选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 q. M* j: P! f, I
1.起床先叠被。; o. s! W I2 c" m' y2 W
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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5 e- L! q, b- @* w# I, M7 G2.饭后松裤带。2 L8 @ ^5 n3 m! K5 n0 u- ^1 G
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇8 b1 ?6 O: Q, _
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3.饭后即睡。os.tvboxnow.com( m8 I2 N/ I& a o# J
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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5 @2 w3 v. _) h fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.空腹吃糖。公仔箱論壇1 |8 \4 w2 K9 i* b
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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5.留胡子。
7 W3 w, }5 ]" ^9 e, j! |. l0 ?os.tvboxnow.com胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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6 R6 N7 _- k+ d1 a: dtvb now,tvbnow,bttvb6.跷二郎腿。tvb now,tvbnow,bttvb; F ]* k3 s( S( _
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。os.tvboxnow.com4 ~# Q$ e4 \' Z* S
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。- B3 D$ x) o1 B! N
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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4 f& m8 Z& C* ^" N- q5 v+ Xtvb now,tvbnow,bttvb8.强忍小便。& Y# N u8 h, C- j! q' }
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇+ c1 K/ M: ?' i4 z
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9.睡前不洗脸。/ z; @) Z$ I' S( h& n+ g" n: A
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H( H3 U0 E7 u( M) B% k; R0 O
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10.热水沐浴时间过长。os.tvboxnow.com$ Z! O& Y% `1 H: _/ j* I) C! Z
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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