 公仔箱論壇" M: J" a7 b/ }( K1 r: T
/ l9 H0 H0 a U$ x+ J" p公仔箱論壇材料：
3 ]$ D8 H. ~, k公仔箱論壇(二人分量)
1 `! r9 B9 y Z1 l6 y# O# u
- X# z L# v: J7 H6 I$ Q豆腐(切小塊)
( K. S& r' M( `; ~! t
. D; I" d8 D9 D9 @/ m4 W3 i* ?1件冬菇) M2 D; Y& c. c# s- v) H
os.tvboxnow.com/ s& G: O: i( o+ o4 z% W& H1 W
5隻髮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q# |) o* _ L; I- E# ?% Z% j! U
! K6 Q& T6 p" S! y& v& }os.tvboxnow.com20克枝竹
! O$ ^; P! w) V7 s! c; Z公仔箱論壇, ~5 @0 v. O) n; s7 o" n
40克荷蘭豆2 O0 q9 B! x# k: Y' i8 @/ Z
os.tvboxnow.com: _/ g6 a3 ~3 @9 x
50克木耳
& J8 |. _, y1 B& Dtvb now,tvbnow,bttvb20克粉絲
! C9 @# @6 [, }8 O2 W, R1 o1小束甘筍(切片)tvb now,tvbnow,bttvb$ C! ]% ]" `, D1 A- s# K( _5 r: ?# K
120克南乳1大磚tvb now,tvbnow,bttvb+ M' m1 l b* H/ _ r; F
水2杯紹興酒
, g' r3 @2 s+ J* Hos.tvboxnow.com1湯匙薑(切幼絲)2片
7 ^" e, l1 Y3 D# r) E V(切段)3棵油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) Z/ h0 v' k' R( Q& u
公仔箱論壇" p9 e) Y+ Y! E8 Z6 r# M& U' d
製法：
' [9 N1 U; J" X5 H1 {" k0 F: Y1 yos.tvboxnow.com1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
4 [# N' B' l" U/ v rtvb now,tvbnow,bttvb2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份公仔箱論壇( N, E/ S/ W$ s D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n3 j- `: G# h1 }2 Z2 K
調味：
9 e. d3 D$ Y. s0 ^6 g/ l8 m生抽2茶匙os.tvboxnow.com U$ X: |- G3 E. G& c, I( ^
糖1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 K& ?' e6 \" a1 |9 {
米酒1茶匙
* A" e5 @7 E' [% w6 D2 C5 }生粉1/4茶匙os.tvboxnow.com2 b, \5 V- Z% }# p4 J
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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