[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u9 N; b. I8 Y/ r2 }2 Y+ Q# G
護髮：小麥
  J$ O' k7 f+ v8 m& A4 ^ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
2 z5 P; Z3 y1 |0 G8 Q; J公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯
" A4 }# @' t- t1 V7 l" ~經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。0 o7 e0 Y" Y% j! q/ w
護眼：紅薯# t6 N; A4 P, k/ u) ]1 e
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
5 i: @; Y# p& P0 O2 y1 z公仔箱論壇 護肺：番茄* U% h% k" e7 Y8 o# O
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
8 |/ q- k+ J4 z3 G: _. a( f 護心：豆腐
4 |# q4 _% w, L公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。. H" b) U' C( W9 k8 O! j% e
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O0 M" q0 b5 E5 Q. K) I; D6 e* p
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
: h, D, v9 Z$ k- b7 a; V 護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T( i5 }6 J2 }! h5 O5 d( M, T9 I
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。0 I7 s! o6 i9 o$ g9 @3 V% E
護膚：南瓜
3 I+ a2 x  w1 ?公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb7 i: x  {" `( M+ X/ a4 Q" E2 z$ k
護甲：牡蠣
& Q& g$ h, M; j& g7 v9 y8 v 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。os.tvboxnow.com" T. L) c/ ^  v' Q" f4 C/ _; W1 q
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb, m# _, T2 D$ H# i* [- p/ e
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。