【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s2 U: S, K- H" X5 Q5 y
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
8 e: ^+ G# a; D* {0 D公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
* u x7 @4 I8 V0 m- t4 j、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f2 ?3 D5 }# j( Q
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4 _; n, _( O8 {& H5 i5 L1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 z( j) D7 b/ L! L
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb* r% M7 _; |, L4 v7 |( Z
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
: v% X& C' \, L' Aos.tvboxnow.com倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
n9 a- C$ L' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb+ {7 H7 w+ r- _1 W7 w( P
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、; I7 a" X9 T7 V! F( V
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
6 y( D$ D/ d$ v公仔箱論壇及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。8 o- W, f- ` W* R/ M
* h" J& |; g- z4 I: M7 k' Jos.tvboxnow.com2、人體的清道夫, ]: J/ G7 z" |/ |
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食tvb now,tvbnow,bttvb; t5 W0 Q4 F+ E$ |
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G( H3 p+ W) g9 s+ N# P( _
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
) i! W4 O3 c( l0 e4 _0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等os.tvboxnow.com7 x$ X, ~0 }: X, K) `8 z
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳
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! S2 N& H; Y' L, S7 [人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
$ e. q* v+ y9 }& o+ b$ o- X& ?tvb now,tvbnow,bttvb頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
; _* {4 e3 S6 l0 Y7 f) c& K公仔箱論壇作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb& c+ g4 r$ Z) L
3 x! l1 ^9 f- Q7 Y$ ^% dtvb now,tvbnow,bttvb微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
! W8 r4 P% c& K/ J公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花公仔箱論壇# t F/ G2 A# b5 ^' U' ?
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb; z. ~! C k; D6 D# i! Q# S# b
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb& @$ y4 p9 v5 H. ~# j
) k& Z0 C" P! m$ b0 q7 {+ s/ d4 y公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]- J0 ^ J# Z6 @
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! Z+ k6 h& C& y' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減肥防癌治便秘
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) ~5 o0 s9 w$ n" t. q7 _ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z/ ?8 `) F3 K8 J# t+ _* X
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，公仔箱論壇; k1 s1 w+ l h, J
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，- P8 Q! g4 m7 w6 F& M$ c6 V3 V
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌% Z4 A- f6 Z0 K) Z: m) _2 {
及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇: }. w, v' {4 L
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
4 k0 o; P1 m7 h# k1 Mtvb now,tvbnow,bttvb對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於0 ^ _; h$ z% r: O
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔os.tvboxnow.com* M K; X: s, }% P% n9 F Z
等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇& m, V5 N: D9 s9 X2 s2 K1 V
3 K g4 u$ M! Z) w; }tvb now,tvbnow,bttvb5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n, q/ Q/ i5 ]0 h
$ I# Y! o" n# J o& g- Vtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
7 t" ?* S0 p" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。: A% l' w/ E, j( s) O
( X T7 K' p8 h公仔箱論壇黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
8 ?& k4 w+ y9 Z( {6 x+ Y1 P% S吃。
5 p5 h, J* p" p0 r9 a" S- O; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d6 w) w! ]: {$ }2 ttvb now,tvbnow,bttvb正常人每天食用10—15g。
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0 ]6 Q+ K' z1 F9 }7 u# v$ X2 [公仔箱論壇6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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) Q" p. i+ r1 _+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：4 A. |6 j" u+ Q* Y* W+ n
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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5 s8 d: u. o/ k' [6 R) _& w做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後tvb now,tvbnow,bttvb+ w" A! c e) ]3 B! G
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
3 ~3 b; G; b% C: P$ m公仔箱論壇固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】tvb now,tvbnow,bttvb2 Z* |+ U' T- }8 j4 d V2 O
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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