黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
+ ?$ h, h5 M v" f* B" r& s' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：% [. ` A1 b* m# \
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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$ X2 J+ n9 Y+ ^ m7 b, z& h; w/ Tos.tvboxnow.com2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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! _% p- @4 O( Etvb now,tvbnow,bttvb3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。' I" N5 k; J- t* t
/ | ]1 i9 H; Y% i4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。os.tvboxnow.com/ p* d$ t* ^+ F+ N! z. ]% I' R
+ H1 S/ w) V) r2 O: ]9 R; ]/ ~& z/ Mtvb now,tvbnow,bttvb5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。% k! f' |+ m. z9 d* r; t7 u6 X
: y3 S8 f+ P7 _8 V6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇, K4 P$ n5 x' r9 D
L o z8 m! @, h: m4 L7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb* B* _+ v c2 t, `
, S2 E% b; k% D% P8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。os.tvboxnow.com/ D$ t4 P$ }4 I6 ?
, W7 V8 v+ ?3 j% h$ g/ v% I; T: G9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。tvb now,tvbnow,bttvb' V* m* P3 e9 i* `5 b- _; C# r
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb5 s4 t: g- v2 Q3 p0 `
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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