【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
4 k; T3 Z3 _1 M- E4 d公仔箱論壇
4 d! d$ D4 V' D/ X* d公仔箱論壇黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
7 i7 h% {9 u$ u$ R8 a( l) q/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
0 T: @( |. L) Z9 aos.tvboxnow.com、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
# f8 A! B z8 _。
G) J, M. g# l* L+ W$ h' h
' Y1 d' v& O. m3 h4 |1、優質天然補血品
8 M: Q4 j7 O* Q% I: d4 ^公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
M# K' _4 @: S/ }5 a9 uos.tvboxnow.com木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20# j z8 ? x* t9 f9 j
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
, H B% K8 P2 H! D1 Q. t公仔箱論壇品中含鐵量最多的。
8 [& @5 M8 y7 s4 _: k& u+ x Zos.tvboxnow.com
) ~# |0 v* b5 V1 h2 A& X V& s1 k# h) Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p- P: ?0 _ c; I
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
! x! f1 r! r$ |$ q- |/ Z' h( Y衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
2 Y! }7 @+ J7 c及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
4 u3 H, `3 w' s1 W+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l0 J$ C; {5 c, ]: B7 X( a9 ]公仔箱論壇2、人體的清道夫
) E5 Z% t/ y( h' q, T& Ros.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb8 r$ r. F, b3 n$ S+ L1 W9 c
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食公仔箱論壇+ D. i6 H& ?6 B5 D" P$ V7 j
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
' N4 k% Q8 L J6 Q7 e公仔箱論壇與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
9 B, H" V% W$ ?3 X: s是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等6 r; j @+ X7 v7 h( p& x
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
, T( W0 f5 I V! u
: D5 }/ h e' j8 A( W: ?公仔箱論壇3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇+ A8 s, v5 o ]6 C$ N0 x
, }5 `6 f% w. s+ Z9 H, Aos.tvboxnow.com人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! Q7 E9 F- w, |- i- R. I7 L- g
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
# Z2 n3 T( D% m9 t7 t9 v l! S' {% b作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇' n4 |2 A( C2 C/ ]8 _; a5 [5 U5 A
q6 I5 M3 N2 s" Xos.tvboxnow.com微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
- }+ j' `1 n5 _- O3 K多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
4 D! Q# `+ ~* C+ o4 Oos.tvboxnow.com子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb7 S- w# {+ K+ L4 u5 ~# q
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。公仔箱論壇. y* A: d9 G8 I
. D( X7 W* s* o/ g3 c0 |6 k& P1 {7 f多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
4 @/ u* {! N' u9 ~4 c9 r( o9 V- a公仔箱論壇。0 }3 o3 U s0 i6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb% L* Z/ v8 }: Z; c5 l9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb l( y+ d! k' A( t) ~8 G( S
4、減肥防癌治便秘公仔箱論壇! Z. X& N! b. p/ j
5 l: w: m" P( Q' h7 ]os.tvboxnow.com黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
% X6 S" u N( w# ^促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，8 v' Z5 N$ a; {; A$ w+ O ^; `
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
( K! U( M: X# H) f" u) s4 x$ q1 Q! los.tvboxnow.com有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
6 V5 B/ b+ l# J& M9 r" A; x及其它消化系統癌症的作用。( X8 T+ E. b% I
2 ?8 M$ F, C$ {$ X5 j) C x老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
; [6 k, _+ y7 \tvb now,tvbnow,bttvb對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於4 C6 w' T8 j0 Z1 p
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
1 s* q( N3 C7 S3 y+ J+ ?等症狀可在2-5天內緩解。
1 k0 W- s$ N+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @# K+ ^7 j( ]7 k! _5 d公仔箱論壇5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 z, N( U4 K/ I! u
0 b- g3 k9 D7 K" f# @% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
^# ~! K+ w# ~: h; ?& W防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。公仔箱論壇3 i! c5 j/ r/ u* e; k
" K( g T' P5 s6 Y7 _
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
5 ^' |3 y5 Z$ e/ j3 V5 T1 g公仔箱論壇吃。
+ Y1 Z C( q7 M6 b8 M4 xtvb now,tvbnow,bttvb
& @% f9 p+ t1 ^, @* [: v% x9 G" Nos.tvboxnow.com正常人每天食用10—15g。
# \+ d. q4 u n6 l+ V0 B. c/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' Q h* F# w- `7 k1 ^
6、木耳 紅棗吸出身體肥油
0 M& n* J9 `( j3 g0 g' `. jtvb now,tvbnow,bttvb
+ C) @: H: a( J' s5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：
0 `' g$ d# J( k 8 b! H# u: M9 Z
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。7 U5 r% C) W4 [6 a+ v: l
5 D8 M3 R9 g' V& \做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
/ [% Z' ^. B$ Z1 b8 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ r. E2 }2 i5 Y2 q4 d
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
$ l; ?$ D X {5 f; ]. U" L* m公仔箱論壇排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽 {" b, I, ^) X4 [. e/ t/ F
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。3 v0 p5 O- \ F. t9 c( b* o
# d% u6 o( C$ A- s/ j. Nos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 L. [ V+ M. o& q; ]7 U
【黑糖養生黑木耳原汁】公仔箱論壇1 G8 F+ g3 t6 X6 q- `2 ^& q& v. v
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
