五十肩 20歲就報到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j6 D% a u3 i0 D+ E$ Z, p
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3 m6 s* k0 x$ s: R2 U& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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+ O" ]% u, n# Y) b+ ^0 e4 i! Sos.tvboxnow.com肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。os.tvboxnow.com: l$ e4 I& ^2 e
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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6 ^# v% r3 U$ H! `" i/ P* S; m5 @公仔箱論壇「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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: S' @% ~, O; U3 E7 Q9 \2 F公仔箱論壇患者以女性較多tvb now,tvbnow,bttvb* \, x' h; h" V" v/ C. j0 F$ M
- _ D% ~2 P" ~: }5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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* d, A( Y2 f5 ]! I6 O! J9 y- ]公仔箱論壇鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。+ u: H& t' I1 v4 L+ }7 J
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傅﹕為什麼會患上五十肩？" @( D9 U- ~) C4 N7 t
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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+ w7 A4 u) g; \2 Z! v# K- P$ }, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w! Y; E# ~* c( f3 B
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。6 P4 ^: h' m9 g
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傅﹕有沒有需要照X光？
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' d% X% J3 {$ i k$ ?, f3 C# |+ vos.tvboxnow.com鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
& z, @% _# g" Q+ X( N1 e1 Y% y( H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p# [$ A$ a7 A
易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇/ d" t. b7 b4 E& B8 ?
( L* ~; u0 S, b3 c; N4 f鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。公仔箱論壇# x- L0 r3 {2 U- c6 [, r
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傅﹕如何預防復發？tvb now,tvbnow,bttvb: }6 d& N. M7 m% a' |0 G
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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) e+ H: \2 j2 i1 s0 _& t9 r關節痛謬誤
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. |' ~8 j% D* g- `6 } Y0 |tvb now,tvbnow,bttvb謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
) A, K& C, A. [5 [' _) O' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 `* D$ ?) _/ G1 O6 G% f5 P" X
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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5 Y/ S2 b2 S+ e! [( d; C3 J類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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7 U4 W7 B( b7 r, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。tvb now,tvbnow,bttvb( \5 E' B/ B% S' q/ y
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。公仔箱論壇$ E. `! q3 d5 E' e) I! p( B
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。( G0 @* W; h$ {- ~8 O
9 F4 M4 j5 F0 w2 |4 X# Ftvb now,tvbnow,bttvb醫生示範伸展動作公仔箱論壇6 `4 L; O4 {% q
6 V5 S% @1 c3 e) _tvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb! M g, E3 J u( Z: m4 W
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( _! c0 \1 t) G$ Z, g8 k0 jtvb now,tvbnow,bttvb★腳底鬆一鬆os.tvboxnow.com4 m4 K$ H" A; [" A: D/ T
. I7 ~; c$ ~2 B7 h" A% L" E0 {拉鬆足底及小腿筋腱
, G3 s" r/ f8 E: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D1 {) ^# Q/ _! d2 @準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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1 V k. y0 M5 h8 T2 z$ Z公仔箱論壇動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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, b& B4 ^) `2 L5 y6 q0 T★五十肩解鎖
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: p6 A( x$ e+ } M; b拉鬆肩關節前方tvb now,tvbnow,bttvb/ q% J$ R" ?! a* w' l" Z7 |$ Q
, f! I1 c- U/ j準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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( c* q+ \ b: o; gtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A5 \% v5 w8 u2 h7 m, v
: R/ F3 O. A' Z/ p! S7 G★拉鬆肩關節外側
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, i( |6 w8 W$ J: [; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手垂直，手掌向前
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+ ?. w( n1 d) h7 ^7 s' {動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇4 Y- n8 b/ s0 n# U, ~2 u! @
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★拉鬆肩關節公仔箱論壇) [! Y8 X1 g) z L8 \
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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3 X* G, }, N+ @/ Wtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb9 [' d! C; x N7 i8 M' l
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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