你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。6 L9 B: e' l9 s# O% ?
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護髮：小麥
; g) x& B/ m, s5 n) \: o0 i2 S, i 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯2 @. G( n' z Y, T& U' C9 z
) y4 H; k/ \' R3 j; h. e) J2 ]; e1 n護腦：餅乾公仔箱論壇3 f% ? q9 K' a6 `' T/ v3 ?9 ?8 a" P
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
# @& X* T, F& W' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q$ _- v4 W/ F7 U' \8 C 護眼：紅薯3 m6 Q+ M# g8 p4 ]5 r7 R7 s
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
, s5 N T. | v5 U* f8 I7 @ 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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# u! _' o) c8 v2 m( F2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O* I3 g9 c1 K: p: x/ J
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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- [' V. ?3 I# P+ C/ L9 w$ bos.tvboxnow.com 護胃：大蒜
W& J, A3 `# t* ?2 ~) _ 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
/ Z0 D: D( Y, e3 s6 K2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E8 @# J- m6 e; C7 y 護腿：香蕉
3 h; u# |1 N& S1 Q- c Q 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇( G9 f4 F5 S3 Q, u+ i% K
5 u) Y4 s0 T6 s- I$ I' I9 D/ T 護膚：南瓜) Y6 c* } L4 k( @ k7 w
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。 ]- l: Q: o% M' {% G- D
& h" F0 [( ]8 |# @0 o& v 護甲：牡蠣5 G2 w% X9 o" c4 l$ J' r: y y
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果公仔箱論壇6 g; Q! D- V# b5 C5 x( j- t1 l4 s
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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