8 V5 j( ?3 |
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
' k9 Z, e$ a, z5 m- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " _# S( R: z- a& b" T% r8 c# q
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb/ |! U3 Z. G8 B  i; e- _. d: q
+ s* D4 j2 \8 R/ {: E
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W* m- t. }+ C8 B. B

- s# v; W) X4 ?& T; k7 }公仔箱論壇鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n' [" F* d8 R: }" x

1 a$ w( k% T3 itvb now,tvbnow,bttvb藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @: _: G5 t: c' l: Q! c, X

8 y0 e8 f5 f, H! N# D9 z0 L公仔箱論壇醫生示範伸展動作os.tvboxnow.com- [0 y3 i2 b; I& F+ s' R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- ]1 B) s/ |( F5 a
（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb. D- O  g. N1 Y4 n, c9 n7 K  X/ p! X

) c. Z  q1 T1 @. j: y3 l' j8 R% i os.tvboxnow.com/ o1 Y6 |% N7 I7 q
★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C9 T' v) o9 t# ?0 E) s$ ?, ]$ ?

. O, e! g4 J% K公仔箱論壇拉鬆足底及小腿筋腱
' s0 q; W/ E1 V# q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j3 _! Z. m% j- C( w7 u0 E6 Q
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端& ]( P, x9 }5 P7 m$ f

* Q( d8 ~' h% A9 O2 Qtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做tvb now,tvbnow,bttvb+ `. Q3 [7 b/ c
os.tvboxnow.com" O% K+ Q2 j0 g' ]
★五十肩解鎖tvb now,tvbnow,bttvb4 a( S5 I2 X9 c$ K
公仔箱論壇/ s; Y& P+ Y: y% X
拉鬆肩關節前方
. B- u8 a7 @: d& s' gos.tvboxnow.com 5 P4 U8 M$ h3 U3 X8 c1 w
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
; l6 A4 Q9 w0 ]: F . \5 s5 M- A) o! K) t3 I) w7 g) T
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
3 a" e0 }) i% X8 l2 ^ 公仔箱論壇4 e7 ~  Q1 M8 z' M9 C
★拉鬆肩關節外側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H% j; b, r1 K

4 ?" j7 F' ~3 K8 x- i# Aos.tvboxnow.com準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l, s$ M1 a8 R) c

. m7 R4 h4 ]  J- V' x動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇  U( t9 s  {8 w% a6 M& M1 M( h
公仔箱論壇. y. |. r& M6 \& w+ H) `
★拉鬆肩關節
3 P2 h/ a* ?. a) f# l0 I* B& q1 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R# n( O( T1 Z$ P, A
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上公仔箱論壇2 M9 _! q1 s: A# |4 T: l7 [
/ n; ?$ J0 l7 s. ]
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
6 k" a. {. N* b: s  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [& a+ A/ X# _! d" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。