【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
- J8 |( g9 v4 n! Stvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病, L2 l$ ], D* O3 q" l
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x5 _' i* a7 l5 z# L, d* P' h
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1、優質天然補血品
. R1 H& u" w. T vtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑 b3 T$ T' a# ?; b
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20. _7 l; C8 u' l4 s# k6 o3 J$ }: p3 h
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
! m/ [5 ?& F8 O$ J& ^, |& r* {品中含鐵量最多的。- Z6 @0 ]7 r/ K: C
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' ^7 Y; G1 V3 g; j& Y, Fos.tvboxnow.com⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
; [: w! \& S6 C7 ?5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以tvb now,tvbnow,bttvb2 D$ o5 b' K q a) \7 G" Z# t
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫os.tvboxnow.com9 f1 i# N! u' T o, d% \
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
- t. X, F' {& F2 G# Yos.tvboxnow.com下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解公仔箱論壇. b+ U1 L9 m2 [: N* F3 s
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
0 y6 f6 `) r8 i" t1 w8 n8 [公仔箱論壇是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* |7 J% E$ ^1 E
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D& U7 j) g K
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3、頭髮白多吃黑木耳
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* S8 [5 e" Y# C2 k o8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
8 p; R, j+ v* O! aos.tvboxnow.com頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
4 ^' ]9 J# Y8 ^/ D+ k公仔箱論壇作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。os.tvboxnow.com" C8 L% b; U- ?0 l
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應os.tvboxnow.com& h0 w1 ~" |1 r# v6 ^ d
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花6 N" X* M1 G% ^
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
& R% ~5 y6 y4 w( s, u有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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# ]. X! \" @' d8 T公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助6 @0 ?6 {9 a5 o2 @
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- ^' ~, |/ [/ c F5 J) S. U1 k公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e; q% p1 [# H. ?
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠os.tvboxnow.com( X" |# U$ G' W7 q$ ^, k5 u; c7 s
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb, o' P; O0 |4 x) v$ ?2 u
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvb now,tvbnow,bttvb& D; u$ C$ s ^; Y" c
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌9 i: f' A. L( K; P8 ^4 X
及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇. N9 b+ x- [, P1 d! }5 _0 I
5 c* D2 F3 Y/ |: R老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n2 ] t& ]% V4 c8 Z0 i
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於os.tvboxnow.com) u( f6 X9 C0 m7 I1 g& a
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
" |# i3 [) p" C) s8 Bos.tvboxnow.com等症狀可在2-5天內緩解。8 N; {+ F* y; T/ w9 Y5 K8 T
6 O( w) j1 x; K. M6 s6 h# gos.tvboxnow.com5、預防心腦血管疾病
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/ l$ p! _4 K$ n0 `" p黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
+ L& X0 z2 F. b/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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5 ~' Y, A; m6 {! v' v4 C' l黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多6 w5 q: W: q) e% v0 J. C5 a1 a- V
吃。os.tvboxnow.com4 |# V" [7 H. O
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正常人每天食用10—15g。
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; X" J* E! u* c& x4 c9 \6、木耳 紅棗吸出身體肥油# Q! E1 D6 u5 c8 i: G( x& u
5 `+ o' \% ^0 u0 L' p! l; e3 Btvb now,tvbnow,bttvb黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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4 G# K1 H8 L! H8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ S" A. \' \* @2 o6 r
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
& g5 \# i5 `& B8 t6 x公仔箱論壇排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
! h1 L2 p$ c0 p固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】
7 ]6 r2 t2 c5 D' t公仔箱論壇素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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