你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇6 i3 B+ e$ E. O8 ~0 Q/ z- @
護髮：小麥7 S9 l; e8 m! \6 `% @1 l
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。tvb now,tvbnow,bttvb' S" U+ U8 v6 x+ ~9 j( s! @
護腦：餅乾⋯⋯1 j; h- A& ?& Y/ Q+ {' m+ |) k
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
: Z5 M8 @- g) S4 B 護眼：紅薯
8 i Q* ?7 T/ O7 h% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇, ?( H( Z* p0 ~7 A% ^$ T e( J
護肺：番茄
0 ]+ @' y. @4 K* e* L 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇: D4 |6 _: P+ G) C. z
護心：豆腐
6 V& F& C8 d/ h: R- g5 S" M7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb7 R" o8 z; R- f: O- h/ t, Q
護胃：大蒜
7 k: C( B' Z5 l- \, X: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
7 Y v0 P& C$ M Y6 A0 qtvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉! e) r9 s0 Y+ K4 j" R# {) J
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。os.tvboxnow.com, e% G& a( W. o& z7 e
護膚：南瓜: b7 K+ m. b, J" M
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇" {$ C' M1 R) j, I% z7 t6 Y( M
護甲：牡蠣os.tvboxnow.com- v# ^4 y, ~% S4 Q9 S( h
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
9 G5 ?. F$ ~ v/ k, ]3 V+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
2 ^# b) V/ i: a) R$ a6 k2 `. v2 ^ 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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