选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 os.tvboxnow.com1 T; E9 ^/ {. M. A4 m
1.起床先叠被。* X" a& p" t# u1 {9 |* f" i
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。
* r$ j6 ^7 k. N6 m/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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( o; C: i/ q2 r8 M) n# o* L公仔箱論壇3.饭后即睡。tvb now,tvbnow,bttvb( U( h9 ?, D. G _4 ?% ^7 _6 w
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。os.tvboxnow.com8 ]# F9 ~; G5 u! A2 d
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4.空腹吃糖。
, s9 g1 F- N# w+ R2 Y5 H1 S有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。公仔箱論壇: u% n R7 Q f$ \# t2 n
. q3 n9 W* W$ T! _# N# \( gos.tvboxnow.com5.留胡子。
/ N- t; K; B' e( @tvb now,tvbnow,bttvb胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。公仔箱論壇) ]" A" K6 V/ L, i: e; k( H5 |
% L& h" l: p. N) F* e9 Ios.tvboxnow.com6.跷二郎腿。
4 p* Z, p2 H" Q7 w( u. e: Ktvb now,tvbnow,bttvb会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。公仔箱論壇1 Q r* }4 b7 N1 _' m
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
7 C; J8 ]' o; ^. bos.tvboxnow.com眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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. W$ z `4 l1 t- x8.强忍小便。
, {* V) p0 E9 e( |有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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# ~, X: A" p/ {; ]1 ^* g/ j3 X6 H2 s9.睡前不洗脸。/ u. b4 ~- Q; b T# f( w
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
$ \( ~1 @8 _8 y; f) Z0 Y6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {' E+ C3 |, O# G+ _10.热水沐浴时间过长。9 z2 _. i5 w" Y
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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