选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
# ?$ M0 i- A/ d( U2 V5 Z1.起床先叠被。
8 \9 ~) ~6 m6 }8 n; D人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。
! u9 b; g* m+ k o, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。tvb now,tvbnow,bttvb) l* A" V- l( h: h- Z$ Q- a' {# Q
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。os.tvboxnow.com' v3 L- L. }% Y3 j2 o
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4.空腹吃糖。0 m+ D6 }/ Y6 D& y. s1 k; w
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q+ j. i6 A9 [# j, G8 Y0 a3 S
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5.留胡子。
, |; M. I' u. a0 R% Z胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb6 `6 O, t o* R% e9 o. l1 L9 ?; U
% M5 {0 c9 ^( }% X* }5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.跷二郎腿。os.tvboxnow.com2 ?# Q, v4 v% A' j
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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# Z i. Y9 c* a1 b# u% {7.眯眼看东西、揉擦眼睛。" c5 l( C% p5 O( `5 w" U/ ]
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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8.强忍小便。
q3 d# u# m# O9 Q {有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。% x8 {! P, O, B% z" ^% m' x
+ r% k7 w1 [( s# w0 R3 o9 x, X公仔箱論壇9.睡前不洗脸。/ d% m3 O7 z) R
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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) S& F+ o( O0 d4 D; y10.热水沐浴时间过长。
3 U) y2 {' f3 q: b" L1 Uos.tvboxnow.com在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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