你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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/ E C* Y \: [ a4 L$ z$ M; @tvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥公仔箱論壇6 ~8 k+ A* i+ J( F0 n# u0 e. M
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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6 X, @ _7 T; C* C* @os.tvboxnow.com護腦：餅乾os.tvboxnow.com4 Q9 \, g3 f* ^
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇1 L# |3 c1 e: o3 B k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y, n; z% d& x* d2 M& M/ ?
護眼：紅薯$ D5 p7 K( a6 H9 \" m6 k; \
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \0 g: _; _3 k* l3 r9 a; B: _
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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$ i' l, f) A5 M# }! @1 w: d 護心：豆腐
3 I" }5 Z7 b& m( L, K 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb: u8 ]# P/ r% R% [& i6 Q6 W" N2 `; N
T3 ]) t& y: h b3 [. Z公仔箱論壇 護胃：大蒜
. b1 O. q6 H8 D7 G' Q: |' K; ^+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
6 O& G# i U( A- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q# J8 G2 d2 k 護腿：香蕉
- _% k- e. u7 D& C t7 eos.tvboxnow.com 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇; G. t7 h Q/ I. t8 w4 g
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護膚：南瓜
# Q) a( q4 q2 Q. c- q6 b公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇/ P. u: |. i1 m/ U! q9 m
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護甲：牡蠣
1 P, t$ `* U) Rtvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb7 x# ^+ d6 M9 Z" A. N6 s1 G1 x
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護腳趾：腰果: H, x: m. C; }. Z
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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