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1 h) s( M0 H2 ^+ J, \9 S材料：公仔箱論壇0 m2 D% ]5 m* Q. k& ^" S
(二人分量)
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豆腐(切小塊)os.tvboxnow.com( p& ~/ a1 b z. A) X J
tvb now,tvbnow,bttvb( i/ u" ~6 x9 ^; z
1件冬菇公仔箱論壇' P" H8 L& o0 |# u( ?
1 |- t4 d8 c1 \" Q4 g/ ?# D3 Rtvb now,tvbnow,bttvb5隻髮菜
8 T" r! z9 Q( a1 U+ \- @4 ~os.tvboxnow.com; R% ?: B" Z `8 f
20克枝竹
' C+ w9 w5 {6 D7 E9 ~2 M# E, y+ d9 y3 V8 D
40克荷蘭豆
9 s6 L1 v V2 p5 f, n7 P1 } i* @- M公仔箱論壇
, C, ?5 F; j# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克木耳
1 p. t' j/ X' D- S3 N: l, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克粉絲
$ ~8 `% j: k, Etvb now,tvbnow,bttvb1小束甘筍(切片)
4 y" x, P: l' T5 i2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。120克南乳1大磚os.tvboxnow.com. d8 P i: ^+ g1 }7 T- R0 p
水2杯紹興酒
( p: b0 ^) ~0 y4 q1 ` J& `. ]' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙薑(切幼絲)2片
1 q4 F/ t' F" D7 `' \$ mos.tvboxnow.com(切段)3棵油2湯匙公仔箱論壇. @! o% |; q5 T6 k3 e2 m
5 x7 _/ M: e( D( Z3 g9 gos.tvboxnow.com製法：
4 o" e9 l# v: k1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
' C9 ?! O8 {. [$ R; J( G2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份tvb now,tvbnow,bttvb8 W" v8 o/ e1 {8 i6 t0 H# ~
os.tvboxnow.com! y; K7 `: ~4 B% F- M6 n' l4 X& c
調味：
0 W; v0 ]0 D e生抽2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t4 e" C) \. e; A& r
糖1湯匙
( U+ |. M6 l Z% L! P米酒1茶匙
; G \4 z% m' Y1 n+ G \' q公仔箱論壇生粉1/4茶匙
: H! W8 F5 \6 l: K$ Ios.tvboxnow.com麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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