1．提高免疫力。
; ^9 n' @. {: G3 _+ x# o bos.tvboxnow.com 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。/ ?2 T4 b. Z; Q' Y1 S( g
6 A! u- T; r) z+ l: C/ X; Los.tvboxnow.com2．促進傷口癒合。⋯⋯
2 D0 N G& ~# s公仔箱論壇維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。1 E" S; T* m) Z7 `6 a( \
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。os.tvboxnow.com; n a6 Y( | z8 i0 D" v$ ]
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4．降低食慾。os.tvboxnow.com1 F8 a" I- H3 e* a
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
" H" L) X3 ?$ H) c w: X) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 O ]) |" {4 I7 z) L& z' x+ H
5．助消化。tvb now,tvbnow,bttvb g6 z, D& B- p
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。( F4 j- K3 _- I: m3 P
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6．淨化尿道。
E3 P. [$ ?" Z/ mos.tvboxnow.com 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。os.tvboxnow.com. a5 m2 q `" J% g+ y$ `
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7．降低尿液酸度。
+ S) C' u% R) A% c) o 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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7 l) s$ G& Y+ {公仔箱論壇8．清新口氣。0 A: o& B6 y) `) w9 k
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。
# @9 z& b2 R6 K7 I8 B' i5 Jos.tvboxnow.com 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
' p( O! q# F, G0 Otvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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