你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
6 x2 M% P2 h+ u: |+ x. b9 r6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. M" H8 I) ` |% a2 W
護髮：小麥) {* [9 r- y7 G
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯os.tvboxnow.com6 T5 F3 w! v, G' @
" G3 G2 d, T% `+ N. i護腦：餅乾: u) D) D, d8 k, J8 q
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
, f5 L" k" S6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?; z7 p0 H% R. H
護眼：紅薯3 O( {+ O& B! X9 a1 f6 Q& @
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
, m0 {: c6 S0 i/ F( ^' ^os.tvboxnow.com 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。) Z( {' ~+ [) M. ~
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護心：豆腐
$ G; X5 M- X5 W* b R 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇2 z! e6 W e- D$ l3 A' m
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護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @9 k2 |1 F4 {+ L" Z" l
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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1 s2 n$ ?) d; m: B9 U0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉os.tvboxnow.com1 u2 v) M) a$ P) v# U: W
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。os.tvboxnow.com' O P' N4 y3 v( _- z$ I
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護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb& |& c, O. t5 _' n* I
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R. b8 ~7 J2 S" G9 L6 r# Z! y5 i
3 F3 ]7 g K! e( c! v 護甲：牡蠣
9 E8 Z; A' ?" Y( @/ X9 h% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果% ]; D* }1 L" h9 |. T# ]
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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