你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇6 r4 O- W7 `6 x1 t
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護髮：小麥
) ?% t/ d# e4 W公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 k" v6 _" Q$ L# Y9 w S0 ~
9 A/ ]& J! H1 e7 B" ~8 f1 d護腦：餅乾os.tvboxnow.com5 T+ U& ]* G% r$ e9 n2 s
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。os.tvboxnow.com4 P* C: g& H+ \- M* W# z
/ D. c& Y! U5 _" [# X6 f- V6 xos.tvboxnow.com 護眼：紅薯
' i, ^1 I* p# [+ O+ t; H, f3 Y3 ztvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
* U! [9 \% d6 L% b7 L. a4 Itvb now,tvbnow,bttvb, I3 M5 {% ^' f( F9 R: s* O0 I
護肺：番茄
, Y1 z# |" o) U5 m& O9 ? 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
. B8 Y2 R, v! a: J+ l8 C 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
& E8 ?6 p: R/ M" _$ Z9 W# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( g$ q, g* M8 X) @# B
護胃：大蒜
: U) X: x4 n# D( ]公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇# @( @4 Y( I+ A. A5 E3 @6 A/ Y
; y7 i, o J4 D# F1 m公仔箱論壇 護腿：香蕉
0 Z! p4 ?8 T- n$ E: K 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。os.tvboxnow.com, \4 O) O4 ^* @/ m+ s U
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護膚：南瓜
) |$ I+ H" l x) ~3 \os.tvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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; P( z# f) D- |9 y8 M0 _! P 護甲：牡蠣! ~' J+ y- U, m5 e: S" D1 `) t/ S
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D0 A5 z3 z* \: X5 M
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護腳趾：腰果2 G( t) U7 b# f" ?- Z
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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