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2 z& l( D& a3 S: ~; |7 e( stvb now,tvbnow,bttvb材料：
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豆腐(切小塊)tvb now,tvbnow,bttvb5 v; ~$ {! O4 R/ ?9 @+ L
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1件冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 s" v6 Y% y& G: B
5 q) a5 E+ s: ]5隻髮菜os.tvboxnow.com$ U, _+ e2 G9 j+ t
1 [4 j6 t' }% s3 R0 Tos.tvboxnow.com20克枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?/ b/ Q% m+ t3 O( @
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40克荷蘭豆
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8 m: ^4 b7 k9 c2 b* C$ O# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克木耳" N# l' M8 F" i) ~( y' J+ Z
20克粉絲/ @* ~1 F" L; [& P W
1小束甘筍(切片)# i% X, J5 b; t' _
120克南乳1大磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! a2 K1 ^5 ]& x2 s; X
水2杯紹興酒
# K5 ]) w: ?8 M( ?- s6 {: D2 Z" }3 `1湯匙薑(切幼絲)2片公仔箱論壇1 q" Q8 ^ Q7 `% F; V
(切段)3棵油2湯匙os.tvboxnow.com3 T1 w/ w8 Z" n! T
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製法：1 e6 g+ a) x8 E u- \) s
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
; E1 ?( ^( e$ A3 @0 e$ Y1 y2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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, U& V# e' H+ M( O) K0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
5 Q$ ]* w: F/ t+ hos.tvboxnow.com生抽2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o+ [! G2 q0 J9 D; g6 y
糖1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F" M0 W% y6 D/ j- P. ?
米酒1茶匙! o! t6 J* W3 M' w1 u$ h# m- i
生粉1/4茶匙- H& @( N: ^; y! K4 t f S: J
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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