1〔利水食物適量吃〕
. |. E$ ]8 {' u# q5 k7 h) c 可以適量吃一些能利水消腫的食物。6 N. X. i8 s( X1 ?+ |; W- `
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
7 y8 K$ b, O0 @6 t) D0 gos.tvboxnow.com⋯⋯
) B, ?: Q* j: los.tvboxnow.com2〔少吃生冷食物〕os.tvboxnow.com E5 T t2 [$ ?+ W3 P( z
避免吃生菜、生魚片等。& u' Y! k, @* k( E
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
- p9 j! q: e4 `( e' T- ]公仔箱論壇" w" R! V( W( W# U: d/ j& t
3〔少吃甜食〕
. V4 @0 ]8 N* }6 z! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
, S8 d, q$ x3 @% f X8 Uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l( P& ?2 ^: V" X' q3 T8 N
4〔少吃冰〕
( ]" i2 J+ g6 N$ Y& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。/ C" |% A, T( }1 V8 i& w
$ Q/ i5 P) P) P1 D# V% E" Oos.tvboxnow.com5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb+ B7 ` Y7 e: [ y/ V( j- Z! h
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
1 w7 z6 f& J' Q. s6 S1 |os.tvboxnow.com% l! |, }) `2 j
6〔避免洗頭時按摩〕os.tvboxnow.com0 i$ G+ o8 {4 @& {' X
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
$ u) ?4 X. m, p/ c7 Z- x. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E$ A, P: v' ?4 ]! |6 X0 v4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕
* Z: c8 r* j* w ^公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
; `: v( y+ ?7 E c& A9 \, y% ~
5 E: ~' {: S2 S9 U; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
3 c1 H9 R4 g( J0 F) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb$ D, @+ N( D& G+ q7 q" N/ D0 ?
/ P4 U7 M4 e. g4 d# ^公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕
% I, r+ w) X, M1 q% G 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb4 U+ U$ i, G+ ]! K' r* q/ R+ [4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb7 V0 o; e) u( ?1 y! ]' `
10〔保持環境乾燥〕
6 Q6 z5 F; G/ v8 l: P公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。. r4 f1 V: X; @: a- ~' i
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
