1〔利水食物適量吃〕
2 K+ a" v) Z) n4 x) } 可以適量吃一些能利水消腫的食物。3 x* |# o1 a$ E
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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- G# F/ K- b9 U3 K! K$ A2〔少吃生冷食物〕
; H9 X2 b0 N0 w" M) Stvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
( J" Z6 ~4 G0 F2 m9 q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇$ i% z b! X; a+ Y( I
! b# I& `7 i* K: L$ Q0 Y( \公仔箱論壇3〔少吃甜食〕os.tvboxnow.com& z. x" Y" M' y2 K4 i8 {/ z
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。6 x4 S" q: F2 t7 U
4 R; Q! T" c# E: q, dtvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
0 S& x5 }$ X" |( G' W, Q9 T 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! M; |* P* Q6 ?8 O8 p
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5〔少喝酒〕
& O2 s. p+ l- V7 Htvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇* n4 A( P, B' B g, W
, v4 Y" O- z$ s+ E r) Btvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕
+ O$ Z* ?( k) j5 ~& @5 A5 Yos.tvboxnow.com 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
, D, E# _8 x7 ], K NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \% I8 H9 {2 Ztvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕
" Y' j- l( l" R( \ v) {& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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7 m6 ]) B" P4 D1 e8〔身體保持乾爽〕
; X* O5 u+ R0 h1 K3 a9 m; l/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。os.tvboxnow.com, K5 a0 z, g1 j% O
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9〔不要直接睡地板〕
: S2 r$ p# [- U( sos.tvboxnow.com 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* n6 Y% l6 ^5 Z4 g3 ?
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10〔保持環境乾燥〕
f* f( G# m8 S4 Q0 e8 x 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j7 x& _! e" w$ B6 D
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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