你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb2 R! S& O0 X8 \
護髮：小麥
% g; A2 _% M- w8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
) t/ O1 Z* F6 c# P/ a$ m! E 護腦：餅乾⋯⋯
5 k) T" J: S" c' t經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
& `. ~. c9 R# i7 ^( {0 B公仔箱論壇 護眼：紅薯os.tvboxnow.com7 f$ N" _4 h' c! y6 n0 F6 X1 L
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇9 D# w0 j" S2 V/ t! K5 ~+ Q
護肺：番茄0 \/ O6 j { [
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ p1 }1 b. n& C2 U9 [/ b; P
護心：豆腐
$ s3 y# g/ a# G0 @& q7 gtvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。os.tvboxnow.com" {7 L4 M: E+ V- V, R& W$ a6 t; |
護胃：大蒜
$ e& G3 R9 \8 I( d公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
9 Q) H- b1 R5 D- \/ o l公仔箱論壇 護腿：香蕉
# `" L& @" k5 r- ` 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
8 i* G+ @8 C+ o9 B5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
+ t: d/ ]( u9 wtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。os.tvboxnow.com1 F; C# v- d2 d1 {( Z' X* ~9 h
護甲：牡蠣
1 T8 @: P9 A' }, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。4 |, S* k" s }# ~$ ~
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb0 C: w1 p& p0 _: ?2 J( d
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
