选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
5 V4 J! W. A+ ?: ctvb now,tvbnow,bttvb1.起床先叠被。
5 B# K6 J# K# L' N. f. d人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。os.tvboxnow.com7 e5 E R7 `- k/ O6 q
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。, ?* _+ `5 d' Q- }
+ | E" A1 g2 G* V. E- D" S, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.饭后即睡。
# y4 q7 ?! u3 I: b( Z% m会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。! M4 W) Z) \3 g1 P, H: w0 M' m9 Y
* E8 V. \& l! {9 |4.空腹吃糖。
0 y, M3 A, ~2 }5 x9 N, g) t% U7 utvb now,tvbnow,bttvb有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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: C G x0 S3 j7 @: T. E9 J: |公仔箱論壇5.留胡子。os.tvboxnow.com3 B( i3 k+ Q: P5 t
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q. Z- L2 T9 M" c2 a5 m+ m
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6.跷二郎腿。
& ~% R2 T" P3 i+ w% O/ r9 u6 Z公仔箱論壇会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。tvb now,tvbnow,bttvb* m5 y, w% l; B
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
" I- [! J5 g i6 D6 ttvb now,tvbnow,bttvb眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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8.强忍小便。os.tvboxnow.com0 `' q/ p2 {& F' e0 _& R
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。os.tvboxnow.com2 h9 ]/ P4 @5 Y7 N+ N! Z
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9.睡前不洗脸。
, M' I `. {! g0 \3 M% N公仔箱論壇留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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( h) t! \$ v' o! K- x6 P/ V公仔箱論壇10.热水沐浴时间过长。
- |$ t( n4 |* H3 a2 s! ntvb now,tvbnow,bttvb在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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