早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ o/ |# |& o
* H( C/ F. m3 L1 \+ Z$ R$ H, {: h
1.過於冰涼的果蔬汁
5 j2 g* g1 R: V6 J* ros.tvboxnow.com 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- T2 N4 i. ^) K1 b6 P: ]3 E
+ e; ^/ \0 f$ A' @8 j7 S+ vtvb now,tvbnow,bttvb2.太辣的食物. q, h- h, J$ @% r+ ~
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯2 Y3 c9 u, g) q% p
s! H( f/ _* F. r* ? c3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶 O, I# j% r6 E# p7 {' m! n% p
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。公仔箱論壇3 i& K. l* G# Z& ]$ W
os.tvboxnow.com2 [# Q; @# } U" I' Q/ Q
4.未經加熱的剩飯菜tvb now,tvbnow,bttvb& _' Z! R& p0 Z( V" s+ q G$ K
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。tvb now,tvbnow,bttvb/ _6 c& k$ p: R3 I4 F& [( m9 v
% S5 }- C, z- Z. w/ U. X$ K5.熟食鹵菜當早餐
) B3 {5 i2 t3 `5 G 這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
| 
