你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。# m0 o. K1 i8 l3 d: E! N
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護髮：小麥
0 E4 d+ f& N$ R0 L' t6 a4 S4 b+ _! W 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯1 `$ r8 p7 B- S1 N+ N
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護腦：餅乾$ f- a! s' C: l& ]/ _; G
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb% h3 B. X1 e) d$ O) Q
2 G% s7 ]( U6 J9 ?8 yos.tvboxnow.com 護眼：紅薯
" Q# ~/ y- c; G) K6 x itvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 g0 H3 k+ v! g; z
7 X; g# G, j" Q; ^: i 護肺：番茄os.tvboxnow.com( G$ ~: B% [9 C0 x
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q) I U2 `6 r
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護心：豆腐os.tvboxnow.com7 S# o8 w7 \7 ?8 f: w
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜0 c9 O7 K) z f) w
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。8 L0 Z: \& S: q4 ]5 L: z
1 i% |7 _: v- Z6 \9 A, @- |os.tvboxnow.com 護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H0 l9 I' [" z
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
9 h$ W# T: j" Y) ^' I+ m& [3 r0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @; V0 F" O0 U" t# `5 ?
護膚：南瓜
, B0 {' i' \- W' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。, L( Z u) O" n# P/ R/ a$ x
公仔箱論壇( R" b6 n* U- G& T7 R) n. F- p
護甲：牡蠣
2 F2 N0 z2 z0 q2 `7 _1 r# `+ V4 I公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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% {, @# R/ B% j. q# n% R- t6 }/ }, ^tvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果os.tvboxnow.com e# _! P H4 v. D- x
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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