[健康資訊] 黃瓜是排毒高手！美國媒體揭 黃瓜12個神奇功效

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黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
, Y- m' i5 s+ b$ Q5 L公仔箱論壇 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb7 t% p2 x4 ?9 f& E

8 B. x4 a" c7 h3 H2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。公仔箱論壇5 H, z* V9 d4 F
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。os.tvboxnow.com9 u% s3 r0 t* ~2 k6 U

6 w% M/ Z/ n6 E) l  M! Y4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ A9 |& I. O9 h; h( @* w$ P0 I

" A: {. x1 M% o4 g  ^/ a# ztvb now,tvbnow,bttvb5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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- H! F  ?0 V% _; ?: y8 i8 Pos.tvboxnow.com6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。! Y2 v- I& d. e9 }. n8 I" p

+ c1 p" e. k" c4 N5 j2 C7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。1 @8 X7 _* y6 M2 a8 P) A
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。os.tvboxnow.com! v. A7 U- N: b  L" o( B% B4 `- h) W
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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4 n, J; ~! U+ b$ r: b2 [公仔箱論壇11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。. T% R9 F# w$ i, P
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。