你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。6 P g" ]# \& V, G6 b1 \8 I1 a0 r# y
公仔箱論壇9 g2 g" ?* k& S: A; y6 D
護髮：小麥
/ x1 }" \' X7 h/ u 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇8 ~' F4 N" z1 M% ]6 h3 W m
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~' E) A0 W5 }$ m! U
護腦：餅乾
4 x& c3 T4 C1 B2 _/ D f 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
3 h% |0 s( @6 Oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com0 f2 |7 K. J, a' V S S) V
護眼：紅薯公仔箱論壇7 A2 m$ ^9 t1 W4 K
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。+ N; H1 e" I4 U+ a* e7 `3 F" j
tvb now,tvbnow,bttvb' @1 e& z- D* d0 G$ e
護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb% F& Y# ?& j' X. z+ ]2 \
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇# R* Y1 b% E, ~# a; M
1 m* H. ~" P. Z+ m T: f; o+ u% ^os.tvboxnow.com 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b/ O2 R- @% J4 G& M/ X( c
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。os.tvboxnow.com" Z3 V6 [8 [4 W# W/ j; d) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ], [. o( `/ Y* E: V
護胃：大蒜
0 n; a4 @6 n) e6 p: j, R0 t# k公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。% l* b& J& y9 b4 k. [
& `% W; Q0 }- X4 x' V7 i P2 uos.tvboxnow.com 護腿：香蕉
: f2 W8 W( p* o( t9 ~ T/ F. t公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇& A% V* w* q& }+ z2 B
\& k) X, z/ R) y: S' A
護膚：南瓜os.tvboxnow.com, q) ]8 {' T6 t2 N: _
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
% m1 @- s% C; |os.tvboxnow.com
V' t3 Y: u9 R- Ytvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣; }, {9 I I) g) i& P- k
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。/ ~7 J# Z1 @" I1 e h
& Y2 [% s! x+ ^9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果os.tvboxnow.com: s7 D2 q/ p6 T: ?( a% X0 r5 o
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 