你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5 T- o+ }$ v5 J0 ?. h# V
護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ B' M2 ], V4 g) m2 ?
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
' w2 n" Y/ q+ N9 x4 V 護腦：餅乾⋯⋯
8 |9 y6 {2 N; `經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
+ M; f- I4 Y- m4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯
, l' I7 l; W4 |1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
$ y7 N* T; K& M. ]' o0 @6 u 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb( f* d8 Q! q5 B! g7 a; a1 y
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
; n( }8 `/ W7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐os.tvboxnow.com5 m' B* P$ K" w j& r+ `
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
( ?4 c9 ~' u7 y/ m2 V( C, R$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜os.tvboxnow.com. x% `( u. |0 p# C
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇4 [ w( z5 e7 ?8 \2 A7 `
護腿：香蕉6 a9 K) a0 R1 R3 Z
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
2 M' N2 Y: r' j. T. O! c9 d1 K 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [5 W$ U$ I7 I% O9 o# @
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
$ e1 T0 E0 ~# }; ftvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb" G$ \6 ~2 _# P
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
) E+ q) f$ w! u* \; O 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb) `" [2 ]6 s/ f3 O: k
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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