1．提高免疫力。, C0 O( g- j# Y7 a* N# F9 l
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯' g+ _$ o0 J' l" U i2 f Y
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。os.tvboxnow.com* S& p B, D- q5 R$ i( N
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。os.tvboxnow.com5 Y2 Q; u4 o( c! ^
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4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb% t" y8 o7 L& }' x# c! F/ k
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。" s" _" M- p/ l2 W" k
% N r$ U5 C( h) I) [公仔箱論壇5．助消化。
; p- t. [1 b* C% y 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。os.tvboxnow.com# Y2 v. b- g6 G9 j
# v8 Y9 x- r" F. F8 j6．淨化尿道。公仔箱論壇* B' J# A: n( |" Z6 D7 {
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇. X; T( R3 l) |! k0 ~8 S
8 x3 g0 l7 B- l% e* p# Oos.tvboxnow.com7．降低尿液酸度。
) ~6 H$ L7 R- u( l; {公仔箱論壇 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb/ q9 j0 R" Y6 k! C$ _$ X
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8．清新口氣。
3 D* B& l, F0 f4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。os.tvboxnow.com- N$ S; o! s% h4 B- x# Z* o7 X
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9．改善血液循環。
( n% L$ W# c/ Y- e& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
, M1 c1 m% }: X: J. S- U ~+ y2 S公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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