选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q1 }; ]+ q& U# l. f9 t
1.起床先叠被。tvb now,tvbnow,bttvb+ T0 W% [7 ]3 `0 f; A9 C7 q* h: J+ P7 s
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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. h/ T) J* k) K1 Q% F& Jtvb now,tvbnow,bttvb2.饭后松裤带。tvb now,tvbnow,bttvb; b7 X& K' Z& b7 a. K9 `* V
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。os.tvboxnow.com% l) m$ S2 p) {( z7 b& `
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3.饭后即睡。
# ]: k/ S( ]9 |4 x/ y) g/ z公仔箱論壇会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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; y5 Y- `( g6 v& I, dtvb now,tvbnow,bttvb4.空腹吃糖。
& q3 v4 C- m1 {8 t# D: v7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。os.tvboxnow.com/ E' q. _& C' z2 F
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5.留胡子。
! h4 G: |/ \- J1 o U$ ^9 v- \公仔箱論壇胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
% R, L% z7 ?- s F; Eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q2 L8 ~, X8 Y" C# G N
6.跷二郎腿。
$ @* {. B& B9 E, H }% O/ L( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。" g9 Y! n( D/ s1 A
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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8.强忍小便。
, K# j% T+ n) Y有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。- Q- N4 N0 [. Y' g0 c& C$ J. L
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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10.热水沐浴时间过长。
7 B3 O; a; h1 B7 c& y0 y$ L- C& v8 r公仔箱論壇在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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