你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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7 g, p" v! \" u 護髮：小麥' a* P& Q4 X9 y' x4 O/ }
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {5 p% ^; e7 d3 o! a
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護腦：餅乾
, S$ @+ Z7 @2 R3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯公仔箱論壇1 U% e* G& g, B1 R
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄8 \2 ?, @4 [: o* W4 y) i! E
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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$ k3 z) F- r/ ] }' N, T 護心：豆腐
7 D h8 V {6 M! M8 Z 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb7 n( W4 }6 e! v$ b+ [: \
9 C/ S2 a" u& i 護胃：大蒜
' g9 R- r2 f/ L! f( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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1 L5 G n% b" j+ T 護腿：香蕉
, V/ s' M; U7 r, h$ }" Q 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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3 L9 d {; _% n6 m& p公仔箱論壇 護膚：南瓜* D' C* _' O9 k$ p7 e- }8 j/ x% ]' ]
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `4 `) p; D2 M( K
7 u0 ]" R: l9 p 護甲：牡蠣
1 ^# y7 @. L4 e; J$ `) v& f8 u) Htvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇" `. X2 H6 Q1 t; _9 S. U
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護腳趾：腰果0 T( K8 v7 C) J2 e( X/ Z8 v
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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