五十肩 20歲就報到os.tvboxnow.com/ H6 w- j+ I3 j# U
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。6 G9 U+ ^( M L! J( l
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。os.tvboxnow.com7 Z. V: {! R( @! y* u" k( K1 j; ?1 ?
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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, a7 I+ Y1 T, n) d; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。公仔箱論壇; b! g. Q8 x5 a3 q7 S: _
5 ]) Y( H# S; |* b! F& `/ H: E傅﹕為什麼會患上五十肩？
& @. W' \' Y, J: P5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( i" k' C8 @) \4 i# j# P
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
2 c6 S4 q% [; ^os.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I1 E) P G2 S( Q, [3 r
手臂骨肩胛骨間出事os.tvboxnow.com) C/ O9 {. {4 r& R0 n
* K6 w( u5 B4 |3 S* O$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。: U% ~+ G5 ^7 m6 C1 N
- L C& ?( s) F9 K. l0 S1 ?) H% f1 P公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？
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# X, D% ?. t4 D- s T# s @tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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- i7 Z/ r R+ ]& }2 a/ i; Q傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物tvb now,tvbnow,bttvb6 G; F9 u3 a- L' P+ j2 w" C
1 ?& P h1 e8 a% c傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇+ e; p* o6 F" ?2 K1 q+ X
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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( R- t G7 O% B/ W' f) R8 |os.tvboxnow.com關節痛謬誤: Y2 T8 n8 J, G7 G. f7 g' r
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. e' D( R+ l, T4 A6 k4 l; P* I3 x2 Vtvb now,tvbnow,bttvb謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
- h3 p" U1 [6 ?. w$ _6 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z5 b! b; V5 W
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。6 r- [" j, }9 c# I \
3 P4 m2 l9 p/ ?) C/ o3 uos.tvboxnow.com謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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7 c+ ]2 A/ p- ~4 Q! u藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z% @. H2 R7 h) s& d9 J3 x6 \
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" o; R+ p( |3 h F) xtvb now,tvbnow,bttvb★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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8 V* @8 T/ t! q+ J準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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4 U" k% J4 Z4 P& q6 L! z+ W. g0 itvb now,tvbnow,bttvb★五十肩解鎖
% ^# Q2 n5 A5 W) E: `! E. ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g$ n* V9 p+ v3 Z+ H
拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿* ^8 m6 t( ^8 n. o
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次7 i' T& v _! D4 |
0 ?2 [7 f* y6 n) D1 d$ q% h$ o# s公仔箱論壇★拉鬆肩關節外側
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$ u. v) y' i& A# {( {. i# R% I公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前os.tvboxnow.com8 f- H" W; p: \. ]( h6 i% ]
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次+ Z# L8 r% F% t9 w# I ^" H7 R5 G+ x
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★拉鬆肩關節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M1 B- A* ]5 D2 e5 u4 q* |
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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