1．提高免疫力。. l) q' H, p0 w! ?! C" {
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
; p5 R, M X4 D0 z$ e4 t6 tos.tvboxnow.com公仔箱論壇% I2 F j4 W% C1 x! h& ~+ d; ]/ u. h. r# ^
2．促進傷口癒合。⋯⋯
; t# C: F0 I! f) A9 }& m n維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- U/ e, M1 n+ I- @- C# \
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3．抗擊皮膚衰老。- f& Z4 {0 z: n" Z
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。os.tvboxnow.com" n; T0 l/ |; m0 R( f) d
1 y4 i* h& Y3 i8 s' c n _& Itvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。os.tvboxnow.com, X; p& l& k2 W- b. t# `0 I
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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$ |1 r7 E6 W9 G3 ]: rtvb now,tvbnow,bttvb5．助消化。1 o) Y1 k" L4 ], \& I, v
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。$ D2 Q v0 `5 l# f* x* K% V" W6 W
2 S% P/ d- ]/ R% Q1 o6．淨化尿道。
& b& D0 h& g2 K/ k9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。os.tvboxnow.com9 M2 ^) s2 U: D5 j' A* Y# N
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7．降低尿液酸度。1 ?0 {1 m5 s% O! v2 n7 R5 `& w+ S0 H# D
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。
' m6 k' \0 Y7 w5 j, t 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N; y8 s4 P3 F1 V: X9 b- C
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9．改善血液循環。os.tvboxnow.com, A, V! i- t3 w- Q. L) T1 S
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。( F t9 F; y$ k, j* x
+ M. c: _* F1 C0 ]. }* o. L+ s公仔箱論壇10．益肝排毒。
; Q8 i+ h$ d U+ D 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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