黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。公仔箱論壇) T, {$ _% Q& z' ~+ v$ q; s1 E
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：公仔箱論壇+ e4 c4 x4 P: H+ \
( I( n. @6 Q/ f3 k; |tvb now,tvbnow,bttvb1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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/ J0 H+ ~9 x, P. S' R9 u8 P公仔箱論壇2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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, S! C9 B0 ]1 t) q; E* p; L `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。3 t: y5 @- X6 B8 ^
5 z2 P4 `2 c( U, `% M4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇- w- H' Z& _+ X& X" `# O6 C
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。os.tvboxnow.com$ O1 v; O: t) ?6 Y5 f7 Y) _$ d1 l
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。os.tvboxnow.com0 f6 j k" g; ]% ~
' Q8 M( n5 T I4 b7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。" i# o1 s, Z$ Q; P, V
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。tvb now,tvbnow,bttvb2 q8 V" G% D0 e# L9 a
' `4 |: m7 w ?( n. `7 n6 P公仔箱論壇10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。os.tvboxnow.com5 z- r5 c( L/ |9 W
/ I% T5 q$ p* t. J5 ~+ {12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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