选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 公仔箱論壇" @; x5 Y+ Y9 C2 R' p1 r! }
1.起床先叠被。
, Z+ u2 T m) g j/ ~' K! F+ J tos.tvboxnow.com人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。
7 h% k6 b7 C- b5 s3 I4 f+ L8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
8 q# m. i2 s6 Z& }0 t6 [# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W3 N! S) d/ g公仔箱論壇3.饭后即睡。
! w- ^- l, u$ ?* H" F4 L Q会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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4.空腹吃糖。
$ V# e A5 O* ?公仔箱論壇有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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* M* Y' a" H" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.留胡子。
1 U/ h* v- P( y* l- W) r0 yos.tvboxnow.com胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 p0 V, ]/ x* @6 p- N
. Y2 [7 R Q6 Q+ X5 d8 V8 y sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.跷二郎腿。os.tvboxnow.com( `& k" x& o* l7 _1 Q$ n! p
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。2 R7 C0 x) R7 Z
, P5 G& f/ W+ K- L9 \公仔箱論壇7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
' `1 X, E3 y2 ^9 v% |9 Z8 `! g% Q5 A公仔箱論壇眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。! W7 W) d5 E. F- i' F1 T
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8.强忍小便。
" D N, [- e: S公仔箱論壇有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。os.tvboxnow.com% V! s0 r+ d6 u4 y3 T+ G2 q e M
3 m W( A6 |+ w' u/ {9.睡前不洗脸。
1 Q5 J7 n* v+ M, h2 R) d, B留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。) X& k6 B% Q, J; Z( q
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10.热水沐浴时间过长。
( i- q- H+ E7 q; a5 m H% @- H在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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