你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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/ p% ]5 Z6 f2 B$ V/ b5 N 護髮：小麥
% X: b; p* h1 ` 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇1 u5 D, G9 m% ]' d$ L+ g) Q
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護腦：餅乾
" j* ^9 |4 ^7 d# Ttvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
2 Q( z* c/ A, I% {9 y8 l6 ?& x2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]$ N6 A3 ]9 {, j: N4 o. `3 m6 J5 l
護眼：紅薯
7 _' X' f9 ^. i3 w5 t W 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb8 @, ~, O! q O
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
, h) B: u! F9 x* n 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb$ Y# F" Y2 y: {
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb& e2 h. l1 [, n% W7 d6 U/ G
# j; h) G" v- B C 護腿：香蕉
! @+ Q5 @+ q* [/ } r- `4 f 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb( n0 I& ?# H& r2 L
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護膚：南瓜& L: v; V' Y* [) ~+ ^
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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; L5 P2 E! A3 X/ m+ H/ hos.tvboxnow.com 護甲：牡蠣os.tvboxnow.com% H3 `2 D6 f) U
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb" t/ m; M C# G7 X
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護腳趾：腰果
3 L2 y7 j7 G2 V# t6 P公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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