早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？os.tvboxnow.com) c }% p& V, S& F' a
: t6 _4 ^# C5 j' Ztvb now,tvbnow,bttvb1.過於冰涼的果蔬汁
5 F: w- `; D3 }1 v- q( E. pos.tvboxnow.com 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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2.太辣的食物tvb now,tvbnow,bttvb) W. s: B. V. o( C% b$ y
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
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! P3 o& Q% j. F2 x; i( k$ L1 E. u3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
) H0 U: _, _, u0 M4 x 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
4 h9 G) ?1 k# I1 J5 a! _7 V& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" @( X( d9 p, o* c3 {1 K1 l
4.未經加熱的剩飯菜
. B/ y! Y* E/ D; g8 x. l# s6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。8 f2 w7 r; O# e0 Z
, V" a4 u8 P# y: u; y% ^6 T7 b8 @5.熟食鹵菜當早餐
1 w/ L b6 I- a) Q2 J0 n' ztvb now,tvbnow,bttvb 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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