选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 tvb now,tvbnow,bttvb j- {0 L9 e7 I5 _1 w |
1.起床先叠被。os.tvboxnow.com! K7 ] u+ c8 ^. M
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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$ M" w4 X5 b& |1 _5 u. }# Z公仔箱論壇2.饭后松裤带。
6 t8 |4 v, z, Y* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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. Y- K1 T" l7 r& P- xos.tvboxnow.com3.饭后即睡。
0 [# Q& \$ }# }' v% c( r" ~( G会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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/ i; E" U0 Z: Y7 C# i# g& i4.空腹吃糖。
$ m, v" t4 s0 x; ^6 z有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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6 s l& a* t% w% o# E& _# x: l& Wtvb now,tvbnow,bttvb5.留胡子。
5 S! E% [4 J4 | n& x' c公仔箱論壇胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb4 O7 h$ b. S3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M8 k1 c9 m2 \# |
6.跷二郎腿。tvb now,tvbnow,bttvb, D* c! ]3 z5 R. N: @7 ], l5 o
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。公仔箱論壇& D P I0 R9 y: g, [7 _5 Y
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb6 k) G: d5 E# F+ I2 ^( G) ?
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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8.强忍小便。
: \- @# z# k# w4 f0 q4 U# Rtvb now,tvbnow,bttvb有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。
; b" F' J7 ]" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。: S+ l# g: L' G3 i# ?
5 `/ d3 `$ o$ B5 L1 [+ ztvb now,tvbnow,bttvb10.热水沐浴时间过长。
9 L2 ?- z+ k2 N3 w# V# }在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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