【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb# N& a1 A7 t) [
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
) B: L! S3 O6 o公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
* m7 O4 ]# e$ Y$ H( H4 b、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處os.tvboxnow.com8 J' d( [: D. r5 ?
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2 |+ }! q7 e- \# {) I. e, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品公仔箱論壇0 M% N1 x4 h" F7 M; w
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
9 f/ t) j2 p" y+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
% t" P9 q& P2 A倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食) ^. g O* l g) a6 S- \
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb+ d4 T% c0 ?1 F9 m6 n5 D
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、+ K# }2 ?* B8 B# y
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P( C" j5 x* i* p3 V( n
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇; U2 S4 t( V D, }5 ?8 y
$ u. G: S! ?) Z8 F3 ]2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M5 L( ]9 t; x" |( n
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解tvb now,tvbnow,bttvb1 ]3 A! Q+ z) a9 S" ~/ r
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H$ D( h- H0 j8 X/ K# N3 d
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等公仔箱論壇8 B K8 ^$ y. A4 T- `6 n5 t' C
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。% p+ u6 B+ Y% x2 }9 l9 D+ G
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3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v' f8 k2 q8 G9 U+ Q
, i* I( x* d1 F$ Pos.tvboxnow.com人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
( A) z9 K4 u$ q @4 I a公仔箱論壇頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
7 r# y6 I3 \$ }' G作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。# v" O. ?& P; K+ Q
& s* i( _/ T% U5 p- o. ttvb now,tvbnow,bttvb微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應公仔箱論壇# x! f4 P, L( [) o; i+ {
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvb now,tvbnow,bttvb4 s# i& e. D, Z- }
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇# W, g: V) K {& J/ c
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。/ n; {, E) i; q) L# @1 L) t
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H% l5 H6 W5 D8 S# w
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4、減肥防癌治便秘tvb now,tvbnow,bttvb+ n3 B: Z0 O4 ^& B* o, j! Q o
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠公仔箱論壇9 Q5 @4 K; L* o: f; P
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) Q1 R! {& N3 f3 \
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，& `8 w" }- [1 E% Y4 j( D
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌. ]/ u% f6 B* g" ~9 y
及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇+ W# X% p& U3 i0 Z& F
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，* T2 z! H" `# |; i8 [' T4 {7 A
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 p1 [* d1 r3 p( R0 ~& }
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
* u+ E% K4 Z) b% Fos.tvboxnow.com等症狀可在2-5天內緩解。os.tvboxnow.com, Y1 ?( j7 Y8 R* T Q
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5、預防心腦血管疾病os.tvboxnow.com8 r. w) K7 r* S6 E
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d% y" @; L$ o8 l# c! s
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。# ], ^$ ]9 w+ l( _$ A
& K- a& w: b; K4 v% P5 V' w黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
* |4 t8 ` X+ ~7 B' Y" t) wos.tvboxnow.com吃。
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6 T x* X" L0 _" H正常人每天食用10—15g。
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" f! g1 n# w$ j6、木耳 紅棗吸出身體肥油* W8 |& c, S$ @' I! e
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。os.tvboxnow.com! ?+ e& ^1 j% x) E/ k- _
) m* ~% Y% p* K. L2 H. S' Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 B, B9 @9 I( I3 F; S
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb" m- y% l% f8 j2 D
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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( B% b* l5 ^! Z【黑糖養生黑木耳原汁】
: V0 c6 X4 Z& d. p. N5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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