你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。os.tvboxnow.com1 g) i& r; J1 A/ z) S8 }. Q5 ^
0 @$ v/ `. A1 y- Z( V 護髮：小麥
- ]" E: w' i5 V2 ~& u1 h' S K8 O 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯9 h, E) J" ^' {2 H. Y7 e
5 Y1 b" e8 e4 l/ Dos.tvboxnow.com護腦：餅乾
$ W. A, q+ |6 x" U 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
2 D+ ?. w3 ?; |' V5 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v: U6 ]0 P: d1 j
護眼：紅薯
, U& x* s1 U& V! b0 Z1 H0 V; Rtvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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& S$ p2 b( v7 q) Eos.tvboxnow.com 護肺：番茄1 {% Q) J7 V9 W* [
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇7 m: W C7 W8 U8 h% q
% @ R) R6 M" Y9 ftvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
( w( u8 v6 U! h: Q6 H; |8 G( B 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
- F! n5 L8 n/ x) U% C; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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1 H" X0 d, Y% {3 N7 c. |. X公仔箱論壇 護腿：香蕉公仔箱論壇 }5 H3 j. y% G" }! f X
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
, O9 I$ ~# x2 i" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]1 O0 y! D2 m( Stvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜* l. p( O8 U/ W) r5 T( I* n
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇) [7 T2 `! R, A$ n5 E& V
" l8 I+ Z% `+ a) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣
& \" z( r2 Z: n- ], oos.tvboxnow.com 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb: N, V# }, V6 E0 q
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護腳趾：腰果
& a; U8 R0 X$ ?3 d% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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