选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 ! d5 W, @9 \- Q
1.起床先叠被。os.tvboxnow.com# J1 H& Q, c0 g
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。
4 f& [# C5 a( [' b0 S0 Y可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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9 V% c; T9 y' V. S! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.饭后即睡。公仔箱論壇9 u: ?% Z" X! }9 @* W. X0 N! K
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。os.tvboxnow.com! ~% R% m! {1 U" u! y6 H0 c/ d
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4.空腹吃糖。os.tvboxnow.com, F1 S0 B' e% M1 B5 e/ Y" l) i
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。公仔箱論壇0 W. s z$ e' p& N2 t" d
9 a# @0 ]- c1 W. K9 Yos.tvboxnow.com5.留胡子。tvb now,tvbnow,bttvb! ^3 d) L. I# y" j; j
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。% w7 i3 \5 e/ ?6 r+ t2 p! k' X" v
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6.跷二郎腿。tvb now,tvbnow,bttvb+ G! D7 ?, ~6 y* K: j* V
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb6 n+ F3 D; V3 H/ g& w0 i4 t
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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7 i: F: N" e. q+ Q0 Uos.tvboxnow.com8.强忍小便。
. O: {, \; ?. rtvb now,tvbnow,bttvb有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。& H' _* I) S3 G; A- D1 w
' R+ @! f7 r% V- O$ q9.睡前不洗脸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |' j) E" H7 z3 r4 Z" T$ y$ G
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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3 b4 _( b4 c- c, t" {os.tvboxnow.com10.热水沐浴时间过长。
! O: ]4 T2 z- Q6 S3 los.tvboxnow.com在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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