五十肩 20歲就報到os.tvboxnow.com1 h' Z9 |( w& v" W
* a, w# [8 ~, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m; L9 z' F2 w5 }$ _tvb now,tvbnow,bttvb+ l' ?* \/ b5 T' ]& Q
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y. {" g. x% _, Q' \
 tvb now,tvbnow,bttvb, y, L' D4 K0 n q7 p
os.tvboxnow.com# Z3 u0 F" P# g* \6 }
! u2 d* n( Z) E' N公仔箱論壇 os.tvboxnow.com& b, R; t/ K8 n- }' V0 B
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。公仔箱論壇: m/ ]! p, d* U5 b7 t
9 R* ]9 G* L+ j3 T6 Utvb now,tvbnow,bttvb肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
! D3 F8 Q7 k, ]! |8 H' o p8 Fos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com5 I5 _7 D4 F% K. C
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。公仔箱論壇3 F6 g* a, O; o! }
4 V2 D* y2 B" I2 x3 ~% S1 ltvb now,tvbnow,bttvb患者以女性較多
/ J. n/ f% i4 jos.tvboxnow.com
6 e, |( ~' Q: q$ y3 u' `2 {- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
# M+ H+ t4 @" o$ ]9 {公仔箱論壇
) p- m6 [8 u' |7 |( ^公仔箱論壇鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。os.tvboxnow.com# C3 p# ~* ]' H6 r7 x4 E0 o* `; L G
/ r9 x3 l. k; Z8 F, S, V公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M' J& J4 a; J* Q3 F% B+ o
8 f2 x Z; S) g8 x. ?" q5 ~鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
0 f0 A+ X5 [$ T8 F, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i+ T- c' G0 ]& ^* Ltvb now,tvbnow,bttvb女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇& i$ K4 U% j8 g1 k" {4 W
& @7 z* @( d+ j# p手臂骨肩胛骨間出事4 G( _) N6 J1 U4 O- E5 v
4 v# v+ f4 g$ @$ I) o6 O公仔箱論壇傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
" |: p: w: Z& L1 g, T4 F5 k' g2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! q; V5 D6 t8 B7 Y( v U3 c2 Z
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
; b! B0 U- m5 k# a& g8 ]- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ X( X; s) `( r1 A% M5 c
傅﹕有沒有需要照X光？
8 Y% I1 u; @8 s2 f+ G! a8 I公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [ I. S+ I' P1 N9 _) e5 T
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。5 @) v0 @# J5 b4 v# I3 e- F" C( R" r
! p+ S1 E2 L% w. ?tvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？os.tvboxnow.com6 s; b! Z8 s/ y5 j+ @( L4 @
$ D& K2 g; B9 z, ^' v- \$ n) |
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
# M O5 |" `- d# `: Q6 Zos.tvboxnow.com 0 n0 s$ E, R3 q- n& s u
易復發 勿提重物
5 {( g' o2 B2 q3 U! los.tvboxnow.com
) {8 h# B- B' \6 C- ]# Y D* {- |公仔箱論壇傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇1 x: w% u8 l9 \
4 x0 @- q1 I4 P8 h/ ?8 H" u鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。0 q9 R! h8 {# ~' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 v2 {* z; y9 m' c/ I# B7 P7 t
傅﹕如何預防復發？公仔箱論壇: a' b: L' o+ Z& O8 g2 L8 c! _
, H v, z a& v0 X/ B+ }公仔箱論壇鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
8 Z6 h- U: {) }2 ttvb now,tvbnow,bttvb $ S! ]# ?4 _3 r
os.tvboxnow.com$ m1 G' @7 H5 F: S" G8 @! c2 B) G2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D: ]3 f8 H1 x$ [2 S9 }
關節痛謬誤
: M) s0 w9 t" w( P2 ~) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* z) n: a& l; `0 R: G
5 P9 o. P* o4 ~$ ~tvb now,tvbnow,bttvb謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。' T* P. |, _3 G4 a n2 W: u
' k: B& r9 l6 k0 u3 ?鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。os.tvboxnow.com' I( x4 J# p) p0 z2 d
- W4 \( u( k* B/ i1 {* btvb now,tvbnow,bttvb類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
1 V% C" ]4 l) z, T3 u公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) y" t3 i( V: _6 \
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
1 M: ^: Q) w8 ?5 P- ^! A
- ]* E, Q% w( Ltvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
1 V a1 |+ l0 f3 ^0 z* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com! H4 {# y* f& _1 j
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g6 V- i& h7 T0 r0 g" P+ O* o7 K
4 Q a7 D: N: h( W" pos.tvboxnow.com醫生示範伸展動作6 @% o- ]% W3 T) j$ `2 T8 G
& v6 H( \7 ]9 g# T! l% Htvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）& S! s$ ], W# R: P1 B% _
( y+ E$ |. C0 z. M7 m 7 t. \2 J- |1 h/ T
★腳底鬆一鬆os.tvboxnow.com5 V) B$ C3 ~% X' V6 y0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b) S$ F7 Z% N v. Z8 r
拉鬆足底及小腿筋腱公仔箱論壇3 [( l: B. E6 s y4 s9 H* O
) L# Z/ z {5 e/ N- D& L2 `os.tvboxnow.com準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h1 F0 Z$ g7 O
- d0 Y7 x0 g. m% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 D% ~2 a: y. Q
1 |. h+ K3 w5 ^% M1 M1 y
★五十肩解鎖
# l# {8 E& v- L1 dtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- k( I9 U. V7 x: F& z# m) c
拉鬆肩關節前方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! u/ Q, g7 k: o& M# ?0 `9 z- `( z
s t" o+ C$ X# B6 e
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
3 c2 h# y$ ?* C4 ]6 U' n2 d3 Itvb now,tvbnow,bttvb
8 I' o1 G: I4 V5 v( P, J* Uos.tvboxnow.com動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次5 j) M+ @: N3 v1 ~0 U
9 [7 |' @0 v( X N j- }1 m+ |
★拉鬆肩關節外側
+ M# A" J2 c9 z/ X公仔箱論壇
# O) i0 w' ]9 F- n* P8 d* z3 l' Ptvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌向前
2 c) S4 p3 X2 [4 [( k3 J9 X( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @; Y% A7 ?& b9 r# Q jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
& N1 b" I: N. Y. f' G公仔箱論壇
" V" u2 o+ j5 l- l5 H★拉鬆肩關節
* g0 B7 G! n: L+ ]& a- U& w
% l2 h' Q! D! p2 ]: a- t& itvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
$ g9 I% ^5 h1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O( y! m' S3 Z, n5 ?8 V7 {" ~8 u% Q動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
) j4 [; E" v1 U( K- r9 s) G 7 m+ M- `5 t G& P$ E7 u" q8 ~- r% L
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
