[健康資訊] 如何預防乳腺癌

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☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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: z+ U- v: `3 e; T2 E2 `9 M1、食用菌類
6 s; C( S3 W. c& l( K' Gtvb now,tvbnow,bttvb 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
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+ L: C# Z) E% H: [6 z0 V  g0 htvb now,tvbnow,bttvb2、魚類os.tvboxnow.com8 y. d- a4 u5 W/ e; _& Y
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
$ Z8 P7 R' u; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~* E2 D! u5 G: x8 k( S5 T. E% {  {
3、水果類公仔箱論壇% B8 s6 N& i% l" d7 H" q: u  C2 d
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。公仔箱論壇! J. d7 v9 P* t# n& n2 R/ w
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4、 蔬菜
' ~5 P5 v. e) \1 y 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb) {9 F& l- \5 `" t

, \& M3 v. ^* E  Q5、牛奶及其製品
  T8 C7 Z7 _7 V+ \/ J; C; I3 |tvb now,tvbnow,bttvb 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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. q& N; z. o6 s& M8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。