五十肩 20歲就報到
@& @ a- G7 d- z5 u# \
" T3 o3 d: e$ m) _公仔箱論壇; E1 W, c7 F% b2 \( A# p
6 ~1 I0 S1 T4 p) |
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。: j1 O. K9 C1 q8 {1 f
 ( Q' }( i! I( \
. m; A0 T+ G8 ~- V# f
6 w9 c% o$ W& c+ U4 W4 M" L0 M+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - L) l" I" M: n: y# D
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f. o9 ]0 C( A
os.tvboxnow.com5 }; p, ]: ^& J7 V
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。os.tvboxnow.com2 J- m3 }9 Y9 e' @# d+ P! e
公仔箱論壇7 y/ ]/ m e7 ], h2 y
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。. E7 U" F) T) D/ d6 P# O1 y
& k# j7 J% L; o, p1 j
患者以女性較多
( k m8 _' t- n! g0 Pos.tvboxnow.com
+ ~& M- C. ^4 Z6 @0 w! V9 h3 ktvb now,tvbnow,bttvb傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
5 T" g1 I& Z m3 p3 f6 X6 @os.tvboxnow.com os.tvboxnow.com% O, H) v" }# ?4 ?! Q$ S4 E( c
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M' G6 S+ @% ?
8 j+ A: x' j$ H) j7 ?/ A6 v& F5 a. g$ m
傅﹕為什麼會患上五十肩？
2 r% H) \& n: X( u! ?公仔箱論壇
& F5 j: ?6 O; `% X& \$ Dtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
, w& F( g- K: w" Q# _: Y; H% Oos.tvboxnow.com
' i. r* J0 `' j: _* K" R! |公仔箱論壇女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。 @2 L" r. L6 X; Q
os.tvboxnow.com- r& b$ W' M K! V. t+ b4 D
手臂骨肩胛骨間出事os.tvboxnow.com1 t* a1 o9 [1 L% ]; g: M
6 m! P5 e4 U, l, p7 F( S) k3 _# ?傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
- Y* Q8 G2 I* i6 z
$ }2 a( W& V$ U* n! @2 n8 h鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。$ e J2 r: h( ^, a9 P9 X
os.tvboxnow.com" U$ n* D7 U% e
傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) N) j8 u$ W9 C
8 c; z, d3 C$ ?: o; J, d$ ]2 B鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
2 f& }3 s. A) E8 g2 ?1 Y! q$ D9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V* c8 k, b& n% l傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
* \7 Y% m5 O% c! c+ Z4 G+ n ( L4 T# \) U) f, m# G# }' h
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。0 }' K- D$ o9 Y3 P1 S5 n
os.tvboxnow.com- w7 a) \- W# O0 {
易復發 勿提重物( v" q0 @3 c' w% ?% M. a
os.tvboxnow.com/ A2 s9 ~% }% l$ P; n D( V& O: [& j
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？6 g3 A8 `0 @& `2 b! `
os.tvboxnow.com( V2 {. L& Y5 L3 ^$ O# K4 [% }" q6 y1 _
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
* u4 O: i* N u9 O& g7 T) F1 @tvb now,tvbnow,bttvb 1 u0 J/ V2 L9 W" j
傅﹕如何預防復發？os.tvboxnow.com) e$ s. H* ^% K, J6 y
os.tvboxnow.com+ }8 t# b0 k/ ?3 F5 q8 L1 H1 K* M
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
4 j" O) G, X3 V, K* f
5 M6 j# \, ^# z+ ?, x" { n" F+ w5 `
( M ^* b1 C- t. E e; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z* R" n! q/ y# y
關節痛謬誤
; k% Z. ~; ?, H; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O+ ?8 P$ ]4 t公仔箱論壇
+ b9 l' ?4 _7 \/ g3 h& j5 @7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
0 F$ z4 p" o* @6 b 公仔箱論壇0 c) a8 P+ _3 k3 c3 @( k! R
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
9 E F0 T. \$ |! }3 |公仔箱論壇 os.tvboxnow.com! f0 h" ~ l) d4 H0 h9 Z- G7 q
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
$ A3 l- b4 Q' p! W$ d* oos.tvboxnow.com % W' d7 |) y3 K4 k3 H' D
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
& c0 g2 v; ^& h3 a% a; Los.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O3 @+ ^7 S6 I
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。0 m% \5 C4 e9 k4 p; u2 Q' s; i. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f% C+ \3 W, u: g! Q
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。3 S% o) o; W. E7 A7 Y9 m; N7 {3 ^; G
7 [. F) a/ \ k/ K6 m) J/ T醫生示範伸展動作
4 e- X! z0 r8 E, P0 u os.tvboxnow.com! \, h! t: R7 n4 q# r0 l, ~. t
（黃志東攝）
6 O+ a# k! P: D+ n6 X* g6 h% v
% K& ?9 X: o0 E5 t; z& b8 Fos.tvboxnow.com 公仔箱論壇6 n" j3 s ~1 O3 V
★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J M" c5 p8 k7 ?3 L F
2 n/ I2 f) U% w- s( y& s# w拉鬆足底及小腿筋腱- F5 b: V# m+ Z% _9 K
9 T% g4 d% ?# V7 A! P t8 m公仔箱論壇準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
7 B' M/ g2 h$ M: d5 A3 g. |) j公仔箱論壇 - Z. @# s; `+ M# h
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
" L* K' {6 a( V5 f: D6 k
5 U2 t9 I: C- w1 gtvb now,tvbnow,bttvb★五十肩解鎖
7 s5 a& X& p& k8 \( r+ L# E$ Q
3 i, j; R* I, u: f. Ros.tvboxnow.com拉鬆肩關節前方
! J) d: {% [7 ~$ I+ a. G4 q/ m: Z: zos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb7 J3 K5 e g2 }3 Q4 @7 t) ~& c4 H+ N
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
# y2 k3 c h: g3 r' t( s公仔箱論壇 公仔箱論壇' x7 n w8 J& l1 Q$ k' z8 ] d
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
6 v& n* \- n0 f/ ltvb now,tvbnow,bttvb
& O) A( _1 W5 P: l2 M1 f★拉鬆肩關節外側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @& {' `# ^6 ]2 `3 Q" V
. u. T8 t" m7 g" t4 F, r8 [7 c |公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前
, O" j8 F, b8 U, {. _7 q
% Q" u+ K3 v: Z4 e. ttvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
& A$ }7 ~) c2 F4 q1 G: D4 i
* u8 v! Z6 X4 [& y9 Etvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節
5 M4 @* x+ _# z+ l* s' dtvb now,tvbnow,bttvb
7 a6 [. s& H* T" ^tvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
_1 u% j1 |; G# t公仔箱論壇 公仔箱論壇7 n2 }7 }8 _# a5 h8 H3 V) t
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇' Z1 w, t2 l# B# T
5 K/ L( l1 H, f2 w- I0 w
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
