你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
* J- \, W. R" y* { F! s公仔箱論壇 護髮：小麥
, {# n* X/ S, C- A, i8 a7 B0 U 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P" u# x: f) f) M3 Q7 y3 a
護腦：餅乾⋯⋯
5 \ ~9 K# A3 u( ~0 E! vtvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
7 m$ C9 H% f8 T! v% d 護眼：紅薯os.tvboxnow.com7 _( G0 E7 h0 O1 S
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
2 f1 V, N6 _. }7 Y+ l$ R8 q! K3 Itvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
3 I9 v ?- W7 l# ?, C @& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
% @0 |/ l) ?7 a! W; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐os.tvboxnow.com3 v" S, V% e3 J
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇7 L k9 R5 v! k0 u8 K- i4 T. A
護胃：大蒜os.tvboxnow.com+ b6 } t( u( {
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
$ B9 D$ v- E# X7 ~) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉
& N7 r2 t0 [' s0 f) Y; G 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
: ~6 @. }. L7 U# Z7 M. s* \5 tos.tvboxnow.com 護膚：南瓜- Z9 }6 k+ e" E' O& y- Z, r8 h
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
5 K3 K2 J0 J" p S! d1 h* w公仔箱論壇 護甲：牡蠣公仔箱論壇; Y" f1 d& r; s, m
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb/ d. S, A: d" V6 i4 ]) @6 S0 ~
護腳趾：腰果
3 @; q1 ~+ R% p9 H公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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