1．提高免疫力。, E0 O$ A7 |4 V: l, G( k8 o
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q; l6 i1 Y6 Q( n: K+ o
' ^/ s4 m6 W! g+ m- E0 I6 M2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇/ ^7 t X6 ^% ^" [" D2 I1 |" c
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
% K4 O+ K6 [. [) z, c( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 n$ e; X9 Y) n I
3．抗擊皮膚衰老。
, L2 ~2 r! m- q; F6 x5 P 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。os.tvboxnow.com: g$ |" [0 f* {9 b
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4．降低食慾。
1 p n: A5 X. a/ p: T- x! R# g 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M+ ^0 R& M3 v' q1 w6 P
# [0 W# D4 B0 m5．助消化。
7 {- G _) ]* R9 @1 `公仔箱論壇 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。: _2 X/ |6 z' O7 S( O1 ^
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6．淨化尿道。
' r5 t3 b5 N! p vos.tvboxnow.com 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。公仔箱論壇! Z9 p. b7 t& \: ]" c3 E \
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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; ?3 g7 [ M& n# P; [6 u8．清新口氣。
, _0 ?2 Q( x3 m7 A7 i0 @" N 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
" O) t1 g" a; c5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! S$ p- ~& q/ B5 N6 G
9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb% q8 }2 b( l: z% k7 v9 T
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。os.tvboxnow.com' M* b8 u2 k1 n8 X3 f
- k( n& A; z) ]5 H2 Y# L6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10．益肝排毒。公仔箱論壇! j. @5 l( y1 B- e4 I$ R! f! F
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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