1〔利水食物適量吃〕' M5 J V3 z6 w; F
可以適量吃一些能利水消腫的食物。1 i% Z/ x4 X }# N6 [" s8 v' e: o
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。os.tvboxnow.com0 i% D; |$ v4 D; H. ~4 W0 K
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5 }! o) t$ T- t( k5 B/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2〔少吃生冷食物〕os.tvboxnow.com) T, q/ ]' Y) S: [5 r
避免吃生菜、生魚片等。
0 X' }& d% b7 r; _/ j% a7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb3 r; M3 e; `( n" J, Z/ K
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3〔少吃甜食〕
" n) V( S0 [" y$ b! E# Z公仔箱論壇 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇6 ^; ?( v3 w9 U6 b, m
9 R( K6 }' J( N1 b- {tvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
/ U8 n: I- {* i( |1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb, V+ E* z* r' X' b
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5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb6 Y# p/ j0 T( _( _8 u+ }
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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2 J* e X, S6 [1 `, L6〔避免洗頭時按摩〕
* g- u' F" }( g公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。: U+ T& U- h) ~& F
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7〔多運動〕
( }3 G+ @1 F' H( l8 q0 w8 w1 @os.tvboxnow.com 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。公仔箱論壇9 A+ C& y# b: q! F% M' v
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8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇: o- N4 A5 f! m) K- E7 T0 ^
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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& D8 P, w1 [% C: ^4 @! a! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕
; `; q# x' H& h7 T1 btvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。; N' H1 Y3 b7 c, @
3 p2 B9 \8 R ]! }6 F/ N10〔保持環境乾燥〕
9 ~0 a% Z6 }. Z* n; Y8 H V, zos.tvboxnow.com 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
G Y5 s; J8 t, Q! vtvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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