[健康資訊] 如何預防乳腺癌

j8172003

☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
$ b) k( o1 V: B2 J9 q* Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 |( H  X; G! y
1、食用菌類
7 J7 q3 P( y& d" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
+ H# l8 C' {! Cos.tvboxnow.com' m" b- x+ C. Y) ^& W. n+ X; V+ K
2、魚類
1 `3 G; `. G5 qos.tvboxnow.com 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。公仔箱論壇5 F# G7 p, f8 Y( H9 K9 I: T

0 a- j1 ~) p& G& u3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、水果類os.tvboxnow.com& D' x8 h2 {4 Z- |" U0 G1 s8 j! P
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。公仔箱論壇' w' Y8 c$ u2 ^) B4 {4 ~3 X  j" s- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J( H3 Y9 Y+ g  K" f, ~7 T
4、 蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E, j$ i4 p% x# H+ G2 ^
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
# I( |8 {9 }. D6 n' Z" n, L4 U公仔箱論壇os.tvboxnow.com: u9 w! M: e% U' k9 t
5、牛奶及其製品
0 ~! e. ~$ l: G1 l% h; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
7 o) V  h4 |$ r4 C  C7 D$ \+ ^, S3 \8 j( \: d6 m# B
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。