1．提高免疫力。公仔箱論壇- C( [5 O+ s Y/ N
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。tvb now,tvbnow,bttvb+ q! m1 e6 z$ @4 v7 ?, K
- }! ]8 U' ^ ?( I. U' [8 w2．促進傷口癒合。⋯⋯
& r7 z, B5 y' ^* i2 L維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V" R7 H& u4 m6 S Y4 h
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3．抗擊皮膚衰老。tvb now,tvbnow,bttvb4 k) h! d9 h1 L3 \6 | X6 \8 E
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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- M2 n# s5 g: K7 X6 {, g V) f4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb3 n/ g2 y# b. A2 x3 u B+ O
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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2 B: a3 e. K: W3 _ k公仔箱論壇5．助消化。
+ `' Q: ] V* e' l r, J' s3 W/ btvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6 M$ ~$ f, M3 N( K; b) g2 ptvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。公仔箱論壇( x: ^, E; O/ W) n' E4 E6 z3 B& \
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb1 V4 v- l/ o; P+ o. e# Y0 s9 ]
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7．降低尿液酸度。tvb now,tvbnow,bttvb. f' E, S- ]& ]; R
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。" }: J5 z" E/ v" G. |: ~/ ?, t" F
$ {; y! {. C) t! @" s, _' T公仔箱論壇8．清新口氣。 H; p: ]6 o! {9 B* F6 R
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇) g0 n& x" B! Y0 }) j
& I0 \/ d7 ?$ G* K$ ^/ v! c9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb0 I. I- k) d& @3 m5 V/ p, }. c1 r
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。公仔箱論壇2 {3 {3 T9 q) N7 B
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10．益肝排毒。
0 N) \ d3 g4 ]' A3 B6 _1 k. g7 G 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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