【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】os.tvboxnow.com) C5 G! a G. \, w2 o
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
& V- r0 _4 d8 Z5 l3 t3 S: K木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病os.tvboxnow.com! P* d% }8 S5 H( r
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處公仔箱論壇% |% }9 _, Q& E% u# {- n
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1、優質天然補血品tvb now,tvbnow,bttvb5 N5 @" l" h7 U$ J8 z* \: M
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
! G( B) v9 ^1 d H" m) H" ?$ Jtvb now,tvbnow,bttvb木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20# G8 | X7 r, }. H
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食os.tvboxnow.com# `( r& b! z ^) e' [
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb" H6 O ]( e% O% F1 \
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
" O7 v* G# [. r$ o/ B2 Y% a2 {tvb now,tvbnow,bttvb衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
) D+ K7 |+ h; g( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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0 ~" A/ |" S8 a( N! x公仔箱論壇2、人體的清道夫os.tvboxnow.com. E% ^ _ X b* X; ~' c
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
# M0 w9 G8 _, u* C; mtvb now,tvbnow,bttvb下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解6 Z! j0 K* t" K( Y A; |
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別公仔箱論壇4 a+ M4 F5 Y9 t* I% L" P' K0 u- E
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
" b+ i: ` K) d$ n7 d; @tvb now,tvbnow,bttvb空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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7 n, L' ], ]# |: T! c2 u公仔箱論壇3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
, J; [4 o, j' r5 p: |頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮: U6 w+ w$ H# k' H/ {8 l
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
- M; f& t B% d0 \os.tvboxnow.com多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvb now,tvbnow,bttvb X+ R) `0 h; m' O7 ?! X
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
! u( j; Y' r& G* W( e' }有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘
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7 B! |6 D- W: n% K7 `tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠- h3 S3 |' m$ r$ E6 P
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
* F: o3 m& t6 Z7 ]3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
$ a+ v; g6 T+ Z9 e) A* r. {tvb now,tvbnow,bttvb有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌tvb now,tvbnow,bttvb) t) |6 c+ t* g* e% [. U$ H
及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 k; i% j% r/ f3 B0 @4 _$ B
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h# b& o! P. g1 c( o
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於公仔箱論壇4 H9 O; v% Y* u' I. K9 M
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
+ p3 R; G; M3 n* C$ eos.tvboxnow.com等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb; O9 H1 l8 g* q, l& Z" x8 e4 d
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5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v' W% C4 a: y4 F, L$ n
! b1 D0 S9 ~" E- `! C% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
5 q! c$ q! \+ q7 F7 q7 @! wos.tvboxnow.com防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
# @# s1 S. y& o% g$ O% _* K3 }os.tvboxnow.com吃。
: z w: j# t1 |: e/ x; R, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H8 f; X& N# T/ l公仔箱論壇正常人每天食用10—15g。
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$ m2 t4 \7 k( A; }7 ~' X8 K+ ?0 T& f公仔箱論壇6、木耳 紅棗吸出身體肥油. {5 a& @3 R9 C# w
8 W+ W, P+ @; I* x3 p* t黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。# n' s: S- _9 X* C/ c# C
3 e/ z5 E) }# _) j6 C1 O2 `# l bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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2 v ^6 Q9 J4 v% |$ w功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
$ S1 W$ W: V6 x" q$ v [) I& qtvb now,tvbnow,bttvb排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
: [; _& K7 G! }) t' \- ]os.tvboxnow.com固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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3 [, d- z6 f! Z【黑糖養生黑木耳原汁】1 {2 Y. u) x! |2 M y/ n3 N" {: p) Y
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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