你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
! j( e* m/ N* _) \# K公仔箱論壇 護髮：小麥
+ x+ b" Z, Y3 ^; Z- [' Y0 K% D; m 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。tvb now,tvbnow,bttvb e7 T8 n& U( I% i+ Y) p
護腦：餅乾⋯⋯% K$ {/ C+ A$ J8 a! J: H$ c
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
1 b) P5 t1 v, a: Uos.tvboxnow.com 護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb6 [# M# _0 k; `" q
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb, @% `. S. a z/ s+ G
護肺：番茄
" i) x3 `; Q# Etvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V f/ w. q% E& d, p% K, L
護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 x2 t- \1 r
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
$ U" v% Y6 P$ gtvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜
* h1 K- V( ^9 U/ P$ I5 T* O公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 j& b$ ^' k
護腿：香蕉
- l* S) m9 b. u2 C* E7 Q( n 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G9 y7 K) y5 p" `5 n g; b
護膚：南瓜
' V. _1 q- s, d7 A( x: f# \. B: Ios.tvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
1 B0 h4 r8 U* u 護甲：牡蠣
' o+ |$ Q3 C; f8 f# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
" h# U. V$ S; v3 L/ k- t% Wtvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果
: k! a" Z. `/ L: s1 V( @; T 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
