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5 U6 a8 K' L9 }- qtvb now,tvbnow,bttvb(二人分量)tvb now,tvbnow,bttvb' p3 K! f4 o" i2 m! F
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豆腐(切小塊)
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/ A: [, I9 ], d8 w' Q; A e1件冬菇2 x+ ~+ b8 Q0 L0 ~0 f, l
- \, |- c7 g' U+ t+ ?/ y2 T0 }tvb now,tvbnow,bttvb5隻髮菜os.tvboxnow.com; ~$ h( p5 U0 L9 x
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20克枝竹
9 N$ l; d4 }3 n4 ?tvb now,tvbnow,bttvb8 j7 Q5 v% A) X
40克荷蘭豆公仔箱論壇0 d6 o: x6 W# p) k- g
- |# Z8 Q, S0 m4 L: l1 E公仔箱論壇50克木耳+ s7 Z+ w4 {/ t& B/ r, x
20克粉絲公仔箱論壇: ?" {5 o: a* K( \- B" g/ _
1小束甘筍(切片)os.tvboxnow.com+ U: y* R* U* e, C a0 F6 ]: ]
120克南乳1大磚, a3 Y' v8 `6 W2 m2 h. h5 C
水2杯紹興酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l8 [8 _7 t0 K a& ?/ a& `; v
1湯匙薑(切幼絲)2片
& m& x. ]3 y9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(切段)3棵油2湯匙
9 R6 m# d2 P- Q" c4 ]; C( n; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 w2 A$ B, L0 x! O' }
製法：7 a: I1 \8 i5 E0 c$ n* E: p$ D. T, o
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S' j- a3 p+ m* A& j" ~; Q9 k
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份tvb now,tvbnow,bttvb' O; h! ?" ^1 K7 T, B5 P
7 b4 J* B, r+ u+ b調味：
' p$ r4 Z& }. ]* t1 s- W生抽2茶匙
% T% E5 F5 {! w5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D6 l; A+ @; ?, k& l# h
米酒1茶匙os.tvboxnow.com& `5 Y& p% ]7 W' n" y# p
生粉1/4茶匙公仔箱論壇1 q# \9 U) |( d6 l2 {
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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