1．提高免疫力。
1 C, j0 ]7 ^6 F" T$ Y8 m! w7 L 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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1 T# \+ J" C3 R4 {& S3 k2 H公仔箱論壇2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇' R9 }5 _5 v+ N3 ], X
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3 d4 h! G) \8 U公仔箱論壇3．抗擊皮膚衰老。' K* y, ~" W) Y- ^& e/ L% a
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。公仔箱論壇& Q# V1 s; R' R
3 p i7 S8 B! \) f4 f$ ~tvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。公仔箱論壇" a0 K9 D/ L4 T& y" J& S. {: c
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。9 W) a# W! H+ b9 {2 w
: q4 n# e- |, g5 h: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．助消化。
; H( }9 |6 L7 |7 j( } 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb# Y$ j2 |2 N$ F5 U7 Q
& G. Q/ \' A6 Z. V1 ~os.tvboxnow.com6．淨化尿道。
. F. r- X1 ]! A 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~# j4 F; f8 o7 S) l' X( k" U
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7．降低尿液酸度。
4 l3 Y( P/ o- `, L& { F Q1 `os.tvboxnow.com 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
/ L; l# w8 A5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S& Z* ?8 S4 B, i7 o. Dos.tvboxnow.com8．清新口氣。os.tvboxnow.com& r3 J; |3 D7 h( H) W
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O( F$ {3 u6 D- I! d
: k. k4 R5 `9 [4 p3 h! m- ?9．改善血液循環。os.tvboxnow.com( C4 {+ v* @5 _/ P8 w
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。/ `* X. j+ B3 G. @2 M( V% w8 j
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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