选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 1 i7 `+ O# E! P4 K9 }
1.起床先叠被。
) x6 W6 R3 \5 N3 m人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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8 Q. c: ^) A( B8 t4 V公仔箱論壇2.饭后松裤带。os.tvboxnow.com* M9 G$ c. q- R8 i2 \' \* p/ V/ o
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇' ?/ Y9 {. g" q% ?1 B6 I& m1 y; d
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3.饭后即睡。- J* O" i1 o# o3 b R$ B
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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4.空腹吃糖。os.tvboxnow.com. T- r1 d6 c! ^
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。公仔箱論壇# T: M: L" ]5 T6 W/ [- |7 j
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5.留胡子。os.tvboxnow.com2 _3 {4 L3 T; g
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。 u! x0 d z7 Z8 m2 b
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6.跷二郎腿。
/ j) e+ `9 |& K6 k4 n8 ptvb now,tvbnow,bttvb会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。3 k3 u' T7 ~5 m3 j/ z
; T' C$ C( }: B/ J# f4 G/ `tvb now,tvbnow,bttvb7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
1 H3 A4 Q% x1 o/ q7 V( d. Q3 m7 |os.tvboxnow.com眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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8.强忍小便。
. t K0 \' M& i4 [0 H |有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。
( F0 [, \. l6 Z7 y$ I7 r9 u* @) D留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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: c1 ~, C0 T+ ~0 Q4 F4 O10.热水沐浴时间过长。
2 `& l- v7 o U4 pos.tvboxnow.com在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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