你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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# f# o: \+ j# O1 s; ]! Z" P公仔箱論壇 護髮：小麥
1 }+ n2 D+ z2 s+ q/ g [ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾2 y3 ~3 ^+ N( J* i7 Z* I
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb, Q: q8 U% q% F3 L% `: o/ d
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護眼：紅薯0 M& O2 L9 P4 f
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。2 {9 U$ I" ]/ b) n1 v3 w; I( A1 Q
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護肺：番茄
4 g4 R" U% I! vtvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( ]# ~2 K, h+ P) b
) D5 r8 r) @" T1 X: i 護心：豆腐
) u+ m! y k$ _9 E4 T- j- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
6 k: F3 z& C, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 w2 h, P& P% t1 ? O
護胃：大蒜7 J( y0 X' M% C/ J6 {
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
% y" A7 ^+ Z2 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x( A' N1 `9 C: Q: r
護腿：香蕉os.tvboxnow.com P, k, W* c% J9 L; z& C
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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$ y# Z. r% i( A- y 護膚：南瓜! [ A+ N! y8 |+ ~/ \( D/ v
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
* F+ H n8 t6 D% i3 E8 h- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \/ }/ Q9 u! Y+ |公仔箱論壇 護甲：牡蠣- ?/ w; ~. h4 l: ]2 H! U9 j. ]! J
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。os.tvboxnow.com( d, c, p( W( C) Y8 [, n, _
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護腳趾：腰果
0 W) p3 i" m) B& v! |( P/ c- J. h 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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