1．提高免疫力。
0 H9 G ^" M2 n" ? 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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# f/ n- M' g5 q, E公仔箱論壇2．促進傷口癒合。⋯⋯os.tvboxnow.com- v4 U8 @8 b5 R8 h
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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9 a& B( h) d! p9 |5 w; O3．抗擊皮膚衰老。
) x1 m. z- [* p% e1 c8 \( B 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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' |) `# f- c4 |& {# B cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．降低食慾。
# B3 v# h0 P& h公仔箱論壇 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。公仔箱論壇6 T: Y% A/ ]0 w4 E
' g3 f! m" H5 e; n; V' B) Hos.tvboxnow.com5．助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V2 ~0 E* s0 ?/ i1 X' A: h1 G- k: K
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。
. E- n) Y8 p' R2 {, O: p- Y 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。os.tvboxnow.com1 @( e0 t; o0 t/ o" k* n/ b% Q/ o
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7．降低尿液酸度。
' S: u: F7 `( r: L( S% o: O2 @, ]公仔箱論壇 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r- W; R9 ~4 G
; a- B! T7 K7 f6 m& N- x4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．清新口氣。公仔箱論壇2 L; I8 T6 W1 s2 @) d+ {6 w: ^
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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$ d Z) n7 K- z0 [+ ]3 ? U3 m9 j公仔箱論壇9．改善血液循環。os.tvboxnow.com% d' y- A, r1 s2 m. \; K/ k
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M( d- e& X/ d3 T
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10．益肝排毒。
- ?" {1 S; @' w+ R" t 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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