【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】. W/ L1 l9 R7 F7 w7 @
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
+ ~2 z: d; i+ g: w& d# y- I7 `6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
4 A0 i+ e2 f6 T& H、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處os.tvboxnow.com6 P9 G5 V& i8 F# m! B* w
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; c, N4 X9 C' N; }1 T* ]* R- M I公仔箱論壇
: X' s* y" m9 r公仔箱論壇1、優質天然補血品
2 P0 l! S) u, }0 }: w- \, gtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
- v$ N/ D \ `7 R2 T4 y木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20* m/ Z/ X! y6 g" J. g
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e6 A- j% S( r; w9 T
品中含鐵量最多的。; f" g& |( J$ l( r6 m" q6 h7 e
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' ?& w) k8 E8 p# ]+ h7 B⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、3 Y. Z) K$ f/ Z0 z/ \
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
7 a) E* J2 r/ s5 k# t4 S/ Ptvb now,tvbnow,bttvb及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇4 |8 b; N: x/ [* q
0 Q0 J1 }- _7 utvb now,tvbnow,bttvb2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
* X! u9 I: p/ E8 a; Vos.tvboxnow.com下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解os.tvboxnow.com J- O" w8 E4 i4 b
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
1 Q$ @7 K1 ]- q8 {6 M. d9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
! O4 r6 m! g* X( Q \8 E0 h公仔箱論壇空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳
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, M3 \/ L8 g; _人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
0 a9 K ?7 S1 }2 l1 V頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
: m9 W1 e1 @* X5 V- h) ^: K公仔箱論壇作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。; R: u5 A7 Z v) \
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應8 M1 |" m5 q4 C8 v o
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
8 `0 Q! T" X3 [6 R9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還( M, U2 h8 j8 A
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。os.tvboxnow.com- T3 F- `8 n q% T2 @
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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* ]3 l! s( V6 s* A( Q! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減肥防癌治便秘
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) d4 ^0 q$ U% S, V6 Z3 ~- I黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb; e- ?( g; L7 m9 o
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
+ d( l; f5 A; k3 Y7 {$ B5 {公仔箱論壇從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
4 G5 j( Y0 Y% T" W* C4 [# W$ K有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌tvb now,tvbnow,bttvb- l, [+ a2 I3 l7 }8 V9 a
及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇' @$ t+ S/ `7 o: a/ Y6 l3 m
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N p: n$ [1 y& F, z6 K
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔公仔箱論壇9 R. u6 q) U& W# R; V& Q
等症狀可在2-5天內緩解。os.tvboxnow.com C& y/ m8 t9 K3 n
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5、預防心腦血管疾病! A; u! \4 o, P# H- W
9 E) n @+ T8 r6 ~* M1 R$ Wos.tvboxnow.com黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預! U+ a# s) {5 f# p& ]
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：8 H# c9 [9 u+ o0 E+ B
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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9 ~# p" ], o" G) A" |0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
5 x( C# I3 t( F" E- S5 gos.tvboxnow.com排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
7 C! L( I2 t" btvb now,tvbnow,bttvb固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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5 y$ e8 i; \3 n V' [* b W9 \【黑糖養生黑木耳原汁】2 y1 g$ ^" x/ w: H
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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